《脂肪肝与健康》ppt课件.ppt

脂肪肝与健康 滨州医学院附属烟台海港医院 消化科 王功军 居住条件的改善 给我们带来了 ？ 饮食条件的改善，使我们不再为温饱而奔波 生活观念的转化，有助于我们更好的展示自我 我们关注的焦点 健康问题已成为国民生活的焦点。 随着时代的发展、科技文明的进步，医疗水平也在不断地提高，但一个不可否认的事实是，与过去相比，我们的健康状况却越来越差。 “文明病”即现代生活方式病：高血压、糖尿病、高血脂、脂肪肝、电脑病、空调病、肥胖病、亚健康等 现代文明病的发病率逐年上升，发病群体的平均年龄越来越低；个体同时患几种病的也呈现越来越多的趋势 我们关注的焦点 生活方式病 　高血脂 高血压 糖尿病 脂肪肝 冠心病 肥胖病 空调病 代谢综合征 高 脂 血 症 血脂是血浆脂质的总称，包括总胆固醇（TC）、胆固醇酯、甘油三酯（TG）、磷酸和脂肪酸。 胆固醇或甘油三酯或两者同时增高　 血 脂 的 来 源 血脂来源有二： 外源性 内源性 血脂增高的原因 饮食因素 吸烟　 肥胖 药物影响 脂 肪 肝 　肝内脂肪含量超过5%就称为脂肪肝 5%--10% 轻度脂肪肝 10%--25% 中度脂肪肝 ﹥25% 重度脂肪肝 脂肪肝的诱因 嗜酒 (每日摄入酒精40克，连续5年) 肥胖 肝炎患者 糖尿病患者 其他 如:营养不良者、妊娠期妇女、药物等 脂肪肝的高危人群 肥胖症 (特别是内脏脂肪性肥胖病人) 糖尿病 长期大量饮酒者 高脂血症 有血液甘油三酯升高者 长期服用损肝药物者 肥胖症、糖尿病和脂肪肝家族史 脂 肪 肝 分 类 酒精性脂肪肝 非酒精性脂肪肝 脂肪肝的临床演变 单纯脂肪肝 脂肪性肝炎 脂肪性肝纤维化 脂肪性肝硬化　 脂肪肝的治疗原则 去除病因和诱因，积极控制基础病 调整饮食方案，纠正营养失衡 坚持体育锻炼，维持理想体重 维持相对正常的血脂、血糖水平 加强自我保健意识，纠正不良习惯 肝炎者辅以保肝、去脂、抗纤维化药物 合 理 饮 食 以植物性食物为主，动物性食物为辅 以粮食为主要能量来源 低脂肪、低热量、优质蛋白 富含纤维素 食物品种多样化 早餐吃饱 中餐吃好 晚餐吃少 有助于预防脂肪肝的食物 黄瓜、萝卜、冬瓜、山药、白菜、洋葱、大蒜、苦瓜、南瓜、番茄、胡萝卜等 蘑菇、香菇、草菇、平菇 黄豆、豌豆、黑豆、绿豆及制品 海带、黄鳝、鱼类、紫菜、牡蛎、珍珠、鹌鹑、兔肉等 脂肪肝认识上的误区 误区之一：脂肪肝不是病，看不看无所谓 误区之二：脂肪肝根本不可能治愈 误区之三：治疗脂肪肝主要依靠保肝药物 误区之四：有了脂肪肝就得服用降血脂药 体 育 锻 炼 合并下列疾病时应尽量减少活动 严重心律失常 室壁瘤 甲亢 长伴低血糖发作的糖尿病 肝肾功能损害 严重肥胖或继发性肥胖 体 育 锻 炼 运动分为无氧代谢运动和有氧代谢运动 无氧代谢运动对健康有害无益； 有氧代谢运动才是增进健康的最佳方式， 在做有氧运动之前，建议做一次全面体检 有氧运动关键是质量。 运动时心率在极限心率的60%—80%之内 简便的数据： 20岁 120—140次/分 30岁 115—130次/分 40岁 110—125次/分 一般慢性病患者运动时最高心率等于 170—年龄 适合的运动项目 慢跑 中快速步行 骑自行车 爬坡 太极拳 游泳 拍皮球 踢毽子 跳舞 不 良 习 惯 贪食 快食 零食 暴饮暴食 甜食 油食 酗酒 滥用中西药物 如何纠正不良习惯 饭后购物 计划购物 避免购买方便面等速成食物 糖果、水果、点心要放在不易看到的地方 替代食物 进食速度要慢 不用大碗盛饭菜 专心吃饭，不听音乐，情绪平稳 定时定量 脂肪肝认识上的误区 误区之五：脂肪肝伴有转氨酶升高需服用降酶药物 误区之六：脂肪肝伴有转氨酶升高不能多活动 误区之七：慢性病毒性肝炎合并肥胖性脂肪肝抗病毒治疗最为重要 误区之八：肥胖性脂肪肝患者水果多多易善