大学生心理健康及成长3.pptVIP

第 4 节 3）进行心理治疗 对自杀者心理治疗的目的，是使其了解其目前面临的状况及问题，让其进行情绪渲泄，学习新的适应方式或以新的行为方式处理所面临的问题，并使有心理障碍的学生不再选择自杀行为。 危机干预 转变抑郁的情绪的方法 ?? 1．美化学习和生活环境。在宿舍、在床头，哪怕养一盆花草、剪贴一个小图案、抄一段自己喜欢的格言压在玻璃板底下，这些都可以唤起和透视出对生活的热情，并感染和感召周围的人。 2．时时注意仪态和仪表。只要经济条件允许，不妨买几件喜欢的衣服，服饰和美容是一个人心境的窗口。热爱生活的人会注意自己的形象。 3．不拒绝他人的邀请。可以接受不太亲近的人的约请，再由密友陪伴和引领，扩大交际圈以后就可单独接受其他人之约。 4．每天学点新东西。不断充实自己，可以使自己意识到生活的丰富多彩，对生活提高兴趣。 5．不抱怨自己，也不抱怨别人。偶遇不顺心的事，就像遇到阴雨天一样，要把它看得很自然，很平常，不要心生怨气。 6．同精力充沛、充满生气的人在一起。不要老是沉溺在性格内向的人群中，要相信性格外向的人更能帮助你点燃生活的火焰。 7．不要总拿别人跟自己比较。不管别人过得多好，都无所谓，自己是最重要的。 8．尽力实现自己的愿望。如果你想去踏青，游泳，看电影，那就赶紧邀伴，赶紧行动，在满足愿望中，体验顺心愉悦。 坚持下去，你一定会