学习与大生心理健康.doc

学习与大学生心理健康 ??? “你会学习吗？”如果这个问题摆在你的面前，也许你会嗤之以鼻。你可能会说：“我在学校里都学了10多年了，连高考都对付过来了，怎么还问我这种幼稚的问题！”然而，我们可以在现实中看到好多不会学习的大学生。例如：有些学生不会自主学习，有课就上，没课的时候不知干什么；有些学生天天在上课、上自习，但究竟为了什么而学却是茫然不知，学习只是习惯化了的行为；有些学生对什么都感兴趣，但常常是顾了这头顾不了那头，结果两手空空；有些学生在学习上花了很多时间，很努力，但看不到学习的成效……等等。 对大学生来说，学习活动是大学生活的主导活动，它影响着大学生的心理过程和心理特点的发展，影响着大学生对职业所要求的重要知识、技能和能力的获得。学会学习不仅关系着大学生的就业和进一步深造，也与大学生的心理健康密切相关。许多大学生在进入大学后，面对不同于中学的大学教育内容和教学方法，表现出困惑和不适应，出现厌学情绪，甚至有些学生留级、退学。所以，了解大学学习的特点，提高大学学习的方法和技能是十分重要的。许多心理学家都赞成，我们怎样学习比我们学习什么更重要。这意味着首先要了解学习活动的工作机制，即你的大脑是怎样工作的？你的记忆是怎样工作的？你是怎样储存信息、找回信息的？知道了学习的技巧，学习会变得更简单、更快乐。第一节 学习的一般概念一、学习的含义 学习最早见于我国古代儒家名著《论语》。《论语?学而》说：“学而时习之，不亦乐乎？”但在我国古代，学与习两字是分开使用和理解的。一般说来，所谓的“学”，主要是指获取知识和技能，有时指接受各种感性知识和有关六经之类的书本知识。它与思行相对，有时又兼有思的涵义。所谓“习”，主要是指巩固知识和技能。它一般有三种含义：温习、练习、实习。总之，所谓“学习”，包括“学、思、习、行”，而学、思、习、行的过程，就是学习的全过程。 在心理学中，学习是一个极广的概念。就人类而言，小孩用筷子、系鞋带是学习，科学家的发明创造也是学习。学生在学校里的学习，则是有系统、有计划和有指导进行的。他们不仅学习知识，而且也学习技能，形成良好的态度与习惯，还要改变不良的行为与习惯。那么究竟什么是学习呢？ 广义的学习，是指人和动物在生活过程中通过练习获得个体行为经验的过程。按照巴甫洛夫学说，凡能建立条件反射的有机体，都有学习的行为。学习是动物和人类生活中的普遍现象，凡是通过行为方式的改变对新的条件、新的环境发生个体适应的地方就有学习。换句话说，凡是个体以自身经验发生的适应都是学习。从低等动物到高等动物，从婴儿到成人，都经常以个体经验的变化去适应其周围生活环境的不断变化。因此，广义的学习，既包括动物的习得行为，也包括儿童学习走路、说话，同时又包括学生在学校学习知识、技能、习惯、道德、品质等等。 现代心理学家和教育学家一般认为，学习过程就是个体获得经验的过程，学习就是人类凭借经验产生的比较持久的行为的变化。美国心理学家桑代克把学习定义为：“人类的学习就是人类本性和行为的改变。本性的改变只有在行为的变化上表现出来。”教育学家杜威则认为：“学习即经验即改造和改组的过程。” 然而，并不能简单地认为有机体的一切行为变化都意味着学习。有机体的成熟、疲劳、受伤，一般的适应或暂时用药等，尽管均能引起行为的变化，但这些变化均不能称之为学习，必须把两者区别开来。就学习和疲劳、创伤的比较而言，学习引起的行为变化，其质量往往趋于提高，而疲劳等引起的变化，其质量往往趋于降低。学习和成熟虽然两者都能提高行为的水平，但是学习是获得新的经验，它与特殊的外界情景发生关系，变化的速度较快；成熟则是由内部生理发育引起的，变化的速度较慢。当然，二者相互影响，密切相关。 狭义的学习是指学生的学习。学生的学习是在教师指导下，有目的、有计划、有组织、有系统地进行的，是一种特殊的学习过程，它有特定的学习内容和多种多样的方式。二、学习活动的构成要素 1．学习者。人和许多动物都能从事学习。对于人来说，人有感官，其作用是接受外界的信息或刺激；人有中枢活动系统，其作用是加工从感官中接收来的信息并贮存信息；人有效应器官，其作用是根据中枢的指令作出相应的反应。 2．刺激环境。刺激学习者感官的事件统称刺激情况。单一的事件常称为刺激。作用于学习者的刺激既有外部环境的，也有来自体内的，如在学习动作技能时，来自肌肉运动的刺激十分重要。 3．反应。由刺激作用和随后的神经活动引起的行动或动作称为反应。反应既可以强化也可以消退。三、学习的类别 学习是一种极其复杂的现象，不仅范围广，形式也多种多样。对学习活动进行分类，有利于认识不同学习类型的特点及其规律，便于提高学习的效果。由于心理学家们对学习所持的观点不同，对学习分类的角度不同，其分类也不尽一致。1．根据学习内容