减肥失当检验试纸.docVIP

認識減肥 美國肥胖症學者的研究結論；體重是決定長壽的原因之一。人，是為了美化自己，增加丰采塑造受人歡迎的形象；但苗條的身材，是受人歡迎，更是一個人尋求健康和長壽的必要條件之一。 您的體重標準?以下計算公式，先算算看自己是否符合理想體，再來決定是否需要減肥？ 男性的理想體重=50公斤+[2.3公斤x(身高公分-152)]/2.54 女性的理想體重=45.5公斤+[2.3公斤x(身高公分-152)]/2.54 170公分的男性，理想體重是66公斤，而170公分的女性，理想體重則是62公斤。許多人盲目的不當減肥；結果造成身體不正常的脂肪代謝，進而增加腎臟的負擔，引起腎病變，甚至賠了生命；實在不值得！ 減肥失當症狀與診斷 「營養不良症侯群」；會有血糖過低、貧血、血壓低、頭暈、四肢無力、掉頭髮、月經量減少或甚至停經、便秘、拉肚子、皮膚乾燥且容易鬆弛、呼吸困難、心悸、手腳發麻、臉色蒼白、失眠。「腎病變症侯群」、浮腫、小腿骨之皮下組織凹陷、排尿異常、腰或背部疼痛、頭疼、疲倦、臉色青白、發黑、沒有光澤、看近物吃力。「免疫系統失調」、「影響小孩發育」 正確減肥 減肥沒有速成的方法，三個不二法門就是控制飲食、運動和修正錯誤的飲食行為。十個胖子有九個吃東西速度太快，且有愛吃零食和三餐不定時不定量的習慣，這種錯誤的飲食行為都應修正，如此才能減重並維持理想體重。減肥期間一定要喝足二千cc以上的水，一則提高新陳代謝；二則排掉廢物和尿酸。同時蛋白質攝取也要充足，一天熱量控制在一千二百卡就一定可以減輕體重。中間若遇到停頓期，可以增加運動量以渡過該期間。為了節食，一天只吃一餐，代謝率會迅速變慢，減肥效果變差。減肥者應以碳水化合物（為主食，蛋白質（）和為副食，一天維持低熱量的三餐。晚餐後是一天代謝率最低的時段，故晚餐不宜多，才能避免新脂肪。酒精是僅次於油脂的高熱量食物，而且也是有名的促癌食物，故飲酒必須限量。減肥聖經,少吃多動；操作說明： 1.直接採中段尿尿液浸濕試紙墊 2.浸濕時間以不超過1秒為限 3.一分鐘後比對分析色卡顏色 一分鐘後逐項比對色卡 常識 女性一旦身體質量指數（）低於20、體脂數低於25，就要特別注意營養不良症候群的出現了人體消耗熱量的順序是先消耗碳水化合物、蛋白質，最後才是脂肪.tw ●長青生物科技股份有限公司● 關心您的健康!!! 洽詢專線：886-3-8763788 地址：975花蓮縣鳳林鎮南平里平漢路48號 所有文字版權均屬長青生物科技；翻印必究 減肥失當檢驗試紙 尿液 圖示： 注意事項： 本試紙僅供尿液檢驗用 最佳判讀時間為1-2分鐘 紅色數字代表不正常； 藍色數字代表正常