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颈椎病患者的健康教育 颈椎病是指颈椎间盘退变、老化及继发性改变刺激压迫神经根、脊髓或影响椎动脉血液供应引起一系列症状体征。 一、用药指导 1、中药汤剂一般宜饭后温服，风寒湿痹宜热服，风湿热痹宜凉服。 2、在医生指导下服用补肾壮骨、舒筋活络药物。忌油腻厚味之品。胡桃、山芋肉、黑芝麻等补肾之物改正不良姿势睡觉时不可俯着睡，枕头高过硬。 避免重物、不要紧急刹车注意保持良好的心情，保证充足的睡眠功能锻炼。可做头部的运动，包括前屈后伸、左右转、左右侧屈、绕旋等，重点是做头后伸和左右旋。每天可进行3～4次。每次10～15分钟。动作要缓慢平稳，以不引起明显疼痛为度，如出现头晕心慌应停止。此法有保健及辅助治疗作用。因腰椎间盘变性、纤维环破裂、髓核突出压迫脊神经根所致。以腰腿痛为主要临床表现。好发部位为腰4、腰5、骶1等椎间盘。用药期间忌生冷及寒凉食物，同时外避风寒，以免加重病情。饮食护理饮食宜营养丰富，补肾、补钙壮骨为原则忌食生冷、辛辣、滋腻之品。多吃一些含钙量高的食物，如牛奶，奶制品，虾皮、海带、芝麻酱食牛羊骨髓，以充养筋骨烟酒三、生活指导 1宜睡硬板床。保持良好的心情，保证充足的睡眠  2、注意腰背部保暖，避免因受风寒湿冷的刺激而诱发。 3腰围不可长期使用，通过功能锻炼来加强腰背肌的力量，以免肌肉退化、萎缩。 4腰部不可过度负重，取物时应避免大幅度的弯腰和旋转。A .屈髋抱膝法：患者伸屈两侧髋膝关节至最大限度，并用双手按压屈曲的双膝，使其反复接触胸腹5—10次，再伸直双小腿。 摇摆双肩法：两手握拳，屈肘成90度，放于身体两侧肋部，再摇摆双肩，两手也随之摆动，腰部随之扭动。共24次。 引体向上 举腿90度放支架上，用手指触脚趾。中风也叫脑卒中是中医学对急性脑血管疾病的统称。它是以猝然昏倒，不省人事，伴发口角歪斜、语言不利而出现半身不遂为主要症状的一类疾病。中风有中经络和中脏腑之分饮食要有合理结构以低盐、低脂肪、低胆固醇为宜，适当多食豆制品、蔬菜和水果，戒除吸烟、酗酒等不良习惯。每周至少吃三次鱼应定时定量，少量多餐，每天4餐，晚餐清淡易消化。 1、中药宜饭后温服，服药后避免风寒，出汗后用干毛巾擦干。 2、高血压患者应在医师的指导下服用降血压药的品种和剂量，注意观察血压情况。 3、如服用开窍醒脑药时，应记录服药时间及神志清醒时间，并报告医生。 4、高脂血症患者，应在医师的指导下使用降血脂药， 5、糖尿病患者，应在医师的指导下使用降糖药，并遵嘱监测血糖。 三、生活指导 1、生活起居有序，保持睡眠充足，避免过劳，适当休息。随天气变化增减衣被，注意保暖。 2、保持大便通畅，避免用力过度，以免再发脑出血。 3、根据自身的情况，适当参加锻炼，加强肢体功能活动。可参加散步、打太极拳、慢跑、打球、骑自行车、下棋等活动。 4、如出现头晕、肢体麻木、眼睛突然发黑、原因不明的摔倒、说话吐辞不清对留有后遗症抓紧时机肢体康复日常生活训练个人卫生、刷牙、洗脸、洗澡等功能锻练时要做到：不能操之过急，要循序渐进，持之以恒；再是运动量不能过大，除使肢体劳累外，易引发再次中风或其它心脑血管疾病必须尽早进行发音训练导发音然后再说常用单字，如吃、喝、好、行等，或出示卡片，让病人读出上面的字。再依次教双音词、短语、短句、长句等说、视、听让病人穿，则必须既说“穿衣”让病人听，又要指着准备好的衣，并作出手势示意让病人看肩是由于肩关节周围的筋膜发生病变或损伤而引起的一种病症，以肩关节疼痛、功能障碍、肌肉萎缩为临床特点牛奶，奶制品，虾皮、海带注意保持良好的心情，保证充足的睡眠要加强营养，可适当多吃具有补益肝肾、滋养筋脉之食物，做到合理搭配。根据病情的需要还可选用药膳、药酒等进行调治。 肩周炎非急性发作期．坚持锻炼肩关节功能，常用的方法有：“链摆”运动：弯腰90°，患肢自然下垂，作旋转运动，范围由小到大，方向相互交替；“爬墙”运动：站立，病侧向墙，食指和中指在墙上逐向上爬行，直至疼痛而不能向上，或背靠墙壁站立，患屈肘如患侧手臂逐渐向墙壁靠拢，直到前臂接近或贴住墙壁。功能锻炼每次15min，每天2— 辩证分型：风痰阻络型、风寒袭络型、风热袭络型、气虚血瘀型 一、用药指导???中药汤剂一般宜饭后温服，注意观察用药后效果和反应。 二、饮食指导 1、饮食应选择营养丰富、易消化，禁烟戒酒，多食新鲜蔬菜、水果，忌食刺激性食物如白酒、大蒜、海鲜、浓茶、辣等。 2 三、生活指导 1、注意保持良好的心情，注意休息，保证充足的睡眠。适当进行体育运动，增强机体免疫力。 2、应减少光源刺激，如电脑、电视、紫外线等。 3、减少外出，患侧面部避免直接吹风，勿用冷水洗脸，外出时须戴口罩，避免受风寒，防感冒。天冷时注意头、面部保暖，睡觉之前用热水泡脚。 4、急性期患侧面部用湿热毛巾外敷，水温50-60度，每日3