小学《蹲踞式跑》课件.pptVIP

一、蹲踞式起跑 教学目标 1、认知：了解蹲踞式起跑的要领，建立快速反应的概念。 2、技能：使90％的学生基本完成动作，进一步发展学生的灵敏、速度协调等素质。 3、情感：积极参与学习活动，表现出积极地态度和浓厚的兴趣；能感受到运动的乐趣。 重点： 蹲踞式起跑姿势和起跑的速度 难点： 迅速蹬离起跑器  开始部分 1、上课 2、体育委员整队，报告人数 3、师生问好 4、宣布本节课教学内容及注意事项 导入部分 观看视频 蹲踞式起跑视频 要求： 在教师引导下观看视频内容，熟记顺口溜。 要求：可以互相讨论、交流顺口溜内容。 游戏：“贴膏药” 1.教师讲解游戏方法和规则。 2、指导学生分组站立。 3、教师组织开始游戏。 4、站立的预备姿势面对面形式，组织者发出口令；学生开始活动。 5、小结游戏结果鼓励优胜组。 基本部分 蹲踞式起跑动作要领： A、“各就位”，手撑线后同肩宽，有力脚掌放在前。后膝放地颈放松，要和颈部要放松。 B、“预备”臀部从容往上提，脚跟微微提力地。臀腿同时负体重，集中精力听枪声。 C、“跑”听枪两脚用力蹬，迅速摆臂体前倾。蹬摆用力体向前，起跑好似箭离弦。 一、各就位动作要领： 身体重心放在两手及两脚之间。 先取好前脚的位置，并固定。 再取好后脚的位置固定固定。 最后固定两手位置。 各就位口诀 各就位时不急躁， 呼吸调整有必要， 两脚步点丈量好， 两手及膝撑地牢。 二、预备动作要领： 臀部需要提起，略高于肩。 两手撑直重心前移。 全身放松，集中注意力以使听到枪声立刻起跑。 预备动作都完成後，静止不动，等待枪声。 预备口诀： 听到预备臀抬高， 支撑要靠手和脚， 身体重心控制好， 稳固支撑很重要。 三、鸣枪（跑）动作要领： 枪声（起跑） 后脚迅速前抬 前脚用力后蹬 两臂用力前后摆 四、起跑后加速跑动作要领： 一、教师示范并讲解 二、原地蹲踞式起跑练习 1、在教师的引导下边熟悉口令和口诀边练习。 2、展示交流 3、集体展示 三、蹲踞式起跑练习 1、分组练习教师用录像机录像指导、纠正错误动作 2、展示交流、互相观看录像视频，纠正错误动作。 3、小组互评、组内成员互评，填写评价量表。 4、比赛活动 结束部分 一、放松活动 二、小结本节课教学内容 三、师生再见 四、安排回收器材 * * 小学体育蹲踞式起跑 蹲踞式起跑 蹲踞式起跑顺口溜： 一脚半、一脚半 肩平线，手垂肩，两手不要压白线 肩超线，臀超肩，两脚用力蹬地面 臂速摆，腿猛蹬，身体低姿往前冲 起跑做到三快：反应快、蹬摆快、第一步落地快。 鸣枪（跑）口诀： 枪声响后反应早， 两手推地快起跑， 两脚快蹬臂跟好， 手脚配合要协调。 加速跑口诀： 重心逐渐要抬高， 步幅增大别忘了， 步频加快记心牢， 两脚轨迹直线靠。 加速跑动作要领： 枪响后后脚快速蹬离起跑器,两臂快速摆动,身体前倾至10米处逐渐抬起,快速跑下去,进入途中跑。 练习评价环节 蹲踞式起跑评价量表 * * *