小学体育与健康课：《怎样保护眼睛》.pptx

1、正确的用眼习惯 2、合理的饮食 3、眼睛的意外伤害 怎样保护眼睛 写字时要注意什么？ 写字时要做到“三个一”，光线最好从左上角照射下来，写字的姿势要正确等。 看书时要注意什么？ 不在直射的阳光下看书、不躺卧看书、不走路看书、不在光线暗淡的地方看书 、不在晃动的汽车上看书等。 读书、写字一段时间后要注意什么？ 半小时后要休息一段时间，最好能看一看远处的景物 ，看一些绿色的植物，做眼保健操等 看电视、玩游戏时注意什么？ 人距离电视屏幕对角线的5倍距离，电视与人的眼睛保持30度的夹角，看电视一次一般不能超过一小时 ,晚上看电视不要关灯，玩游戏时眼睛与屏幕距离50公分 等 饮食方面应注意什么 不要吃太多甜的食物，多吃含维生素A的蔬菜和水果，多吃动物肝脏等。 尖锐物体刺伤眼睛,红眼病、沙眼等疾病，不要不停的揉搓眼睛等 眼睛的意外伤害