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熬通宵危害你知多少听过K歌能唱破气管的吗？武汉一名19岁女孩和朋友在KTV通宵唱歌，第二天，她感到胸口疼、脖子肿，后被诊断为“K歌引起气管或食管痉挛导致肺气肿”。　　无独有偶，边家村附近一KTV的负责人黄霞日前说，今年4月一天的凌晨4时许，一名男学生在唱夜场时，突然满脸胀得通红，满头大汗，还捂着胸口瘫坐在地上。KTV工作人员随即将其送往陕西省人民医院，经检查，发现学生左肺明显缩小，是典型的自发性气胸症状，自发性气胸是由于肺病变造成脏层胸膜破裂所致。　　除了K歌 熬通宵也会引发多种疾病　　除了通宵K歌之外，陕西省人民医院急诊科曾治疗过通宵熬夜导致胃肠感染的病例。患者王先生是一家电脑公司的管理人员，他经常通宵加班，一个月至少加班10个通宵。“他被送到医院时已晕倒，经检查是胃肠感染，是通宵熬夜导致的，”陕西省人民医院外科王医生说，一通宵醒着的精力损失大概相当于连续登山一上午，由此带来的症状有：头晕眼花，耳鸣及注意力和思考能力严重下降。　　王医生说，通宵上网看电视、打牌或学习对健康非常不利，“通宵做事非常容易过度劳累，通宵上网脸上易长暗疮、会黑眼圈甚至红肿，对于上年纪的人来说，人容易老、皮肤不好，通宵打牌容易导致皮肤干燥、眼睛疲劳，过度劳累会使身体的神经系统功能紊乱，引起体内主要器官和系统失衡，比如心律不齐、内分泌失调等，严重的会导致全身的应激状态、感染疾病的概率相应提高。”　　运动中喘得说不上话 说明过量了　　“唱歌也是一种运动，也能减肥，但过度就不好了。”西安市红十字会医院关节外科主任、骨科主任医师张育民说，蹦迪、溜冰、爬山、打球都是很多市民喜欢的运动方式，但过度运动会加速关节退化，引发骨关节疾病。他在门诊上还碰到一些驴友病人，也是因为膝关节运动量加大，导致膝盖软骨及韧带损伤，严重的会出现软骨磨损和韧带老化。　　张育民说，人体每日8时至12时、下午2时至5时是速度、力量和耐力都会处于相对最佳的状态，这也是锻炼比较好的时间段。而3时至5时，12时至14时则处于相对最低态，如果在此时间里从事体育运动，易出现疲劳，发生运动损伤的概率大。　　张育民说，衡量运动是不是过量，一个最简便的办法就是谈话实验，如果运动的过程中喘得都说不上话了，就说明运动过量了，“需要注意的是，饭后不宜立即运动，这是因为饭后，人的血都集中到胃里去消化食物了，容易引发胃下垂等疾病。”解读猝死诱因：吸烟、熬夜劳累、久坐不动等如何让生命远离猝死之痛？专家：关键是远离猝死诱因　　近日，央视足球评论员陶伟猝死的消息让人们震惊不已。而前段时间，报道称一个25岁的女主持人在家突发心肌梗塞，经抢救无效离世。有关数据显示，我国猝死人群在不断扩大，中青年猝死比例不断上升。为何猝死现象频频发生？如何才能预防猝死？针对相关话题，29日，新华网记者对话了国内著名医学保健专家、安徽省卫生厅原厅长戴光强教授。戴光强指出，远离猝死关键是要了解并远离促发猝死的诱因。　　猝死是指出乎意外的非自然死亡　　新华网记者：我们常常在报纸和电视上看到和听到猝死二字，究竟该如何定义猝死呢？　　戴光强：猝死是指出乎意外的、在短时间内发生的非自然死亡。发生猝死的人可能患有严重疾病，也可能没有患有明显疾病，如心性猝死，可以是冠心病患者发生大面积心肌梗塞而猝死，也可以心脏并没有明显疾病存在，而是在某种因素(如强烈情绪变化)促发心脏发生心电不稳定而出现致死性心律紊乱而猝死。　　造成猝死的疾病是多系统的，如心脏疾病可引起猝死，脑血管病也可引起猝死，呼吸系统(如肺栓塞、哮喘发作)、消化系统(如急性出血坏死性胰腺炎)也可引起猝死。最常见的是心脑血管病意外事件引起的猝死。　　了解并远离可能发生猝死的诱因　　新华网记者：可能促发猝死的诱因有哪些？　　戴光强：有关猝死的一个重要观点是猝死者本不应该死，生活中一些不注意的细节成为了促发他们死亡的诱因。因此，认识、了解并远离可能会促发猝死的诱因，是预防猝死，远离猝死的关键所在。　　诱因之一：吸烟。美国一项研究显示，吸烟是45-65岁男性猝死的最重要危险因素。有研究显示，同样还有冠心病，吸烟者比不吸烟者在未来10年里猝死的发生率要高5倍。　　诱因之二：不当喝酒。喝“闷酒”、“猛酒”、过量喝酒，酒后呕吐窒息，酒后睡不着服安眠药或者在服用头孢类抗菌素期间喝酒，均可诱发猝死。　　诱因之三：熬夜劳累。熬夜加班、熬夜打牌、熬夜上网、熬夜吸烟(熬夜吸烟可是血液粘稠度比平时高8倍，易促发心脑血管意外事件而猝死)等，都使猝死风险增大。　　诱因之四：晚上暴饮暴食。晚上应酬过度，暴饮暴食，可诱发心脑血管意外事件，诱发急性出血坏死型胰腺炎而增大猝死风险。　　诱因之五：病毒感冒。一次病毒感冒并发病毒性心肌炎的概率为30%，但大部分人表现为隐匿型，若不注意休息，过度劳累或者熬