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体操训练中心理障碍产生原因与对策研究 　　摘要：在体操训练中学生容易产生一些心理障碍，这不利于学生掌握动作，也影响了训练工作的开展，针对这个问题本文结合心理学、生理学观点，分析了体操训练中常出现的几种心理障碍，并从教师和学生两方面提出了一些消除方法和预防措施。 　　关键词：体操训练；心理障碍；恐惧记忆 　　中图分类号：G712 文献标志码：A 文章编号：1674-9324（2013）20-0165-03 　　心理障碍就是阻碍和影响人的潜能发挥，使之对来自内外的刺激不能做出相应的应答的心理疾病。它普遍存在于体育教学过程中，而在体操教学训练中则表现得更为突出。从心理发育特点分析，身心发育的特殊阶段决定了中学生是最易产生“逆反心理”的一个群体。青少年还没形成成熟的性格，身体也正处于发育过程中，主要表现为独立性和依赖性交叠、求知欲旺盛与鉴别力低下、理想与现实冲突等多方面的心理矛盾。这是体育课中产生心理障碍的生理因素。体育课中心理障碍产生的原因多种多样。本文通过对中学生的“逆反心理”即体育课中表现出来的心理、情绪障碍的产生原因及影响的系统分析，提出了解决对策，供读者参考与指正。 　　一、心理障碍及其形成原因 　　在体操教学训练中的心理障碍是指学生在学习过程中认知某个动作或知识与适应心理活动时，产生的一些轻微的心理疾病和异常，它是由于身体肌肉协调性下降，导致的心理活动紊乱和动作失调。心理障碍因各自的形成原因可表现为各种形式，以下将列出几种常见的类型一一阐述： 　　1.恐惧症。恐惧是人的内心对某一特殊事物或环境惧怕并想回避的消极情绪，体育教学中最常见的是单纯性恐惧障碍。形成原因：（1）自身在练习中的体验。体操动作中有大量的转体、旋转动作，如空翻，单杠中的腹回环、大回环等，在做这些动作时，练习者往往会产生空间错觉，方向感不清楚，做动作时肌肉的用力紧张，使练习者产生恐惧心理。（2）回忆障碍。有一些练习者会有这样的情况：安全保护措施很到位，身体素质也达到了练习该动作的要求，可就是不能按要求完成动作，这除了自身体验而产生的恐惧外，还有就是因为该练习者回忆起以往自己练习时受到挫折或者看到别人受到挫折，例如跳马，练习者看到前面的同学失误，撞到马头或是跳过去后摔到地上，产生回忆障碍。除了上述两点之外，练习者的本身身体素质、周边环境、动作难度等也会与恐惧心理的形成密切相关。 　　2.记忆障碍。在体操训练中的记忆障碍主要表现在学生对老师传授的技术、技能无法掌握，没有印象，或者是当时记住了，过一段时间就遗忘或记忆不全等。形成原因：在体操动作训练过程中，练习者不仅要切身体验动作技术，还要有正确的本体感觉，这需要一定的短时记忆能力。在体操训练过程中，由于各种不同主客观原因的刺激，也会引起神经功能一定的紊乱，学习和练习的效果下降。 　　3.注意障碍。注意力在体操练习中非常重要，注意力好坏直接影响练习的效果，例如单杠“分切”，这个动作的完成关键在于“穿、压、撤”，而练习者往往在练习时，把注意力集中在某一、二点上，而忽略别的技术环节，从而无法完成动作或质量不高；另外，由低单杠转到高单杠练习时，练习者往往把注意力集中到杠下的高度上面，感觉很危险，做动作时有畏惧心理，畏首畏脚，放不开，动作质量也不高，甚至无法完成。这都是练习者注意的对象狭窄或者随境转移造成的。 　　4.厌烦心理。形成原因，体操动作从学习到掌握需要练习的时间较长，很多学生练习起来力不从心，屡屡失败，也使积极性消退，在学生疲劳时仍然要求学生练习，学生敷衍了事，练习效果差，学生容易产生抵制情绪，久而久之都会形成厌烦的心理。 　　三、心理障碍的克服与预防 　　心理障碍是在教学过程中长时间积累而成的，而每个教学过程都离不开教师与学生，所以克服与预防心理障碍就应该从教师与学生两方面着手，单方面的努力只会事倍功半，成效甚微。 　　1.教练方面。心理障碍是体操训练中的一块“绊脚石”，直接影响着训练效果。教师作为教学训练中的主导者，他的教学态度、方法乃至一言一行，都很大程度地影响着学生的学习态度及情绪，特别是那些有心理障碍的学生对老师的言行更是敏感，要帮助这些学生消除“绊脚石”，具体可从以下几方面着手：（1）采用正确的讲解、示范。在学习一个动作时，教师应该向学生讲清完成该动作的方法要领，指出该动作的重难点，还应向学生说明动作经常出现的错误等，而且讲解要简明扼要、有条有理、语言生动，切忌含含糊糊、条理不清，让学生不知所云。（2）合理地评价学生，营造良好的氛围。体操训练中，学生的心理障碍是复杂多变的，身体能力不支，动作难度大，或对动作要领不理解，容易产生心理障碍。因此，在体育课堂教学中，教练员要善于观察了解学生的心理状态，自觉激发学生良好的心理状态，有意识地消除他们的不良心理状态。（3）诱导性练习。在