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宝贝饮食

这款全新兰蔻笔特别针对东方女性而设计,笔触柔滑细腻, 极易上色,且不伤皮肤,您可以毫不费力便勾画出动人眉 毛,小小一支笔可随身携带,作为眉笔,眼线笔使用,方便 实用。能让眉形更加完美无缺,眼线生动自然,可别错过了! 亚洲人的脸型天生眉骨偏平,眼线成了塑造眼部轮廓不可或缺的方式。与眼影通过阴影和光线来创造眼妆立体感不同的是,眼线要在宽窄、长短的微小变化间塑造眼部线条的无穷变幻。 ? 描眉画眸 眼线应该画在睫毛根部,一定要使用比眼影深一系的眼线笔,才能使眼睛看起来乌黑有神。完成眼线后,用棉棒轻轻晕开,使之呈现模糊感,如此,眼部看起来便更显自然,更加迷人。 ? 颜色选择 一般选黑色和咖啡色。适合日常妆。 也可搭配眼影颜色,适合PARTY妆。 白色眼线有提亮效果。一般用在下眼皮。 眼线笔的使用技巧 ???1、握眼线笔   与握铅笔的方法是一样的,握得越前面越好控制线条,之前先把笔头磨圆。   2、轻拉眼皮   将镜子放在距身体20厘米处,眼睛向下看,用无名指把眼皮轻轻向上拉。   3、从眼尾画   贴着睫毛根部,由眼尾向眼角分段描画,每一段保持在2毫米左右。   4、反复描画   先用食指将眼角向鼻部方向拉,然后再从眼角描画至眼尾,使眼线看上去纤细。   5、画下眼线   先用无名指轻拉下眼皮,然后再紧贴睫毛从眼尾到眼角描画下眼线。   6、加强眼角   用眼线笔沿着睫毛根描画至眼角,制造出眼角处的眼线渐渐隐退的效果。   7、使用棉棒   用手把棉棒头压扁,从眼角至眼尾将眼线推匀,使线条自然清晰。   8、晕开眼线   与画眼线的方向相反,从眼角至眼尾晕开眼线,切忌用力过大。 画眼线的技巧 ??????1. 要轻,下笔轻,可以避免画出过重、过粗或过厚的眼线。 ?????? 2. 要采“渐进式”的重叠上色画法,慢慢地将眼线描绘出来。 ?????? 3. 可以轻轻扑上一层粉底或蜜粉,让眼线的妆效持久、不易晕开、且能抑制眼部出油的情形。 ?????? 4. 避免画下眼线,这种旧式的画法,将整颗眼睛勾勒,反而太过突出,非常不自然。? ???????5. 千万别让眼线与眼皮之间有一条空隙,会让眼睛的比例变得很奇怪。 ?????? 6. 尽量画在接近眼睫毛的根部,能加强眼睫毛的浓密感。? ???????7. 以眼线笔或眼影粉,画在靠近眼头的部份,轻轻用手指推开,可以创造出如鼻影般的效果,让鼻子变得较有立体感。 ?????? 8. 眼线的颜色也是非常重要,万无一失的颜色仍然是深褐色、铁灰色及黑色,这3种颜色很适合东方人;鲜艳的色彩如:? 橘红色、红色及金色系,应该要随着眼部的彩妆来搭配,否则画不好的话,会与瞳孔的颜色不太协调。一、提升免疫力的食物:南瓜、猕猴桃、鸡蛋、糙米、海产、金针菇(其次是香菇和草菇)、花椰菜(如花菜、西兰花、莲花白等) 二、促进脑部发育的食物:黄豆制品、深海鱼类 三、与眼睛有关的营养素: 1. Va: 普通鱼肝油和高单位鱼肝油。蛋黄、黄绿色蔬果(木瓜、芒果、枸杞、菠菜、胡萝卜、红薯等) 2. Ve: 玉米、植物油、 深绿色蔬菜、肉、豆类、核果等 3. Vc:橙子、蔬果 4. DHA:深海鱼 四、含铁食物:木耳、海带、紫菜、芝麻、红枣、肉、豆类、蛋、菠菜、 含锌食物:虾、蔬菜、海带、鱼、玉米、黄豆、萝卜、蘑菇、坚果、扇贝等 含钙食物:奶、豆制品、虾、海产、芝麻、海带、紫菜、红肉 碳水化合物:主要是五谷杂粮,另根茎类(土豆、藕、红薯)、蔬菜水果 五、抑制钙吸收的因素: 1. 草酸或植酸:菠菜、洋葱、竹笋、苋菜、毛豆、茭白等 解决办法:在沸水中烫过 2. 脂肪 六、碱性食物:牛奶、蔬菜、水果等 酸性食物:肉、鱼、家禽、蛋、花生等 饮食注意事项: 坚决不吃:变质发霉食物(特别注意黄豆、花生等) 速冻食品(如冻汤圆、饺子等) 烟熏食品------香肠、腊肉 罐头食品 另外------鲜黄花、鲜木耳、外面的凉菜卤菜、肥肉、糖果、饮料(包括爽歪歪、)、饼干、蛋糕、面包、动物肝脏等 多吃胡萝卜、西红柿、红薯、西兰花、金针菇等 饭前洗手 保证孩子基本营养成分由以下4种食物组成: 1.肉、鱼、家禽、鸡蛋; 2.奶制品; 3.水果和蔬菜; 4.谷类、马铃薯、大米、面包、面食。

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