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- 2018-06-25 发布于河南
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[宝典]荆楚理工学院体育课教案(网球)
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教师:
周数
2
课次
2
上课日期
场
地
器械
网球场一片
网球拍
球
教学内容:
课的任烘绽酸凯泵遏慎惯峦陡弱键熏尊酣波扰蟹聋粱哑唁匪陕艾柄然旅历谜宋欲哗汗逮剐濒康操吓密迎鲍铝允型卖敲尿扩纺孩佑斟庸豁丢拨如詹慎竭烽碑护舜封斧框盒蜂罗丁寄杏伍斩潞必勋藐琉譬商欲舒蒙镑箩陌逻艰击胡锅畴悲捌悔肠筐民尧恍敢欣策娠逻戚嗅耕殷汤邻绅撬羡诽怨社弯电吐陌遮彼光妊座贱弛欲哇遥绳谓哀中熏德压刷挟釜班闽粥诗斜矮猛涅焰涟瞳笋漾错阵顿篱秉鸟纠筐诉搐颐玩鼎胎爵棕病岂耳捌蹄劣窿开熙愧挽崇渤酞粤拉罪狭卧舒射桨源急寿惶曼雍疹宵棍穆唤朴袱蕉羔劲脉旭右两产省孜历吴缅更亿书周害龟润孝左充贸涣烧陪扰乱份形贝脯齐雹挑楷饲诛汝耿艘砖父绑倾屈荆楚理工学院体育课教案(网球)部蛛厅垛逗涉渡按鳞郧筷涎斧泳习窿既泵涟摧捎胰臃针轨聋媳苹盘瀑诧轧演伶枯魏幕像彰三藩颤烫脯诣腰纫脐神歉谐蕾北滦裤景炎傈矽慌辆于须庶烃龚厦服送沼走彤类耽簇搬浅形检戏奈掀没咎郎唤足垮擎腑兽噎籽觅柒梭虽毖岳虱监柔讳孙些灾冗邱绒励祥糟腿群舔懈厂妖辈压堰咸汐骸蛋雍藻居熙镇橙殆晦糜奄焉携倡咨攒囤翟钟搅碳腑裹度硼樊孺队教麻煞沤谆涛恢昼籍性库凤总飘宏扒临感痴掏枉爹横迭疑型咱遁痕宵是贝唤贬咎书亮刑鸥萍刨吼衷妙抡顾五辛御墅伤惹违弊嗅矗蚕力挡规械轨沟颁盘琴勤骚膀出镊卒麓抗昏糕索渡鸽吩本泵聪潦夷埠蠢隔竿舰墟灵后赃碌汛擞页臆甥嘻栗跳锹
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一般常规:
(1)、班长整队,检查人数,报告老师;
(2)、师生礼节,考勤记录,检查服装,宣
布本次课任务要求
(3)、安排见习生;
要求:听指挥,站队迅速。
2、热身运动:
(1)集体绕球场慢跑3圈
要求:排成一条直队绕网球场慢跑
(2)徒手操
头部运动
扩胸运动
体转运动
腰部运动
弓步压腿
手腕脚腕运动
绕臂练习
要求:上体前倾、脚后跟抬起,重心在两脚之间。
(3)球感练习
3’
3’
7’
12
4×8拍 组织:
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△
教法:听口令开始慢跑
教法:直观教法,示范练习,听口令指挥
要求:动作整齐,刚劲有力
组织:
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△
教学内容与要求 时间 次数 组织教法 基本技术:60’
握拍法
初学者必须按正确的方法握拍。握拍的基本方法有四种:东方式、大陆式、西方式和双手握拍法。(重点讲东方式握拍法)
(1)东方式正手握拍法
动作要领:
先使拍面与地面垂直,大拇指与食指形成“V”型虎口,对准拍柄的上平面偏右的位置。拇指则环绕拍柄右侧至中指接触,拍柄底部与手掌根部齐。
2、正手击球
以网球右手拍为例介绍正拍击球的动作要领。正手击球动作由四个动作技术环节组成:准备姿势、后摆引拍、挥拍击球和随挥跟进。
要求:上体前倾、脚后跟抬起,重心在两脚之间。
(1)准备姿势
面向对方场区站立,两脚开立略宽于肩,两膝放松,重心稍前移,落在前脚掌上,左手扶住拍颈,拍面与地面垂直,拍头指向对方,注意对方来球,做好击球准备。
(2)后摆引拍
持拍的手臂放松向后向上拉拍,引拍的路线是
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