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大学生压力管理与挫折应对_1课件
;;主要内容;上篇;duang~~~~关于压力那点事;
19.肩部恨容易僵硬、酸痛；
20.背和腰经常疼痛；
21.疲劳感不易消除；
22.体重减轻；
23.稍做一点事马上就会感到疲劳；
24.早上刚睡醒时经常有起不来的疲倦感；
25.不能集中精力专心做事；
26.睡觉时久久不能入睡；
27.睡觉时经常做梦；
28.深夜突然醒来后不易继续入睡；
29.与人交际应酬时变得很不起劲；
30.稍不顺心就会生气，而且时产生不安的情绪。;测试结果：;;;;;;;;;活动：寻 找 压 力 源;;;;播放视频《大学生压力调查》;大学生主要压力源排行：;;;;; 讨论：; 一、寻找压力源;下篇;有压力不一定有挫折 但有挫折一定产生压力;;挫折的含义;一、挫折产生的原因：;二、大学生遇到挫折后的
情绪与行为反应：;三、挫折对大学生的影响;四、大学生如何应对挫折;技巧一：
保 持 积 极 乐 观 的 心 态;;;;;头脑风暴;技巧二：
放 松 身 心，制 造 快 乐;;;;;;;;推荐书籍; 结束！
谢谢！
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