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体育教学与高中生心理健康实验研究 　　摘要：针对当前高中生心理健康存在的问题，通过文献资料、实验法、对比法对此进行了详细的调查与访谈，结果表明，在体育教学中，可根据运动项目的特点，采用有效的教学方法及手段，针对高中生心理健康存在的问题进行体育教育，让学生真正感受到体育带给他们的快乐。 　　关键词：体育教学；高中生；心理健康；针对性教学 　　 　　一、研究目的 　　在当今这个高压力的时代，对于高中生来说，他们身上承载着学校、社会、家庭太多的关注和期望。因此他们所承受的来自自身和周围环境的压力也必然要大于其他人。这种压力导致了高中生在身心健康上出现了不同程度的问题。 　　高中时期是培养健康心理的关键时期。从事体育教育的教师，在体育教学中更是不容忽视这点，应根据自身的体育项目及项目特点，在体育教学中，有针对性地进行体育教学，通过这个过程让学生们不只是达到健身的目的，也让他们从心理上充分得到“锻炼”，在轻松、愉快、低压力的氛围中获得进步，注重培养学生自尊、自强、团结、互助等优秀的品质，敢于在挫折中成长，不怕失败，保持乐观向上、积极进取的心态，让快乐的体育融入情感的教学，全面促进高中生身心健康的发展。 　　二、研究对象与方法 　　文献资料、实验法、对比法、调查、数据统计法、观察法 　　（一）研究对象 　　2005年9月―2007年12月，以河北黄骅中学高一、二、三年级学生共1000人左右为调查对象。 　　（二）研究方法 　　1.实验法。采用前后对比的实验方法，体育教学中有针对性地运用适当的教学方法及手段对学生实施教学。 　　2.调查法。访问式调查、开放式问卷（自由式）调查。针对有代表性的问题对学生进行实地调查。 　　3.观察法。通过平时上课对学生身心的观察，对有针对性教学方法实施后的观察进行记录。 　　4.文献资料法。查阅、搜集大量相关资料，对其进行归纳整理。 　　5.数据统计法。 　　三、结果与分析 　　（一）高中生心理健康存在的问题 　　心理健康包含两层含义：一是心理健康状态，个体处于这种状态时，不仅自我感觉良好，而且与社会处于和谐的状态；二是指维持心理健康、减少行为问题和神经疾病的原则和措施。可概述为：尚实际、有创见、建知交、重客观、崇新颖、善坚定、爱生活、具坦诚、重公益、能包容、寓幽默、己信人。心理健康的标准包括五个方面：智力正常、心境开朗、意志顽强、人格统一、心理适应。 　　2005年9月至今，笔者针对在校学生上体育课中的表现，通过对他们的观察、调查、访问及一些资料的统计，发现高中生心理健康存在着不同程度的问题： 　　（1)人际关系与社会交往问题：与同学、知己、师生相处，自信心不足、交往中受挫折；（2）学习上的问题：学习受挫，导致迷茫的厌学情绪；学习上竞争的压力、学习没目标；（3）人格问题：怕挫折、怕苦怕累、知难而退、意志薄弱、责任感等；（4）适应问题：生活环境、学习环境等。 　　（二）改善高中生身心健康的途径 　　1.学校体育。“体育”即身体教育，身体教育即体质教育。这一观点曾被认同一时，不论在大、中、小学的体育课都更注重的是体质的操练。本人通过自身的教学经验，根据专项及特点，针对高中生身心健康存在的问题，运用有效的教学手段与方法，有目的性地进行教学。使学生在学习技能的同时充满兴趣与快乐，在努力与拼搏、挫折与成功的交替中培养学生克服困难、参与意识、团结互助的精神和顽强拼搏的意志品质，全面促进身心健康发展，最终实现学校体育教育的目的和体育的真正价值。 　　2.根据运动项目教学内容针对高中生教学。体育课程中的运动项目很多，笔者从事武术套路的教学，通过调查学生们的身心健康情况，采用正常教学与有针对性教学的方法进行对比，通过观察学生们在身心上所发生的变化，进行集体或个人访问并加以记录与总结。 　　一般体育课结构，分为四个部分：开始部分、准备部分、基本部分、结束部分。 　　（1）开始部分。在武术课上，课堂常规中有一项是师生问好的环节，问好可以采用相互行注目礼、相互行抱拳礼两种方式。让学生采用相互行抱拳礼的方式进行问好，让大家懂得它的精神，真正地理解其含义，使学生学以致用，受益终身。 　　（2）准备部分。在热身活动的环节上，有目的地安排有针对性的游戏让学生进行活动。如：对高一的学生来说，刚刚进入高中的他们对高中的生活充满好奇与期望，新的生活环境，新的伙伴，新的学习环境等等，不时会让他们感到孤单。在安排游戏中，会选择像“听数抱团”这类的游戏，组织学生在场地上围成一个大大的圆圈并匀速运动，听教师的口令，听到教师喊哪个数就几个人抱成一团，反复进行游戏。（教师喊的数尽量让学生都能凑成团）通过这个小游戏不仅发展了学生们的反应能力，还培养了同学间团结协作的意识，让他们彼此间拉近了距离，又达到缓