电脑工作站之健康危害及预防对策探讨.docVIP

《資訊生活：健康資訊》 電腦工作站之健康危害及預防對策探討 作者:李正隆 編按：本文主要內容為電腦工作站作業對使用人員可能造成在健 康上的影響，其可能的主要危害可概括為下述五方面：視覺機能的 負擔；局部骨骼肌肉系統的負擔；輻射線問題；工作壓力與神經精 神系統的負擔；其他如皮膚症狀等，以及預防的對策。感謝醫務室 呂嘉偉小姐提供本文資訊及行政院勞工委員會安全衛生研究所同意 轉載。 目錄 壹、前言 1 貳、健康問題 2 一、視覺機能的負擔 2 二、局部骨骼肌肉系統之負擔 3 三、輻射線問題 3 四、工作壓力與神經精神系統的負擔 3 五、其他如皮膚症狀 4 參、改善與預防對策 4 一、減輕視覺負擔的對策 4 （一）視距 4 （二）視線角度 5 （三）螢幕品質 5 1.螢幕色彩對比與亮度 5 2.閃爍度及其他因素 5 （四）螢幕反光 5 二、減低局部骨骼肌肉系統負擔的對策 5 （一）工作站設施的改善 6 （二）坐姿的建議 6 (三)作業時間的管理 6 三、避免輻射線的對策 6 四、降低工作壓力與神經精神系統的負擔之對策 7 五、其他如皮膚症狀 7 肆、結語 7 壹、前言 科技與資訊日新月異，加上國內產業升級，各行各業自動化程度 提高，電腦使用十分普及，人們不論在工作上、生活上與電腦之間 的關係日趨密切，工作時如文書處理、生產製程控制、電腦輔助設 計與製造、資料統計處理、企劃案編撰、公文處理、緊急應變處理 、電子郵件(e-mail)等，生活上如生活資訊網路、電腦遊戲等。電 腦的使用日益增多，在工作效率上固然發揮無比效能，然而，長期 下來，對於人體的健康、舒適感以及生產力，逐漸地出現反效果現 象，也因此電腦與人之間的關係日益受到重視與探討。 貳、健康問題 在文獻及研究上，關於「與電腦工作之相關環境」所常使用的專 業術語，包括視覺顯示終端機(visual display terminal, VDT)、 影像顯示終端機(video display terminal, VDT)及影像顯示單元 (video display unit, VDU)等，有時亦稱為「電腦終端機工作站」 ，在本文為方便說明起見，以「電腦工作站」或「電腦」簡稱之。 電腦工作站作業對操作使用人員可能造成在健康上的影響，曾陸 續被廣泛討論，這一類的研究在國外方面起步相當早，但深入研究 也是近十年來的事，而在國內方面相關的研究則較少；依據相關研 究文獻，其可能造成的主要危害可概括為下述五方面： 一、視覺機能的負擔； 二、局部骨骼肌肉系統的負擔； 三、輻射線問題； 四、工作壓力與神經精神系統的負擔； 五、其他如皮膚症狀。 一、視覺機能的負擔 由於操作電腦時，眼睛必須近距離注視螢幕，以接收電腦所提供 的資訊，是否造成眼睛疲勞或其他視覺上影響，為電腦使用者最關 心的問題之一。文獻資料指出，若長時間使用電腦終端機，又缺乏 適當休息，眼睛難免會感到疲勞，一般常抱怨的尚包括眼睛模糊、 閃爍不清、眼睛酸、乾澀等現象；有時為避免電腦螢幕反射的光線 ，操作人員往往採取不自然的姿勢工作，長久下來，除可能造成斜 視等現象，也容易引發局部性骨骼肌肉系統的傷害。 基本上，視覺系統的壓力及負擔與電腦工作周遭環境狀況、工作 站的佈置，以及個人因素等有關。電腦螢幕畫面的品質如閃爍度與 抖動，色彩對比、及亮度設定等均會影響眼睛閱讀能力與效率。倘 若眼睛與螢幕及與欲繕打之文件間的距離不同，則在每次移動視線 時，眼睛即需要對焦一次，費時且費力，易造成視覺疲勞，因此欲 繕打文件之擺放位置亦是影響視覺負擔的因素。 電腦工作站之週邊光線，例如天花板上的日光燈、由窗戶射進的 自然光線，常會造成螢幕反光現象，而螢幕反光，容易造成眼睛疲 勞及姿勢不正確，又如容易反射光線的白色牆壁、窗簾及家具等， 亦是視覺負擔的　因素。 二、局部骨骼肌肉系統之負擔 基本上電腦操作人員的動作具有高度重複性，且大部分集中於鍵 盤及滑鼠操作、以及螢幕與文件之注視，對於從事資料鍵入與文書 處理工作者尤甚，同時電腦操作屬於靜態作業，且常以坐姿方式進 行。長期處於這種狀況，容易出現局部性骨骼肌肉系統的負擔，例 如眼睛、肩膀、手部與手腕（如腕道症候群）、上臂