道教性理之房室养生.pptVIP

一陰一陽之謂道 房室養生 戒律—初真戒 第一戒者，不得不忠不孝，不仁不信，當盡節君親，推成萬物；第二戒者，不得陰賊潛謀，害物利己，當行陰德，廣濟群生；第三戒者，不得殺害含生，以充滋味，當行慈惠，以及昆蟲；第四戒者，不得淫邪敗真，穢慢靈氣，當守貞操，使無缺犯；第五戒者，不得敗人成功，離人骨肉，當以道助物，令九族雍和；第六戒者，不得讒毀賢良，露才揚己，當稱人之美善，不自伐其功能；第七戒者，不得飲酒食肉，犯律違禁，當調和氣性，專務清虛；第八戒者，不得貪求無厭，積财不散，當行節儉，惠恤貧窮；第九戒者，不得交遊非賢，居處穢雜，當慕勝己，栖集清虛；第十戒者，不得輕忽言笑，舉動非真，當持重寡辭，以道德爲務。 元代李鵬飛《三元延壽參贊書》 欲不可早：「男破陽太早則傷其精氣，女破陰太早則傷其血脈」 欲不可絕：男子以精為主，女子以血為本，故精盛剛思至，血盛則懷胎。若孤陽絕陰，獨陰無陽，欲心熾而不遂，則陰陽交爭，乍寒乍熱，久而成勞 欲不可強：《素問》曰：因而強力，腎氣傷及，高骨(腰高之骨）乃壞。注：強力入房也。 欲不可縱：欲多則損精，人可保命者，可惜者身，可重者精。肝精不固，目眩無光；肺精不交，肌肉清瘦；腎精不固，神氣減少；脾精不堅，齒發搖落。若耗散真精不已，疾病隨生，死亡隨至。 內丹學的類別：三家四派 自身陰陽：清淨丹法(孤男寡女) 同類陰陽： 彼家丹法—雙修 龍虎丹法—三家相見，無性修練 虛空陰陽：虛無丹法 ，無性修練 性行為的種類 山峰型(低級)：直線------累 山谷型(高級)：圓形------ 性的意義 精神意義：創造價值感、天人合一感 超越自我、超越時空、自然永恆 生理意義： 血行氣走：咖啡、毒品為何吸引人?? 性修練-----張緒通：《性理之道》 女性：雌鹿功事頂(禁忌：懷孕不可練，會早產。經期可做，可消除經痛) 此法可做節育與駐顏防止衰老之用 做此功的第一、第二功時,請注意感覺火或能量產生於性腺,沿脊椎上升乳房和頭部。(絕不要用意念帶動能量產生或上升。)做到身心合一是和諧有力地發揮生命能量的先絕條件。把能量帶到大腦松果腺是提高人的精神水準的必由之路 第一段： 1.盤腿，用右腳和左腳腳跟抵住陰道口。 2.搓揉雙手發熱。 3.將雙手捂在乳房上,感到熱量由手掌進入皮膚;4.雙手由內向外,緩緩地做圓周按摩運動,即右手沿反時針方向旋轉,左手沿順時針方向旋轉;5.每天按摩兩次,每次至少36周,最多360周。(順便說一句,如果已經成功地中斷了月經,就沒有必要每次做360周按摩,每次約100周,每天兩次,就足以保持中斷月經的效果。每個婦女自己知道什麼時候該中斷月經,什麼時候該恢復月經。一旦停止做功,月經就可以在當月恢復。) 向外揉摩雙乳的運動叫做消散法,它有助於消除乳房腫塊和預防乳腺癌。它也有助於使過於囊闊和鬆軟的乳房縮小和堅挺。反之朝內,即右手順時針,左手反時針方向揉摩雙乳的運動叫做補益法,它有增大過小乳房的功效。此功可在晚上臨睡前和早上起床後進行。 第二功，盡可能長久地堅持收縮肌肉提會陰，放鬆,再重複收緊陰道和肛門。重複次數隨意。 易筋經下部功法三段 (下為男子版，易筋經下部功法亦有女子版，還不適宜披露，所以以張緒通《性理之道》中雌鹿功暫代) 第一段：與世傳鐵襠功雷同 第二段： 第一式 第二式 第三式 第四式 第五式 第三段：房中實務，如洪基《攝生總要》 * * 張緒通：《性理之道》 張緒通：《性理之道》 張緒通：《性理之道》 朱悟能：《兩性奧秘雙修法》 * * *