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瘦学堂理论体系（二）——团体课程 二、团体课程 （1）为何使用团体课程的形式开展服务 加入社团社交团队使改变变得更容易，当人们看到别人眼中的自己改变的时候，这种感觉会更真切，所以社团让他们相信改变是可能的。小组分享经历具有某种强大的力量，当人们独自一人时，很可能怀疑自己是否有能力改变自己，但当他们聚在一起时大家就会说服他们，将疑虑搁置在一边，所以是社群创造了信仰。 团体本身未必能具有治疗性，团体参与者的改变也不是自动发生，而是在带动团体的导师所创出来的安全气氛下，才可能发生。安全气氛的发展是基于互信与无害的环境下，参与者才可能自我揭露其感情、思考，以及冒险去经验团体教育的力量。而这种由导师、参与者，以及参与者本身的行动，而有利于参与者改善的元素，就称为治疗因素。因此，团体工作者必须学习如何运用治疗因素来改变参与者。 （2）团体课程的六大环节与心理治疗因子的结合 瘦学堂24课时总流程 课程时间： 60 分钟 暖场与游戏 5 分钟 团体表彰 25 分钟 （包括成功与挑战， 会员表彰（前三名和里程碑），上周任务检视） 本周话题 25 分钟 总结与下周预告 5 分钟 （弹性时间）新会员入组 5 分钟 （自我介绍、听了课后的收获、入组小组加分） 除了课程提前要做的功课： 1、称重时有教练直接跟其探讨，了解瘦下背后的几个原因，并告知等会要把自己这个成功的经历跟大家分享。（提前准备好关于成功的问题，可让会员把握分享的方向）——目的：让分享变得有价值，增强课程质量。 【暖场与游戏】 可以是一首歌、一首诗、一个故事、一个谜语、一个游戏（如：水果拍、心口不一等） 【团体表彰和分享】 一、成功与挑战 关于成功问题： 1\上周你做了什么让你减的这么好？/上周做了哪些小改变导致减重成功的吗?/回顾上周,您感觉自己在哪个细节做得不错,帮助您成功地减重?/跟以前比，上周有了怎样的进步? 2\别人夸你瘦的时候，我们来现场来演示下，当时你感觉怎样？ 3\你觉得本周方案执行的最好的部分是什么？ 4\本周你觉得改变后用起来最得心应手的是哪方面？ 5\减下来之后你最开心的是什么？（除了“我瘦了”） 关于困难的问题： 1\谁对上周的减重成果不满意？/本周目标没有达成？ 2\上周在减重这件事上，你有什么难题想和大家一起讨论的吗？/本周减重中遇到什么问题了吗？（但要注意会员如果出现抱怨执行方案难得时候要及时打断，并利用团队中有谁一样遇到过此类问题的，让其觉得不孤单，同时利用团队给予解决方法或是引导到课下单个沟通或是直接推崇其他课程，让其继续来学习） 3\这周里还有哪些会员经历过些挑战，他们是怎么做到的呢？你从中学到了什么呢？（可对已经成功的人进行行为和品质上的肯定，同时引导其实要改变只要在某一个习惯上去行动，坚持21天就能成为习惯了，以前的习惯也不是天生的，是因为做的多了才成习惯的） 4\本周有怎样的小干扰影响了你的减肥大计呢？（可能出现的回答：外面就餐、应酬多、没时间做，不会做，相应的回答：在不可能自助主动的同时要学会借力和技巧，可以给予巧吃的技巧传授） 5\本周有没有长肉的？说说看，是怎么成功长肉的？--在减肥的路上不会一帆风顺一直减下来，有没有也会涨一点的，有的请举手（总结：减肥途中长肉的几个原因：吃多了，/体重没变，指标往好的方向走，身体变化不是那么大，身体在进行调整，坚持做对的事情，后期会有改变的/饮食结构没有配合好（喝水、走路、代谢不够），因为减肥不仅是吃，水份、运动都要协调配合，我们是要身体达成燃烧脂肪的能力） 6、减重过程中有遇到过什么问题？你有如何应对的？（技巧：不管会员如何回答可引导到其他会员如何做的，实在不知道就推脱个案沟通） ② 自我表露(自我揭露) （为什么我要来减肥，受了什么刺激？或是什么大事要发生） ③ 一般性、普遍性(Universality) 【团体课程的表彰】 使用方法：1、可以通过游戏的方式，增加此环节的互动性和趣味性（如：竞猜第一名减重多少斤？或是竞拍，拍中的得到大家掌声或是跟他说：“你是竞猜高手”） 2、当前三名上台时要带动会员给予热烈掌声，在气氛上要做煽动，并加上这是一种荣誉，一种坚持品质的鉴证，此处应该有掌声等等！ 3、导师在进行点评的时候：要把学员获得的成就引向他行动力强，以及品质上的肯定，并鼓动其他队友争上这个舞台。 4、里程碑发放时：引导学员只要持续不断努力，身体就会给你最好的回报，蜕变就累积在这一个个里程碑里面！ 植入希望?（前三名和里程碑，此时