讲座：悦纳自我-建立自信.pptVIP

悦纳自我——爱自己  你想过这些吗？ 我怎么那么矮（高）哪！ 我脸上老是长痘痘！难看死了！ 我长得太胖了！ 他（她）家多有钱啊！我家怎么就这么穷呢！ 他（她）有好多朋友，而我却…… 他（她）怎么天天都那么开心呢？ 他（她）做什么事都很顺，我怎么就那么倒霉呢？ 你真的接受你自己吗？你会爱你自己吗？ 爱自己？或许有人会想，这是世上最简单的事了，因为我们随时随地都在关心着自己。我们总是关心自己吃得好不好，穿得怎么样，以后能赚多少钱，有多少成就，过得多舒服。 但这就是全部吗？ 悦纳自我的含义 第一，接受自己的全部，无论优点还是缺点，无论成功还是失败。 第二，无条件地接受自己，接受自己的程度不以自己是否做错事有所改变。 第三，喜欢自己，肯定自己的价值，有愉快感和满足感。 黄美廉的故事 一、我很可爱！ 二、我的腿很美很美！ 三、我的爸爸妈妈很爱我！ 四、上帝会公平地对待每一个人！ 五、我会画画，我会写稿子！ 六、还有很多的生活方式让我热爱…… 像妈妈对待孩子一样对待自己 假如我们要真实地对待自己，让自己有成长的机会，那我们必须成为自己的母亲。 一位细心的母亲会怎么对待自己的孩子呢？我们可以用同样的情况来反省自己。 人们总是会犯错，在思想、语言和行为上，念头最容易犯错，其次才是话语和行为。 那么我们应该怎么做？若是一位母亲，她会怎么做？或许我们也可以这样开始照顾自己。 爱自己并不是指放纵自己 从另外一个角度来说，大部分人并不真正爱自己的表现是：当他们有一些不太好的习惯时，并没有去改正而是纵容。 “我是如此的伟大”或是“我实在是很糟糕” 当我们落入情绪的旋涡时，就可能会有这两种极端的看法。要么悲观到极点，要么自以为是到得意忘形。 每个人都有他的潜力和限制 认识到这一点，情绪就会比较平和，也才会真正地接纳自己，并欣赏自己。 在梦想开始的那天我决定他的视线不会再逃避爱永不止息每个女人都很可爱爱上自己最性感明天我要比今天更美丽想念感动的瞬间惊喜的瞬间泪流的一瞬间是幸福的每一天 快乐有自己温柔对自己快乐有自己祝福了自己不管明天是晴是雨 爱自己勇敢不放弃快乐有自己闪亮的自己快乐有自己浪漫了自己让世界因我而更美丽要相信要爱自己人际纷乱的语言静静地安排着时间回忆些从前对与错的片段 * 觉得这位男士看起来怎么样？ 乙武洋匡的事迹 台湾著名作家刘墉在他的一本书里曾写道：“想想看，我们都是多么地幸运啊，从亿万竞争者中脱颖而出。父母生下来的，为什么不是别人，而会是我们？！在出生之前，我们实在已经打了一个大胜仗！” “发现你自己，你就是你。记住，地球上没有和你一样的人……在这个世界上，你是独一无二的。 爱自己！ *