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一拳头：与拳头大小的主食，和拳头大小的水果，各一份。
双手捧起：双手尽量能捧起的蔬菜。
一掌心：肉类或其他以蛋白质为主的食物。
一大拇指：大拇指指尖大小的油脂类。;运动疗法的目的：
增加胰岛素的敏感性，使血糖水平趋于正常
利用碳水化合物，使血糖下降
配合饮食疗法增强疗效
运动的适宜人群：
GDM和2型糖尿病孕妇必须做运动;; 医学营养治疗（MNT）--规律适量的运动; 爱心建议;谢谢观看
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