《大学生心理卫生与保健》课件PPT02 认识自我悦纳自我.pptVIP

认识自我 悦纳自我 两则寓言故事 寓言一： 一只秃鹰飞过王宫，看见王宫中的一只黄莺十分受到国王的宠爱，于是就问黄莺：“你是怎么得到国王宠爱的？”黄莺回答说：“我到王宫后，唱歌十分动听，国王非常喜欢我唱歌，于是十分喜欢我，就经常拿珍珠来打扮我。”秃鹰听了，心中很是羡慕，它想：“我也应该学学黄莺，这样说不定国王也会喜欢上我的。”于是，它就飞到国王睡觉的地方，开始叫起来。正好国王在睡觉，听到了秃鹰的叫声，感到十分恐怖。就叫下属去看看是什么东西在叫。属下去了回来报告说是一只秃鹰不知道为什么在叫。国王感到十分愤怒，就吩咐手下去把秃鹰抓起来，并命令扒光秃鹰的羽毛。秃鹰很深疼痛，满是伤痕地回到鸟群中，它恼羞成怒，到处对别的鸟说：“这都是黄莺害的，我一定要报仇。” 寓言二： 一位挑水夫，有两个水桶，分别掉在扁担的两头，其中一个水桶有裂缝，另一个则完好无缺。在每趟长途挑运之后，完好无缺的桶，总是能将慢慢一桶水从溪边送到主人家，但是有裂缝的桶在到达主人家时，却剩下了半桶水。 两年来，挑夫就这样每天挑一桶半的 水到主人家。当然，好桶对自己能够送满整桶水感到很自豪。破桶呢？对于自己的缺陷则非常羞愧，他为只能负起责任的一半而感到很难过。 饱尝了两年失败的苦楚，破桶终于忍不住在小溪旁对挑夫说：“我很惭愧了，必需向你道歉。”“为什么呢？”挑夫问道：“你为什么觉得惭愧？”“过去两年，因为水从我这边一路地漏，我只能送半桶水到你主人家，我的缺陷，使你做了全部的工作，却只收到一半的成果。”破桶说。挑水夫笑了，他对破桶说：“我们往主人家走的路上，我要你留意路旁盛开的花朵。”果真，他们走在山坡上，破桶眼前一亮，看到缤纷的花朵开满路的一旁，沐浴在温暖的阳光之下，这景象使他开心多了。但是，走到小路的尽头，它又难受了，因为一半的水又在路上漏掉了。破桶再次向挑水夫道歉。挑水夫温和地说：“你有没有注意到小路两旁，只有你的那一边有花，好桶的那一边却没有开花呢？我明白你有缺陷，因此我善加利用，在你那边的路旁撒了花种，每回我从溪边回来，你就替我一路浇了花。两年来，这些美丽的花朵装饰了主人的餐桌。如果不是你，主人的桌上也没有这么好看的花朵了。” 听完这两则寓言故事，你的感受？ 成果或是失败，都是源于自己。 效仿得再好终究不是我们自己的，因为没有特色。 人生短暂，莫把大好的光阴浪费在哀叹自己的不完美上。与其嗟叹，不如用自己的长处鼓舞自己，将时间的利峰花在成功的刀刃上。 在古希腊的神庙上刻着一句苏格拉底的警示箴言：人啊，认识你自己！ 一个人的一生，从生到死都有一个神秘的义务，那就是认识你自己。 诚如哲学家尼采所言：聪明的人只要能认识自己，便什么也不会失去。 我们常常会听到一些同学有这样的想法或抱怨：为什么我不是男孩?为什么我不是女孩?为什么我是单眼皮而不是双眼皮?为什么我是矮个子而不是高个子?什么我的身材这么胖而不能瘦一点?为什么我的脸上长痘痘别人不长?为什么我的成绩总是赶不上别人?为什么别人性格外向而我内向?为什么我生在贫穷的家庭而不是生在一个富裕的家庭?有个别同学由抱怨而生出烦恼或者产生痛苦，是否一个人的长相、体形、身高、性格、学习成绩和家庭出身的某些不足就一定给人带来烦恼和痛苦呢?引起他们痛苦的直接原因是什么呢? 当出现以下一些情况时，你会有什么表现? (1)当受到别人赞美时； (2)当取得进步或成绩时； (3)当老师让参加某项活动时； (4)当听到别人指出你的缺点时； (5)当有朋友想主动接近你时； (6)当听到老师或家长表扬别人时。 不悦纳自己的原因： (1)内心有一种高期望值或追求完美，当达不到时，就否定自己； (2)总是把自己与别人相比较，往往拿自己的不足和别人的优势相比； (3)经常得不到别人的肯定和欣赏，活在消极的评价中，别人的评价影响了自己对自己的认识，又比较在意别人对你的看法，于是就否定自我。 怎样悦纳自己？ “莎士比亚有一个亮闪闪的秃顶。” “大侦探福尔摩斯有一个漂亮的鹰钩鼻。” “伟大的林肯总统就有一张大长脸。” “拿破仑个头也同样矮小。” 李子与香蕉 明白你不可能被所有人爱这一点很重要 你可能是世界上最好的李子 成熟…多汁…多肉 将自己奉献给所有人 但你须记住这世上总会有人不喜欢李子 你须明白如果你是这世上最好的李子 但是你所喜欢的人可能不喜欢李子 你可以选择成为香蕉 但是你得提醒自己，一旦这样选择 你将成为二流的香蕉 但是你总能成为最好的李子 要知道你若选择成为二流的香蕉 这世上也总会有不喜欢香蕉的人 而且你可以花费毕生的精力去变成最好的香蕉 （或者你是李子这也许不太可能） 或者 你可以重新寻找去做一个最好的李子 怎样悦纳自己？ “莎士比亚有一个亮闪闪的秃顶。” “大侦探福尔摩斯有一个漂亮的鹰钩鼻。” “伟大的林肯总统就有一张大