中学教育心理学第十一章中学生心理健康教育.doc

中学教育心理学第十一章中学生心理健康教育 第一节中学生心理健康概述P295页 1、简述什么是心理健康？ 答：所谓心理健康：是指个人能够充分发挥自己的最大潜能，以及妥善地处理和适应人与人之间、人与社会环境之间的相互关系。具体说来，心理健康至少应包括两层含义：一是无心理疾病；二是具有一种积极发展的心理状态。 早在１９４８年，世界卫生组织（WHO）在其宣言就指出，健康应包括生理、心理和社会适应等几方面。１９８９年，世界卫生组织又明确提出：“健康不仅是没有疾病，而且包括躯体健康、心理健康、社会适应良好和道德健康。”也就是说，健康不只是不生病，防止疾病是健康的一部分，但这只是最基本的要求；健康是生理、心理、社会适应和道德健康等几个层面的健康。 2、简述心理健康的标准是什么？ 答：心理健康标准是心理健康概念的具体化。概括起来心理健康应该具备以下标准： （1）对现实的有效知觉。 （2）具有良好的自我认识能力，能做到自知、自尊和自我接纳。 （3）具有良好的自我调控和适应能力。 （4）具有与人建立和谐的人际关系的能力。 （5）具有健全的人格。 在理解和把握心理健康标准时，主要应该考虑以下几点： 1.判断一个人心理健康状况应兼顾个体内部协调与对外良好适应两个方面。2.心理健康概念具有相对性，其含义有二：其一是指心理健康具有高低层次之分；其二是指健康与疾病不是绝对对立的，它们之间没有明确的界限，而是同一序列的两极。3.心理健康既是一种状态，也是一种过程。4.心理健康与否，在相当程度上可以说是一个社会评价问题。 3、简述影响中学生心理健康的因素有哪些？ 答：（１）生物因素：包括1.生物遗传因素。2.病菌、病毒感染、3.脑外伤或化学物质中毒。 此外，某些严重的躯体疾病或生理功能障碍的影响也可以成为心理障碍与精神失常的原因。 （２）社会环境因素：包括1.早期教育与家庭环境。2.生活事件与环境变迁。 生活事件指的是：人们在日常生活中遇到的各种各样的社会生活的变动，比如结婚、升学、亲人亡故等。生活事件是预测身体和心理健康的一项重要指标。 （３）个体心理因素：包括1.心理冲突：人们在生活中经常面临着作出选择的情境。这种情境往往是一种冲突的情境，即选择某个目标，而放弃另一个目标。因此，选择过程中势必会产生心理冲突，它会对个体的心理和躯体健康产生不良的影响。2.特殊的人格特征：人格特征对人的心理健康有非常明显的影响，是造成心理障碍或精神失常的一个重要心理社会因素。 4、简述中学生保持心理健康的意义是什么？ 答：（1）中学生身体、心理发展的需要：现代健康的观念不仅包括身体健康，而且还包括心理健康，那么关心中学生的成长，就必须兼顾他们生理、心理方面的健康。 （2）中学生人格健全发展的需要：重视中学生心理健康，是中学生人格健全发展的需要，它有助于中学生人格的健康、全面、和谐的发展。 （3）中学生社会适应能力发展的需要。 5、简述如何保持中学生的心理健康？保持中学生心理健康的措施有哪些？ 答：为了促进中学生的心理健康、智能发展和个性完善，教育应该注意以下三点：一是帮助学生掌握正确的心理健康知识；二是帮助学生掌握自我调整的技能；三是帮助学生认识求助心理咨询的重要性和必要性。具体可采取以下措施： （1）帮助学生树立正确的人生观和世界观。 （2）帮助学生充分认识自己，正确评价自己，接纳自己。中学生常出现两种倾向：一是对自己估计过高，过于自信；二是自我评价过低，过于自卑。对学生发展都不利。 （3）帮助学生建立良好的人际关系。中学生应注意两点：一是对他人期望不要过高；二是避免与他人盲目竞争。 （4）帮助学生保持健康、愉快的情绪。首先，要保持大脑与神经系统的健康；其次，培养自己的各种兴趣爱好，参加有益的娱乐活动。第三、学会调节情绪的方法。（向好友等倾诉，写信、写日记等；转换环境）。 （5）让学生学习性卫生的知识。 （6）帮助学生认识求助心理咨询的必要性和重要性。 中学教育心理学第十一章 第二节中学生易产生的心理问题与心理辅导P305页 1、简述中学生常见的心理健康问题有那些？（请联系教学实践，论述中学生易产生的心理健康问题？） 答：（１）焦虑症：焦虑症是以与客观威胁不相适合的焦虑反应为特征的神经症，这是将焦虑作为一种独立的神经症来看。另一方面，焦虑也是包括焦虑症、抑郁症、强迫症、恐怖症等在内的各种神经症的共同特征。焦虑是由紧张、不安、焦急、忧虑、恐怖交织而成的一种情绪状态。 学生中常见的焦虑反应是考试焦虑。其表现是随着考试临近，心情极度紧张。考试时不能集中注意力，知觉范围变窄，思维刻板，出现慌乱，无法发挥正常水平。考试后又持久地不能松弛下来。 （２）抑郁症：抑郁症是以持久性的心境低落为特征的神经症。过度的抑郁反应，通常伴随有严重的焦虑感。焦虑是个人对紧张情境的最先反应。如果一个人