大学公共体育课教案-体育教学部.DOC

足球课中级教案 足 球选项课 周次 1 任课班级本科 任课教师 陈意华 课 的 内 容 理论课：1、教学常规教育2、足球运动发展概况3、素质练习（体力恢复、柔韧练习） 课 的 任 务 使学生明确上课的具体要求、目标、引导学生上好体育专项课，对课的总体结构、自我评定有明确的方向，适当安排微小运动强度，帮助恢复体力，为学期系统课程作好身体准备 课 的 部 分 时 间 教 学 内 容 运动负荷 组 织 与 教 学 步 骤 时 间 次 数 强 度 准备部分 基本部分 15’ │ 20’ 50’ │ 55’ 整队集合 检查学生上课人数 队列基本训练。立正、稍息、看齐、报数、向左、右、后转 一、介绍本学期足球选项课的主导概况 上课的基本框架内容 考核的内容及要求 考核的方法及选项课的评分标准 足球运动是一项古老的体育活动，源远流长。据说，希腊人和罗马人在中世纪以前就已经从事一种足球游戏了。我国古代足球称为“蹴鞠”或“蹋鞠”，“蹴”和“蹋”都是踢的意思，“鞠”是球名。’ │ 15’ 30’ 队型： ××××× ××××× △ 学生集中注意力，听教师口令原地做动作 一．介绍足球的发展与概况 1、足球的起源 2、亚洲足球近况 3、足球近来发展 课 的 部 分 时 间 教 学 内 容 运动负荷 组 织 与 教 学 步 骤 时 间 次 数 强 度 结束部分 5’ 课外活动课的要求及相关的注意点 选项课的常规要求 出、缺勤统计及请假制度 课外素质锻炼要求 恢复性练习 慢跑（走跑交替） 400米——800米 柔韧练习 a、肩带 b、腰背 c、髋关节 d、腿部 e、踝部 结合简单的瑜珈动作进行练习 一、放松、调整 二、强调本课的要求 三、预告下课的上课事项 20’ 5’ 15’ 小 小 以二人为一组相互进行协作完成 队型： × × × × × × × × × × × × △ ○○○○○○○○○○ ○○○○○○○○○○ ○○○○○○○○○○ ▲ 场 地 器 材 课 后小结 足球课中级教案 足 球选项课 周次 2 任课班级本科 任课教师 陈意华 课 的 内 容 1、学习脚内侧、脚背外侧运球2、进行简单的素质练习3、教学比赛 课 的 任 务 通过运球和球性练习，讲授脚内侧与脚背内侧踢球技术并掌握动作要领，发展学生灵敏协调的身体反应能力并加强对足球的控球意识，并通过中小负荷的练习，发展下肢肌肉的力量。 课 的 部 分 时 间 教 学 内 容 运动负荷 组 织 与 教 学 步 骤 时 间 次 数 强 度 准备部分 基本部分 20’ 50’ │ 55’ 整队。检查人数，师生问好开始上课，宣布上课内容，提出上课要求，安排见习学生 二、慢跑 足球场两圈 三、徒手双人操 压肩运动 体侧拉 背转击掌 体前屈（交替） 5、下蹲跳 6、俯背 讲授脚内侧与脚背内侧踢球技术 1、脚内侧踢球技术要领：踢球前摆过程中屈膝外转，踢球脚的内侧正对出球方向，小腿加速前摆，脚尖稍翘起，脚掌与地面平行，用脚内侧部位击球的后中部。 2、脚背内侧踢球技术要领：在支撑脚着地同时踢球腿以髋关节为轴，大腿带动小腿摆到接近球的内侧正上方，小腿加速前摆，以脚背内侧踢球的后中部。 3、指出球的各个部位与脚触球的部位 5’ 5’ 10’ 20’ 2 │ 3 组 小 小 队型： ××××××× ××××××× △ 教师师范讲解、动作要求 学生二人一组协作完成 教学手段： 先讲解，后示范动作 边示范，再讲解 学生进行练习 △ ○ △ ○ △ ○ △ ○ （图2） 纠正学生的错误动作 二人一组用一球 此三个练习先原地做，然后增加难度在行进间正、背、倒三个方向移动中做 教师示范讲解 巡视各组练习 集中分析讲解正误对比 统一口令下逐组进行 课 的 部 分 时 间 教 学 内 容 运动负荷 组 织 与 教 学 步 骤 时 间 次 数 强 度 结束部分 8’ 运球练习 正脚背直线运球 内脚背变向折线运球 规定区域内连续变向运球 力量练习（发展下肢