学会转换你生活态度.docVIP

学会转换你的生活态度 ? ? ? ? ? ???? 人生如梦，岁月无情，人活着其实是一种心情；穷也好，富也好，得也 ? 好，失也好，都是过眼烟云。记得在一本书里，有这样的一个故事，看后很 ? 受启发。 ? 　　“一位老师给学生上课时拿出一个十分精美的咖啡杯，当学生们正在赞美这 ? 个咖啡杯的独特造型时，老师故意装出失手的样子，咖啡杯掉在水泥地上摔成碎 ? 片，这时学生中不断发出惋惜声。 ? ? ? ? ? ? 　　老师指着咖啡杯的碎片说：“你们一定为这个杯子感到惋惜，可是无论你怎 ? 样惋惜也无法使咖啡杯再恢复原形。今后在你们生活中发生了无可挽回的事情 ? 时，请记住这个破碎的咖啡杯。” ? 　　这是一堂成功的素质教育课，学生们通过摔碎的咖啡杯懂得了，人在无法改 ? 变失败和不幸的厄运时，要学会接受它、适应它，学会转换自己低落的情绪。 ? ? ? ? 　　天有不测风云，人有旦夕祸福。人活在世上谁都难免要遇上几次不幸或者难 ? 以改变的事情。这个世界上，有些事情是可以抗拒的，也有很多事却无法抗拒 ? 的。如亲人的亡故和各种自然灾害，即已成事实，你该如何面对？只能接受它、 ? 适应它。否则，忧郁、悲伤、焦虑、失眠会接踵而来，最后的结局是，你不能改 ? 变这些无法抗拒的事实，却让无法抗拒的事实改变了你。 ? ? ? ? 　　谁没有烦恼？谁又可以抗拒各种情绪的困扰？ ? 　　每当有烦恼的时候，你可以把自己陷入短暂闭塞的空间，戴上耳机与天籁之 ? 音相吻；打开音箱，与歌手一起痴醉；冲一个热水澡，卸去心灵的疲惫；准备一 ? 顿丰盛的晚餐，约上几个朋友大吃一顿；或者来到空旷的田野发自肺腑的呐喊， ? 把积压的委屈趁机发泄出来，或者写点东西，把一些愤懑体现在字里行间。这样 ? 做了，心里会轻松很多，再睡个好觉，等天亮时一切都会变得崭新。 ? 　　在当今这个压力越来越大的社会，人很难保持一个良好的心态，适当转换情 ? 绪，改变态度是必不可少的。懂得处理好自己的情绪，你才会拥有健康的心态， ? 才有可能创造更美好的生活。 ? ? ? ? 　　正如伊斯兰教的《可兰经》所说：“如果你叫山走过来，山不过来，那你就 ? 走过去……” ? 　　有句话说得好，“一个人的身体健康是1，而财富、感情、事业，家 ? 庭……，都是1后面的0，只有依附于这个1，零的存在才会有意义，如果没了这 ? 个1，那么一切都将不存在”。因此人生最重要的就是有一个健康的身体，健康 ? 的身体靠什么来获得？那就必须有一个快乐的心情，所以，我们要学会释放压 ? 力，缓解疲劳，改变你的生活态度。 ?