维生素D助力宝宝健与婴幼儿缺铁性贫血.docVIP

维生素D——助力宝宝健康 一、什么是维生素D缺乏性佝偻病 佝偻病是由于婴幼儿体内缺乏维生素D及钙等营养素，使体内钙、磷不足，代谢紊乱，出现以骨骼改变为主的全身性疾病。多发生于婴幼儿.（学龄期晚发性佝偻病、青春期佝偻病）。 二、维生素D缺乏性佝偻病的主要表现 1、症状：易惊夜惊，多汗，烦躁不安，睡眠不宁，食欲不好等。 2、体征：枕秃，颅骨软化，肋骨外翻，方颅，出牙晚，囟门闭合迟，肋骨串珠，鸡胸，肌肉和韧带松弛，“O”或“X”型腿。严重的患儿可表现为发育迟缓，表情呆滞，免疫力低下，易患感冒、腹泻、气管炎等疾病。 三、维生素D缺乏性佝偻病的病因 围生期储存不足：孕妇和乳母维生素D不足、早产、双胎或多胎。 日光照射不足：室外活动少、高层建筑物阻挡、大气污染（如烟雾、尘埃）、冬季、高纬度（黄河以北）地区。 生长过快：生长发育速度过快的婴幼儿，维生素D相对不足。 疾病：反复呼吸道感染、慢性消化道疾病、肝肾疾病 四、维生素D缺乏性佝偻病的预防 母亲：孕妇应经常户外活动，进食富含钙、磷的食物。妊娠后期为冬春季的妇女宜适当补充维生素D 400～1000IU/d ，以预防先天性佝偻病的发生。用维生素AD制剂应避免维生素A中毒，维生素A摄入量＜1万IU/d。 婴幼儿：婴幼儿适当进行户外活动接受日光照射，每日1～2 小时，尽量暴露身体部位。补充维生素D：婴儿（尤其是纯母乳喂养儿）生后数天开始补充维生素D 400 IU每天。 五、美国儿科学会2008建议 小儿出生后数天即应开始补充维生素D，每日400IU，直至18周岁。 六、防治佝偻病为什么要补充维生素D 实践证明，只有在足够维生素D供给下，才能促进体内钙、磷的吸收，有利于新骨的生成，从而起到防治佝偻病对的目的，而单纯服用钙剂、增加营养物质是不能起到防治佝偻病的理想效果的。 婴幼儿缺铁性贫血 一、缺铁性贫血对小儿健康的危害 缺铁性贫血表现为面色苍白（特别注意唇、指甲部位）、乏力、不爱活动，年长儿会说头晕、耳鸣。还有食欲下降、少数异食癖（喜食泥土、墙皮等），常有呕吐、腹泻，可出现口腔炎、舌炎、胃炎和消化不良等。缺铁影响小儿智力发育，表现为烦躁不安，精神不振，较大儿童精神不集中、记忆力减退。机体抵抗力下降，容易感染疾病。可因上皮细胞异常而出现反甲。 如何防治缺铁性贫血 提倡母乳喂养，及时添加含铁丰富且容易吸收的辅助食品，如肝、瘦肉、鱼等。注意膳食合理搭配。对早产儿从生后2个月开始用铁剂预防。 6个月以后应定时查血红蛋白，如血红蛋白在110g/L以下即为贫血。明显贫血应及时找医生治疗。一般用硫酸亚铁、富马酸铁、葡萄糖酸铁等，按医生嘱咐服药。两餐之间服铁剂最好，可减少胃肠刺激，同时服用维生素C可促进铁的吸收。铁剂用到血红蛋白正常后2个月左右停药，以补足铁的储存量。 三、小儿贫血可以多吃哪些食物 1、动物肝脏：肝脏富含各种营养素，是预防缺铁性贫血的首选食品。较容易被人体吸收。肝脏可加工成各种形式的儿童食品，如肝泥就便于婴儿食用。 2、各种瘦肉：虽然瘦肉里含铁量不太高，但铁的利用率却与猪肝差不多，而且购买、加工容易，小孩也喜欢吃。 3、鸡蛋黄：尽管铁吸收率只有3%，但鸡蛋原料易得，食用保存方便，而且还富含其他营养素，所以不失为一种较好的补铁食品。 4、动物血液：猪血、鸡血、鸭血等动物血液里铁的利用率为12%，如果注意清洁卫生，加工成血豆腐，对于预防儿童缺铁性贫血，倒是一种价廉方便的食品。 5、黄豆及其制品：人体吸收率为7%，远较米、面中的铁吸收率高。 6、芝麻酱：芝麻酱富含各种营养素，是一种极好的婴幼儿营养食品。含有丰富的钙、磷、蛋白质和脂肪，添加在婴幼儿食品中，深受孩子欢迎。 7、绿叶蔬菜：虽然植物性食品中铁的吸收率不高，但儿童每天都要吃它，所以蔬菜也是补充铁的一个来源。 8、木耳和蘑菇：铁的含量很高，尤其是木耳，自古以来，人们就把它作为补血佳品，此外海带、紫菜等水产品也是较好的预防和治疗儿童缺铁性贫血的食品。 四、预防 1、孕妇 ：应加强营养，摄入富含铁的食物。从妊娠第3个月开始，按元素铁60 mg/d口服补铁，必要时可延续至产后；同时每天补充小剂量叶酸400g及其它维生素和矿物质。 2、早产、低出生体重儿应从4周龄开始补铁，剂量为每日2 mg/kg元素铁，直至一周岁。 3、足月儿、纯母乳喂养或以母乳喂养为主的足月儿从 4月龄开始补铁，剂量为每日每公斤体重 1 mg元素铁。