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思维技巧 个思想/天 积极的 消极的 令人恐惧的 使人发奋的 荒唐古怪的 有时候我们能够控制思想，有时候只是和我们不期而遇。我们接受、致以、挑战或抛弃他们。有些思想在混乱中四处碰壁，变得夸张和不理性，从而引起了人们内心的焦虑和精神上的困惑。 思考本身是健康的。我们需要通过思考来理解、学习和进步，在决定做什么值钱先收集和吸收信息。但是，思维的过程需要加以建设性的管理和引导。 内容目录 1. 积极型思维 2. 贪得无厌型思维 3. 创造性思维 vs 逻辑思维 4. 侧向思维 vs 底线思维 5. 过度思维 vs 零度思维 6. 直觉思维 vs 奇幻思维 1 积极型思维 消极 信念机制 积极 信念机制 不能轻易相信别人 人一过四十，就走下坡路 前进的道理上一定会遇到陷阱 太好的事情都不能相信 我们永远有机会 总会有办法的 总有资源可以支持我完成的 新的一天新的开始 消极型思想者 1、总喜欢为没完成工作照借口 2、当事情变得一团糟时，总会不停的抱怨 3、十分容易放弃 4、凡是总往坏处想 5、贬低别人和自己的价值 6、还没尝试做事，就先打退堂鼓 7、时长感动生气、后悔和嫉妒 积极型思想者 1、把困难视为挑战 2、在现实世界中生活得很充实 3、保持开放型的思维；一切观点和建议都是可能的 4、当消极的思维进入脑海时，迅速将它排除在外 5、增加他们所拥有的，而不是所想要的 6、不去听别人讲述伤感的故事 7、从不找借口，而是采取行动 如何 辨识积极型思想者？ 【词汇】积极乐观 【语调】活泼、热情、友善 【肢体语言】 微笑 / 点头 走路停滞身子 使用富有表现力的手势 【内心】 关心怎样将自己展现给外部 积极思考 你有 选择 的自由 关于对这个杯子的描述可以是…… 消极思考 简洁 便宜 流行 方便更换 烦人 廉价 单调 普通俗气 先构想后 实现 设计 惯用语 “我将……” 在任何时候都保持积极的思维不是一件容易的事。压力、疲劳、环境的变化以及其他因素都可能使思维的积极性消磨殆尽。 积极型的人对待事物总是像前看：“我将会……” 想象自己是巨人，你就会成为巨人。制定积极的计划，以完成积极地行动。 2 贪得无厌型 思维 贪得无厌型 思维 贪得无厌型思想者特性 紧张 生理心理 焦虑 攀比 幻象 过去未来 多疑 负疚 案例描述 John Smith 【场景】工作场所 【对象】John Smith 【思想】想多呆一会，做更多的事情，并希望有人看到 【原因】太忙了，永远缺乏足够时间来完成工作 【动机】谨守岗位会给上司好的印象，有助于升职 【担心】害怕自己的工作会被更年青、更聪明的人取代 如何克服 攀爬到悬崖的顶端；攀岩的艰难将使你无暇思考任何事情 积极乐观地思考问题，多想想自己的成绩 和那些对生活感动满足的人交流 运用逻辑思维，使自己的思维更加理性 每天都告诉自己：你很伟大！ 动 想 谈 思 喊 3 创造性思维 vs 逻辑思维 左 逻辑大脑 右 逻辑大脑 每个人 都拥有创造性思维的想象力 创造性思维生长 阅读，再阅读 如饥似渴吸收信息 写涂画设计 任何进入你脑里的东西 技艺业余爱好 你不必对此很精通 讨论 与别人一起创造 设定目标对象 给自己施加一定的压力 自我对话 找到爬上砖墙的梯子 避开那些老说“与我们愿望不符的人” 开放思维 — 对任何观点一视同仁 打破常规， 对已有观念做出改变 每天花20分钟 整理自己的思维 不丢弃任何观点， 不论是否合理和现实 “想象比知识更加重要。” 安全的思维 客观、独立、脚踏实地 特性 确定原因 — 一个足够好的理由 确认资源 — 如目标实现的方式、信息等 选择路线 — 目标达成的关键路径 落地保证 — 与目标相关每步落实 摒弃干扰 — 与目标无关，再好也无关 检查修正 — 确认每个步骤无误 建议 缺陷 4 侧向思维 vs 底线思维 侧向思维 概念 【对象】如徒步旅行的冒险家 【方式】不按路标指示路线行进，喜爱开辟 新的道路走捷径 【结果】同样要求得出结论，不一定要通过 合乎逻辑、步步为营的方式 区别 1 2 重要的是思想财富 寻找最容易忽略的答案 寻求挑战性的思维方式 采取旁敲侧击的步骤 寻求尽可能多的解决途径 顽固 关注明显的答案 坚持已有的做法 采取直接的步骤 依靠个人判断 逻辑 思维 侧向 思维 侧向思维 改造催生 侧向思维 用途 侧向思维 激发 侧向思维 颠倒生活情境 颠倒思考次序 忽略最引人注目的特征 关注最不起眼的出发点 开展讨论 采取新的方式 解决问题 挑战假设 底线思维 作用 考虑可能产生