东方讲坛简谈中医养身保健课件.pptVIP

简谈中医养身保健 上海中医药大学附属龙华医院 周 端 教授、主任医师 引言 中医是一个独立体系的医学科学，支撑着中华民族几千年的历史。 养生保健是中医的一大特色，源有宫庭医学，历史悠久。从达官贵人到普通百姓，有力提高了民族素质。 中医养身核心 《黄帝内经》；‘‘不治已病治未病’’. 不能 ‘‘渴而穿井，斗而铸锥’’。 《黄帝内经。素问》： 上古之人，知其道者，法于阴阳,和于术数 ， 食饮有节，起居有常，不妄劳作，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。 《黄帝内经. 素问》：虚邪贼风，避之有时，恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来。 《黄帝内经》列 ：有违于养生保健的不良习俗： 以酒为浆；以妄为常；醉以入房； 不知持满，不时御神；务快其心；逆于生乐；起居失常； 引起衰老的关键 五脏亏虚 心、肝、脾、肺、肾脏气渐衰、荣养失司 精气衰少 肾精亏耗、新陈代谢延缓 阴阳失调 阴虚、阳虚、阴阳二虚。 　人体的生命活动失去基本平衡，因病致衰。 导致衰老的原因 先天因素：基因 　先天禀赋不足 疾病因素：心血管疾病、糖尿病、 　肿瘤、