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第一单元 做自尊自信的人 第一课 珍惜无价的自尊 1．自尊的含义P5 自尊即自我尊重，指既不向别人卑躬屈膝，也不允许别人歧视、侮辱。它是一种健康良好的心理状态。 2．怎样理解自我尊重与被人尊重的关系？p5 （1）如果别人能欣赏我们的长处，而且不耻笑我们的弱点与缺陷，那么这种被尊重则更能使我们体验到快乐与感动。 (2)无论是自己对自己价值的肯定，还是他人对我们价值的肯定，即自尊与被人尊重都是快乐的。 3．为什么说知耻是自尊的重要表现? （知耻与自尊的关系）P6 (1)做人不能没有自尊。真正有自尊心的人，必定是知道羞耻的人。 （2）知耻是自我尊重的表现，唯有知耻，才有自尊。 （3）如果一个人……这样的人永远不会有自尊、 4．虚荣的含义P8 虚荣是一种追求表面上荣耀、光彩的心理……总是在乎他人对自己的评价 5．自尊的表现： （1）注意容貌上的修饰（2）注意举止的文雅（3）注意行为的后果（4）知耻是自尊的重要表现 6．为什么要尊重他人? P9－10 (1)我们的自尊经常受到他人的呵护与关爱，我们也有责任去关注他人的自尊，维护他人的尊严。 (2)尊重他人，就是尊重自己。不尊重他人的人不可能赢得他人的尊重。 （3）每个人都要通过其他人的尊重、欣赏、鼓励、期望来感受自尊。与受人尊重一样，尊重他人，是我们的需要也是我们的快乐。 7．为什么说尊重他人是自尊的需要，也是自我完善的需要？（P9） 既然我们的自尊经常受到他人的呵护与关爱……也是自我完善的需要。 8．为什么说维护人格最重要？（P12） 自尊的人最看重自己的人格。自尊的人不图虚荣，拒绝沾染不良习气，其重要原因，就是这些不良习气有损人格。有时，为了维护自尊，可以舍弃很多东西，但决不可丧失人格，做有损人格的事。 9、如何理解自尊者豁达？P13－14 （1）由于人与人的个性不同，生活的环境和阅历不同，形成了不同的为人处世风格。承认世界因为差异而精彩，就不会太在意他人的议论和态度。如果我们养成一种豁达、开朗的性格，还可以更多地欣赏来自他人的智慧，感受自尊的快乐。（为什么要养成豁达开朗的性格？） （2）议论只能代表个别人的意见……这种情绪冲动于人于己都不利（如何正确对待他人的议论与批评） （3）自尊要适度……运用法律武器捍卫自尊（如何理解自尊要适度？） 10．尊重他人最基本的表现是对人有礼貌，尊重他人的劳动，尊重他人的人格。 11．怎样才能真正做到尊重他人? P15 （1）尊重他人就要意识到他人同自己一样需要自尊（P10） (2)真正做到尊重他人，就要善于站在对方的角度，感同身受，推己及人。 (3)尊重他人，首先，要善于欣赏、悦纳他人；其次，不做有损他人人格的事。 什么是善于欣赏、接纳他人？P15与人相处时……不排斥、不藐视 什么是不做有损他人人格的事P16对于他人的缺陷……令冒犯者自取其辱 12．尊重的意义P16：尊重可以使人理智……产生无法估量的正面效益 第二课 扬起自信的风帆 1．自信的含义和表现是什么? P20 含义：自信是人对自身力量的确信，深信自己一定能做成某件事，实现新追求的目标，是一种我能行的态度。 表现：P20在思想上相信我能行…… 2．自信、自负、自卑的主要区别是什么? P22 （1）自卑的人轻视自己，往往看不到自己的能力，即使可以做的很好也不敢轻易尝试。 （1）自负的人自以为了不起，往往过高的估计自己，看不起别人，自以为是。 （3）自信的人能够实事求是的看待自己，既能看到自己的优点也能看到自己的缺点。 3、自卑是如何产生的？生活中许多人缺乏应有的自信，主要是因为他们不相信自身的潜力，从而产生自卑。 4、为什么自负和自卑远离成功？P23-24 自负的目标是虚假的，自负可以带来一时的情绪高涨，但意气用事招不能自拔挫折会即刻使他感到沮丧，颓废，从而走向自卑。自卑者会产生对自己的憎恨，，憎恨自己的不完美，憎恨自己的无能为力，由此更强化自卑感。因此，不管是自负者还自卑者，都是以自我为中心，这种心态使他们远离成功。 5、一对孪生子——自卑、自负；他们共有的心态：以自我为中心。 6、为什么说自信是成功之基? （1）自信是成功的基石，自信的人具有追求成功的心理素质，而良好的心理素质对一个人的成功是十分重要的。P23 （2）自信者乐观、进取、专注的心理品质有助于成功。P25 （3）因为自信者乐观、进取与专注，有目标，注重行动，体验过程，他们可以减少外界的干扰，全身心地投入到工作中，最快最好地到达胜利的终点。 P26 7、自信者有哪些心理品质：乐观、进取、专注 8、什么是乐观、进取、专注？P25 （1）乐观：对结果不甚明朗的事……面对困难和失败，不轻言放弃。 （2）进取：看重自己解决问题的能力……激励自信者不断思考、不断奋斗的动力。 （3）专注：