中职学生常见心理问题探讨课件.ppt

健康、亲情、友谊、自由、快乐、爱心、勇气、毅力、学习、事业、成功 等 1、选出你觉得最重要、最珍贵的5项 2、在这5项中去掉一项，剩下4项 3、再去掉一项，剩下3项 4、再去掉一项，剩下2项 5、再去掉一项，剩下1项 三、常见心理问题的调试 1、自卑心理表现：为什么自己生活在这样一个贫困的家庭，不能要什么有什么？” “我不比同学懒，为什么同学学习成绩那末好，我却赶不上。” “为什么他就比我要长得好看，有那么多同学喜欢。”这些中学生当中普遍存在的“为什么”，其实都是自卑情绪。 自卑心理的调试方法 1、全面认识自我，发现自己的优势。德国著名作家约翰保罗曾说过“一个人真正伟大之处就在于他能够认识自己。”一个人如果对自己的智力，能力，个性以及在社会中，在他人心目中的地位有一个较全面的，客观的认识和评价，就能扬长避短，取长补短，发展自己，完善自己，在评价自我时，应有合适的社会尺度，否则就会做出错误的评价。如有的同学总那自己的短处与他人的长处比，总是给自己挫败感。“天生我才必有用”每个人都有其优缺点。如果只看到自己的优点或缺点，都是不对的。应该对自己有个正确全面的认识充分挖掘自己的潜在能力和良好品质，形成良好的自我感觉，树立自信心。? 2、要正确对待别人对自己的评价。人际之间，互相评价实属正常。正确地对待别人对自己的评价，有助于正确地了解自己，发展和完善自己。心态正常的人对于别人对自己的评价，一般比较理智，不是“不听，不信”，也不是“全听，全信”。自卑者往往不是这样，他们常常过多的注意并且在乎别人对自己的评价，关心自我在别人心目中的形象。他们希望得到别人的赞赏。因此，班主任要帮助学生学会正确的对待别人对自己的评价，辩证地看待别人对自己的评价。当别人对你有看法或批评时，不要垂头丧气，一蹶不振，当受到别人表扬时，也不要趾高气扬，得意忘形。另外，要学会正确地看待批评和表扬。批评并不是坏事，对一个人的成长和进步来说，表扬固然重要，但批评同样有效。尤其对一贯受到表扬的人来说，批评的激励作用则更大。 3．运用积极的自我暗示。当遇到某些情况感到信心不足时，不妨运用语言暗示：别人行，我也能行。别人能成功，我也能成功。从而增强自己改变现状的信心。 4．提高自信心，要会做一个“厚脸皮”，积极参与社会，投入生活。有一位年轻女翻译，她经常陪同国家领导人出访。她曾坦言，许多男翻译业务比她强，但都不敢面对大场合，面对大人物。由于缺乏自信心而不能正常发挥。那末，什么是自信呢？通俗来讲，自信就是“脸皮厚”。脸皮厚一点，胆量大一点，成功的机会就要多一点。要争取机会，积极参与能表现自己优势的活动，别让“我不行”等消极暗示来束缚自己的手脚，而要用“人家行，我也行”的积极暗示，鼓励自己。不要对事情的后果，和自己的脸皮多考虑，尝试才有成功的机会。多给自己的机会。 5.?建立新的兴奋点。当你处于劣势或面对自己的弱项时，可以通过有意转移话题或改做别的事情来分散自己的注意力。如可将注意力转移到自己感兴趣的也是最能体现自己才能的活动中去，以淡化和缩小弱项在心理上造成的自卑阴影，缓解压力和紧张。 6．要学会自我激励。面对同样的玫瑰花，有人说，这么美丽的花上怎么长了刺，也有人回说怎么刺上长出了这么美丽的花。悲观与乐观，消极与积极的差别就在于此。它启示我们在自卑时要换一个角度思考，从另一个方面来激励自己，不要总是沉浸在失意之中。要坚信，这世界上没有所谓的失败，失败过不等于失败者。只有走向成功的曲折，没有最好，只有更好！对待生活中的事情要多从积极方面着想，现实的东西总是具有某种合理性的，不应以抱怨的态度去对待，对一些非原则性的小事不要过于认真，斤斤计较。有得必有失，实属必然，应泰然处之，不宜过于关注。好事多磨，挫折难免。“车到山前必有路”天无绝人之路，看得远，想得开，苦恼心理自会驱散。 ? 7．调整自己的价值取向，扬长避短，扬长补短。用学习，品质等方面的进步，冲淡因不可改变的不良客观因素而造成的自卑。如家境贫寒，貌不出众，但可以塑造自己美好的心灵，求得学业，事业上的进步，成功。这就足以使他人刮目相看。要将自己的期望值调整到适当水平，量力而行，行有绩效，以不断取得的成功强化自信心，逐渐克服自卑感。? 勇于承担责任 规则：　　学员相隔一臂站成几排（视人数而定），我喊一时，向右转；喊二时，向左转；喊三时，向后转；喊四时，向前跨一步；喊五时，不动。　　当有人做错时，做错的人要走出队列、站到大家面前先鞠一躬，举起右手高声说：“对不起，我错了！”　　做几个回合后，提问：这个游戏说明什么问题？　　面对错误时，大多数情况是没人承认自己犯了错误；少数情况是有人认为自己错了，但没有勇气承认，因为很难克服心理障碍；极少数情况有人站出来承认自己错了。　　在日常工作中也有很多这样的现象，在深圳有一