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生涯理论实践讲师：课程地图认识生涯规划自我探索-II性格探索-MBTI职业生涯理论实践生涯发展理论明尼苏达工作适应论职业发展黄金三角社会认知职业理论自我探索-I职业兴趣职业能力职业价值观职业世界探索职业决策与行动课堂考试职业生涯理论发展简史1991年CIP理论1957年生涯发展理论1908年特质-因素论1964年明尼苏达工作适应论1994年社会认知职业理论04一、生涯发展理论 02适用范围适应大学生活适应新的工作环境生涯发展理论督拿?舒伯从1957年到1990年不断发展与完善。让生涯发展的概念取代了职业辅导的模式，创造了一个全新的局面。集大成者，对生涯发展做出了巨大贡献。基本假设人们的职业偏好和能力，人们生活和工作的情境以及因此形成的自我概念，都会随着时间的推移而改变。上述的改变历程，可以归纳为一系列的生命阶段。在任何生涯阶段能否成功地适应环境需求和个体需求，取决于个人的“准备度”或“生涯成熟”。每个人在个人与社会因素之间，在自我概念和现实之间的退让妥协，都是角色扮演和反馈学习的历程。生涯发展历程，基本上是一个自我概念的发展和实践的历程。核心概念自我概念：早期，自我概念是个人对自我与情境 的心理表征，注重角色分配和价值观的评估，强调主观意识，注重动态的生命全期的发展。晚期，自我概念的形成是个人对自我和情境的主动建构历程。生活空间生活广度生涯彩虹图-生活空间图1-1 舒伯的生涯彩虹图06平衡追求多角色的平衡会让自己的人生更精彩！生涯彩虹图-生活广度图1-1 舒伯的生涯彩虹图06生活广度内的小周期：发展任务的循环与再循环发展阶段年龄 青春期 （探索期） 成人前期 （建立期） 中年期 （成熟期） 成人后期 （衰退期）14-25岁25-45岁45-65岁65岁以上卸任期嗜好的收敛减少运动注意养生之道减少工作的时间维持期考虑目前的职业选择使目前的职位安全从竞争中求稳固维持自得其乐的嗜好建立期进入一个主修的领域安定于一个永久的职位发展新的技能做以往想要做而一直没做的事情探索期学会参考更多的机会找到机会做自己想做的工作找出困难全力以赴找一个好的养老处所成长期发展实际的自我概念和别人发生关联接受自己的限制发展和职业无关的角色——Super，1984准备清楚每一个阶段的任务，为下一阶段做好充分的准备！大学生学涯发展阶段任务图1-1 舒伯的生涯彩虹图06大一阶段-探索自我1、通过学生社团、公共课程、课外活动开发自己的兴趣和 技能。2、通过网络书籍等可利用的资源，了解不同的职业及专业 资料3、与你的父母、朋友、老师和学长讨论你的职业兴趣4、发现学业榜样，拟定学业计划5、努力学习保证合格的基础上尽可能获得高分大二阶段-扩展职业生涯视野1、 继续扩展有关职业选择的知识，将你认为感兴趣的职业 列成名单2、寻找你的职业榜样，利用生涯影子来了解具体的工作3、通过实习，假期兼职等手段来获得一些工作认知，来了 解你对工作的偏好4、参加招聘会，扩大范围了解工作世界的知识。了解岗位 招聘要求5、根据未来的职业方向，发展核心技能大三阶段-缩小职业选择范围1、缩小职业选择范围，与专业老师探讨你的选择并反思自 己是否满意2、如果你的选择需要更高的学历，做好相关信息的准备3、寻找职业选择范围内的实习机会4、了解意向公司对岗位的具体要求，找到自己技能的不足 进行强化练习大四阶段-作出生涯决定1、学习简历和面试的相关技巧2、 充分准备，与职场人士多交流可能会遇到的挑战3、通过各种渠道争取更多的面试机会4、 顺利拿到学位，迎接毕业二、明尼苏达工作适应理论 021、适用范围毕业学员求职找工作职业的重新选择适应职场工作2、明尼苏达工作适应论选择职业或生涯发展固然重要，但就业后的适应问题更值得注意。每个人都会努力寻求个人与环境之间的适配性当工作环境能满足个人的需求，个人能力又能顺利完成工作上的要求，符合程度随之提高。2、明尼苏达工作适应论介绍能力能力导向要求解 聘调 职组织满意升 迁留 任工作个人工作持久个人满意需求回馈留 任需求导向辞 职042、明尼苏达工作适应论明尼苏达工作适应论的优劣适应=快乐=能力期待3、模型运用能力要求能力导向组织满意工作个人个人满意需求回馈需求导向043、模型运用缩小范围：你希望的工作是能力更匹配还是需求更匹配？理清事实：从实际情况出发，你觉得提升能力还是满足需 求更现实。问题锁定：能力匹配：到底是能力没有满足企业要求？ 还是对职位要求模糊不清楚？需求匹配：到底是职位回馈无法满足你的需求？ 还是自己不知道想要什么？054、解决方案要求能力方案一方案二方案三方案四回馈需求07解决方案一能力设定恰当目标具体、可衡量、可行、及时、相关找到能力差距制定能力改善计划坚持执行解决方