经络按摩准备工作.docVIP

一、经络按摩的准备工作： 1 2、患者在过于饥饿、饱胀、疲劳、精神紧张时不要立即进行。 3、要保持一定的室温和清洁肃静的环境。不可过冷过热，以防感冒。 4、按摩者一定要修剪指甲，不戴戒指、手链、手表等硬物，避免划破皮肤。 5、按摩时让自己处在一个合适松弛的体位上。 6、可以选用一些皮肤润滑剂，如爽身粉、按摩膏、凡士林等，涂在按摩部位。 7、按摩时要用力适中，先轻后重，由浅入深。千万保护好皮肤，不要破损皮肤！ 9、外耳患有湿疹、溃疡等不宜用耳部反射区疗法。 10、在户外时，请准备好自己的身份卡、电话号码，准备水、和小量食物，以防止意外发生。 二、按摩导引流程 1、早晨起来，排空小便之前、做“心肾相交”3-5分钟。“心肾相交”法门为两手中指置于两耳、身体保持正直、准备2块稍厚的毛巾、一块放于腰下、一块放于头下（去掉枕头）、两腿脚心相合、上身保持正直、舌抵上颚、鼻尖、膻中穴、肚脐、保持成一直线、仔细体会、可以意守丹田或者肚脐眼（也可以不意守）保持自然呼吸3-5分钟即可。晚间如睡之前也做一次。做完之后，可以排空小便、排小便时要咬紧牙关、不说话，大便顺其自然。 2、摆好平卧按摩姿势、按摩姿势为平卧、两腿平伸（脚尖不向外摆、也不向内扣）、身体保持正直、准备2块稍厚的毛巾、一块放于腰下、一块放于头下（去掉枕头）、舌抵上颚、鼻尖、膻中穴、肚脐、保持成一直线。 3、两手中指按摩肚脐眼（顺逆各81下）、然后揉肚脐、以双手（男左手在下，女右手在下、要求五指相合）揉肚脐腹部顺逆各64下、然后摩肚脐、以双手（男左手在下，女右手在下、单手也可以做、要求五指稍分开、要求手掌、手指着力、以肚脐眼为中心摩腹部）顺逆各81下。按摩此节若有大便可排空大便。行此节或有大便可以排空大便，有周身发热是正常现象，若汗出过多，请再加做“心肾相交”3-5分钟，等汗自然回收即可。按摩关元穴2-3分钟（在脐下3寸，腹中线上。按摩左腹结穴（在下腹部，大横下1.3寸，距前正中线4寸）。按摩会阴穴（在会阴部，男性当根部与肛门连线的中点。女性当后联合与肛门连线的中点）。 ??? 4、坐起（也可站立）、上身保持正直、舌抵上颚、鼻尖、膻中穴、肚脐、保持成一直线、搓揉肾俞穴（在腰部，当第2腰椎棘突下，旁开1.5寸）： ??? 以双手搓热，用掌心搓揉腰部和肾俞穴，以微汗出为度。此法可以帮助肾中阳气运行周身经络，鼓舞卫气； ??? 右手置于左侧腹部，左手置于左后侧腰部两手同时搓揉，此式设计为加强向胰等器官供应能量；按摩带脉（减肥妙法）： ??? a)推带脉法，两手五指并拢、放于两腰、左手放于前右腰处于带脉平行、右手放于后左腰处，左手由右向左贴肉推至左腰处，同时右手由左向右贴肉推至右腰处，推8到16次，然后反方向推8到16次， ??? b)弹带脉法，以神阕穴（肚脐眼）、命门穴为轴、前后左右各45度、90度分为6点为可弹点，用中指或食指轻轻弹动。或握空拳轻轻扣击此6点也可（莫太用力）；擦长强穴（位于人体的尾骨端下，当尾骨端与肛门连线的中点处）以手由命门穴擦至长强穴，6-8次； ??? 按摩督脉： ??? a) 以两手大拇指和食指将脊部背皮提起再放下，沿着督脉一个骨节一个骨节的向上提放，能提到那节算那节，也可以让别人帮助提放。 ??? b)选一毛巾手握两头，上下擦督脉，注意不要太用力，别擦破皮肤。按、摩或擦大椎穴（第7颈椎棘突下凹陷中，第7颈椎棘突下凹陷中。颈椎一共七节，当你低下头左右转动脖颈时，上面六节颈椎都跟着转动只有第七颈椎是不动的，这个不动的颈椎棘突下就是大椎穴），主要预防感冒。 ???? 5、按摩两涌泉穴（位于足心凹陷处）： ???? 涌泉穴为足少阴肾经之穴。方法是用右手中间三指按摩左足心，用左手三指按摩右足心，左右交替进行，各按摩六十至八十次至足心发热为止，能强筋健步，引虚火下行，亦可以泻肾脏及关节之湿热。 ???? 按摩阴陵泉（位于人体的小腿内侧，膝下胫骨内侧凹陷中，与阳陵泉相对、或当胫骨内侧髁后下方凹陷处）。还有胰腺在足底的反射部位或按摩整个足底有疼痛感的部位也要进行按摩。 ??? 三阴交（内踝高点上3寸胫骨内后缘。即，足内踝尖直上四横指，胫骨后缘处）、太溪穴（位于足内侧，内踝后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处）和复溜穴（在小腿内侧，太溪直上2寸，跟腱的前方），足三里（由外膝眼向下量4横指，在腓骨与胫骨之间，由胫骨旁量1横指）、上述穴位也要按摩下。 ??? 6、按摩任脉、两手大拇指相合，两手食指相合，置于任脉上由上至下由锁骨处推至关元穴处，3-5次。揉膻中穴（在体前正中线，两乳头连线之中点）。 ??? 7、这些节数做完，还有擦法可以做，到下面积滞提调法一起介绍。 ??? 8、洗刷完毕，行叩齿生津法、先叩齿108下、舌头在口腔卷动使口腔生津、舌顶上腭，此时口腔中津液生成很多，注意嘴要闭