正面双手前掷实心球设计说明王晓波指导思想本着以健康第一.DOC

正面双手前掷实心球设计说明 王晓波 指导思想： 本着以“健康第一”为指导思想，根据初二年级学生生理心理发展特点，田径投掷教材的特点，在学生已有知识学习和技能掌握的基础上，根据男女生的体能水平和个体差异采取多种趣味教学的方法，学生体验趣味游戏发展身体各部肌肉力量促进身心健康发展。满足学生不同学习层次的需求，激发学生自主参与学习的主动性和积极性，培养学生安全防护的意识，学习双手向前掷实心球运动技能，使身体得到全面锻炼从而完成本节课的学习目标。 二、教学目标： 1.运动参与：使学生了解双手头上掷实心球的动作要领和用力顺序 授课教师：王晓波 授课年级：初二年级 场 地：田径场 器材：30个实心球、24块体操垫、排球4个、铁圈4个、示意图4张 教 学 目 标 任 务 1.运动参与：使学生了解双手头上掷实心球的动作要领和用力顺序 开始部分 2分钟 1、集合、整队。 2、向老师报告出勤人数。 3、师生问好。 4、教师宣布本次课内容。 5、安排见习生的活动。 1 体育委员集合整队队形如图： ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ ｏｏｏｏｏｏｏｏｏｏ ｏｏｏｏｏｏｏｏｏｏ ▲ 要求：快静齐 准备活动 8分钟 一、绕20块体操垫蛇形跑 方法：规定学生沿逆时针方向绕垫子蛇形慢跑 二、热身操 热身操组织方法： 学生2人一个垫子两前两后面对 老师 1、扩胸运动 2、肩绕环运动 3、前压腿 4、侧压腿 5、腕指运动 6、双人压肩 7、伏地起身练习 3圈 4 X 8 拍 组织热身队形：每个垫子左右间距2米 ▂ ▂ ▂ ▂ ▂ ▍ ▍ ▍ ▲ ▍ ▍ ▍ ▂ ▂ ▂ ▂ ▂ 组织学生成两路纵队绕垫子做蛇形跑，跑步过程中强调安全，队内保持安静 热身操要求：教师口令洪亮示范到位要求学生动作认真有力度，队内安静。 2分钟 3分钟 基 本 部 分 30 分 钟 一、复习双手头后向前掷实心球 1、双人练习 A、徒手模仿练习 B、持球练习 2、发现问题（背弓做不全，腰腹用不上力、没有蹬地发力） A、找出动作标准的同学和动作不到位的学生进行对比 B、教师讲解示范正确动作 3、解决问题 A、坐姿双手掷实心球 B、跪姿双手掷实心球 强调由后向前、由下向上的用力顺序 4、拓展练习：原地左右站立蹬地收腹掷球练习 5、组织学生观看教学示意图，能够将正面双手前掷实心球的完整动作做出来，着重体会身体在满弓状态下的快速发力。 二、游戏：偷天换日 游戏方法：在场上画一条起跑线，线前10米处四个圈，间隔3米，圈内一个球。学生分成人数相等的四路纵队，正对圈站在起跑线后，各队排头手持一个球。发令后，各队排头迅速跑向本队前面的圆圈，将球放在圆圈内，拿起往回跑交第二人，第二人按上述方法进行。如此依次进行，以先跑的队为胜。游戏规则：交换物必须放在圆圈内，如滚出外，要拾回放好再跑。 1 2 3 4 ｏ ｏ ＊ ＊ ▲ ｏ ｏ ＊ ＊ ｏ ｏ ＊ ＊ 组织队形如上图所示。 要求：持球跑先跨越小垫子将球放进铁圈内后再做俯卧撑，做完以后再换球跑向队伍交给最前面的同学。 1分钟 1分钟 2分钟 2分钟 3分钟 2分钟 结束部分 5分钟 一、原地放松 1、两人互抖臂放松 2、意念放松法 二、本次课小结 三、回收器材师生再见 5次 集合小结：队形 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ ｏｏｏｏｏｏｏｏｏｏ ｏｏｏｏｏｏｏｏｏｏ ▲ 要求学生认真放松 1分钟 预计练习密度：40%--45% 预计生理负荷：120—125次/分钟 课后反思：