第七章亚健康人与中年人的健康保健与护理 - 210469621.docVIP

课程名称 社区护理学 教材名称 《社区护理学》（第2版） 授课时间 09年 3 月 30 日 授课对象 2006级护理本科生 年 月 日 计划学时 2学时 授课节次 1— 2 节 教学内容 第七章 亚健康人和中年人的健康保健与护理1 第一节 亚健康人的保健与护理，第二节 中年人的保健指导与疾病 教学大纲要求 掌握 亚健康定义。 亚健康人的保健指导。 中年人合理膳食和适当的能量摄取。 熟悉 亚健康分类。 亚健康临床表现与评估。 了解 亚健康形成因素。 教材分析 重点 1. 亚健康的定义。 2. 预防亚健康的“十字方针”。 3．中年人合理膳食和适当的能量摄取。 难点 平衡摄取食物的方法 教学方法 使用讲授式、提问式、案例式等教学方法。 教学手段 CAI课件、板书、幻灯 思想教育 内容 1．膳食平衡对于健康的意义。 2．关注亚健康。 新内容新知识(注明来源及所占比例) 合理营养10% 傅华.社区预防与保健(卫生部全科医师培训规划教材).北京:人民卫生保健 出版社.2000.108-126 外语关键词(每学时10个) sub health ; The middle-aged; Nursing care; formation factor; clinical manifestation and assessment; caloric intake 参考资料 1.近藤房惠翻译.慢性疾患自己管理ガイダンス.東京:日本看護協会出版会,2000 2.平山朝子,宮地文子.成人保健指導論、難病保健指導論（第二版）.東京:日本看護協会出版会,1998 3．吴坤.营养与食品卫生.北京:人民卫生出版社.2003.190-216 课 堂 设 计 主要内容题目 拟用时间 表达方式 备注 第七章 亚健康人和中年人的健康保健与护理1 导课 5min 讲授、提问 第一节 亚健康人的保健与护理 一、亚健康的定义 5min 讲授 二、亚健康的形成因素 5min 简单讲授 部分内容自习 三、亚健康的临床表现与评估 四、亚健康人的保健指导 （亚健康过劳死的案例） 7min 讲授、举例 五、预防亚健康的“十字方针” 3min 自习 第二节 中年人的保健指导与疾病 预防 一、合理膳食，适当的能量摄取 （一）膳食评估 （60min） 5min 讲授 （二）平衡摄取食物的方法 1．了解食物的种类 2．每日摄取多种食物 3．能量摄取的指导方法 4．控制脂肪的摄取 5．控制胆固醇的摄取 5min 2min 25min 5min 8min 讲授 举例 实测 （三）膳食的保健指导 （高胆固醇者的保健指导） 5min 讲授、举例 （高甘油三酯者的保健指导） 5min 讲授、举例 （摄取食盐的指导） 5min 讲授、举例 小结 2min 总结 教 学 进 程 标明提问、演示、重点、难点、教具、教法、时间分配、互动等 导课：5min 有人形象地把人生的事业、财富、爱情等等比喻为0，唯有健康是1。有了健康还有事业是10，如果还有了爱情是100，如果再有了财富则是1000。。。。。。。健康就向火车头，只有它才能带动事业有成，财富增添，爱情甜蜜，否则都是0。 全球性调查显示全世界人口中： 真正健康的人 5% 诊断有病的人 20% 亚健康状态的人 75% 第七章 亚健康人和中年人的健康保健与护理1 第一节 亚健康人的保健与护理 一、亚健康的定义5min（重点） ◆亚健康（sub health）：是健康与疾病之间存在的一种非健康也非疾病的中间状态。 ◆亚健康状态的四大构成要素：①排除疾病原因的疲劳和虚弱状态。②介于健康与疾病之间的中间状态或疾病前状态。③在生理、心理、社会适应能力和道德上的欠完美状态。④与年龄不相称的组织结构和生理功能的衰退状态。 二、亚健康的形成因素（factors）（了解） 理化因素、营养因素、生物化学致病因素、内分泌因素、躯体因素、行为因素、精神因素、身心处于超负荷状态。 三、亚健康的临床表现与评估(evaluation) 5min（熟悉） （一）亚健康的临床表现 1．主观感受为主，极少或没有客观体征 2．伴随各种行为障碍或自主神经功能紊乱等，症状可以单一出现，也可以同时或交替出现。 （二）亚健康的评估（自主神经功能紊乱的表现身体虚弱的表现） 1．睡眠生物节律失调 2．健忘 3．食欲不振 4．性欲低下 5．情绪化 6．抑郁或低沉 7．焦虑不