瘀血体质人群食疗.docVIP

弘扬中医文化 传承国药精粹 黄陂区六指街道中心卫生院 瘀血体质人群的食疗 瘀血体质：　　总觉得自己脸色不好？面色晦暗，色素沉着，有瘀斑，容易疼痛，眼眶黯黑，嘴唇黯淡甚至发紫，皮肤也总是干干的。 对着镜子看看自己的舌头是不是质黯有瘀点或片状瘀斑，舌下静脉是不是曲张着。脉细涩或脉率不齐。性格内郁，心情不快甚至烦躁，健忘。易患出血，症瘕，中风，胸痹(冠心病)等。　　活血化瘀：黑豆、黄豆、山楂、桃仁，香菇、茄子、油菜、羊血、芒果、番木瓜、红糖、黄酒、葡萄酒、白酒等，枳壳、陈皮、柴胡这些理气的东西， 少食肥猪肉等，　　【推荐一道食疗菜谱：养颜甲鱼盅】　　常见美容问题：干性皮肤多见，肤色较暗，面部或有雀斑，易出现黄褐斑，黑眼眶等。　　血瘀体质　刷牙时牙龈易出血，眼睛常有红丝，皮肤常干燥、粗糙，常常出现疼痛，容易烦躁，健忘，性情急躁。　　调养方式：可多食黑豆、海带、紫菜、萝卜、胡萝卜、山楂、醋、绿茶等具有活血、散结、行气、疏肝解郁作用的食物，少食肥猪肉等，并保持足够的睡眠。可服用桂枝茯苓 弘扬中医文化 传承国药精粹 丸等。　　血瘀体质寒露茶饮小贴士　　山楂茶　　将干山楂片7-10克放入杯中，用开水冲泡5分钟后即可饮用，可冲泡2-3次。山楂活血化瘀、化痰行气的作用很适合血瘀体质。一杯热热的山楂茶，喝下去温温暖暖，酸酸的味道还能生津滋阴。因此，还是比较对应寒露节气的。