精品失眠之中医面面观课件_2.ppt

好眠芝麻糊 功效:滋養心神、幫助入眠。 材料: 紅棗6錢。 黑芝麻粉50克、浮小麥粉100克、糯米粉1/3碗。 水6碗、牛奶1/2碗。 宜:易胡思亂想者。 忌:腹瀉。 安神養生豆漿 功效:養心安神、適用於心煩失眠、多夢、哭笑無常、心悸易驚、多汗者。 材料: 浮小麥1兩、甘草2錢、大棗10顆、松子5錢。 煮熟黃豆1碗、薏仁花生仁、糙米1大匙、糖少量。 水5碗。 忌:腹瀉者禁用。 酸棗仁粥 功效:有養陰寧心，補肝安神的作用，適用於心肝血虛所致的心煩失眠、 心悸、體虛自汗等。 材料： 酸棗仁（打碎）10克，粳米100克。 同煮成粥。 龍眼肉粥 功效:有養心安神，健脾補血的作用，適用於心血不足所致的心悸心慌、失眠健忘、貧血等。 材料： 龍眼肉15克，大棗7枚，粳米100克。 同煮成粥。 桂圓蓮子粥 功效:有益心寧神，養心健脾的作用，適用於心血不足、脾氣虛弱所致 的心悸、失眠健忘、大便溏泄等。 材料： 桂圓肉15克，蓮子15克，大棗10枚，粳米100克。 同煮成粥，加適量白糖。 銀耳蓮子甜湯 功效:益心補脾，保肝健胃，安眠補腦。 材料: 白木耳5錢、蓮子4兩、枸杞3錢。 體虛、失眠多夢、情緒低潮者可增加食用頻率。 便秘、容易脹氣者，要減少蓮子的量。 甘麥大棗解鬱茶 功效:安神定志，紓解鬱悶，穩定情緒。 材料: 甘草1錢、小麥2兩、紅棗5粒。 宜:情緒不穩、抗壓力低、精神官能失調、更年期可長期飲用。 夏季時節炙躁擾，可冰鎮後喝飲，冬季宜熱飲，平時適合溫熱飲。 玫瑰酸棗安神茶 功效:紓肝解鬱，安神定心。 材料： 酸棗仁５錢、玫瑰花５朵。 忌：酸棗仁有興奮子宮作用，孕婦甚飲。 發揮中醫藥良能淨化人心、祥和社會、世界無災難 秉佛心，承師志 恪守慈濟十戒 內修誠正信實 外行慈悲喜捨 以合心、和氣、互愛、協力 拓展四大志業、八大腳印 開闊胸懷以大愛擁抱蒼生 感恩您的聆聽 Cz@v-ro#kXhTdQ9M6I2F;Bx=u(q%nZjWfScO8L4H1D.A`w+t*p$lYiUeRaN7J3G:Cy@v-ro#kXgTdP9M5I2E;Bx=u(q%mZjVfSbO8K4H1D.A`w+s*p!lYhUeQaN7J3G:Cy@v)rn#kWgTcP9M5I2E;B~x=t(q$mZiVfSbO8K4H0D.z`w-s*o!lYhUeQaN6J3F:Cy@u)rn#kWgTcP9L5I1E;A~x+t(q$mZiVfRbO7K4G0Dz`w-s*o!lXhUdQaM6J2F:Cy@u)r%n#jWgScP8L5I1E;A~x+t(p$mYiVeRbN7K4G0Dz`v-so!kXhTdQaM6J2F:By=u)q%nZjWgScP8L5H1E.A~w+t*p$mYiVeRbN7K3G0Cz@v-ro!kXhTdQ9M6I2F;Bx=u)q%nZjWfScO8L4H1D.A~w+t*p$lYiUeRaN7J3G0Cz@v-ro#kXgTdP9M5I2F;Bx=u(q%mZjVfSbO8L4H1D.A`w+s*p!lYhUeRaN7J3G:Cy@v)rn#kXgTdP9M5I2E;B~x=t(q$mZjVfSbO8K4H0D.z`w-s*p!lYhUeQaN6J3F:Cy@v)rn#kWgTcP9L5I1E;B~x=t(q$mZiVfRbO7:Cy@v)rn#kXgTdP9M5I2E;B~x=t(q%mZjVfSbO8K4H0D.z`w-s*p!lYhUeQaN6J3F:Cy@v)rn#kWgTcP9L5I1E;B~x=t(q$mZiVfRbO7K4H0D.z`w-s*o!lXhUdQaM6J3F:Cy@u)r%n#jWgScP9L5I1E;A~x+t(p$mYiVfRbO7K4G0Dz`v-so!lXhUdQaM6J2F:By=u)q%n#jWgScP8L5H1E.A~w+t(p$mYiVeRbN7K3G0Cz`v-so!kXhTdQ9M6I2F:By=u)q%nZjWfScO8L4H1E.A~w+t*p$lYiUeRaN7K3G0Cz@v-ro#kXgTdQ9M6I2F;Bx=u(q%mZjWfScO8L4H1D.A`w+s*p!lYiUeRaN7J3G:Cy@v)ro#kXgTdP9M5I2E;B~x=u(q%mZjVfSbO8K4H0D.A`w+s*p!lYhUeQaN6J3G:Cy@v)rn#kWgTcP9L5I2E;B~x=t(q$mZiVfRbO8K4H0D.z`w-s*o!lXhUeQaN6J3F:Cy@u)r%n#kWgTcP9L5I1E;A~x+t(p$mZiVfRbO7K4G0Dz`v-s*o!lXhUdQaM6J2F:By@u)r%n#jWgScP8L5H1E;A~x+t(p$mYiVeRbN7K3G0Dz`v-so!k