2013年全国学生定向越野锦标赛赛前训练营广州站.docVIP

2013年全国学生定向越野锦标赛赛前训练营（广州站）-公告2 一、场地信息介绍： 训练营场地主要以校园+野外+公园相结合的形式，比例尺1:4000——1:7500为主，等高距2.5米，训练内容主要针对2013年全国学生定向锦标赛设置的项目进行相关的针对性训练。 【场地一、二】 地图信息：比例尺 1:4000 、 等高距 2.5米、 制图标准：ISSOM2007 制图时间： 2013年6月 、制图员：欧阳建飞 纪振国 场地描述：场地通过性、奔跑性较好、植被比较丰富。树林底层一般有慢跑或慢行灌木、杂草。场地内禁止穿越践踏花卉或苗圃。场地较为开放，游人车辆较多，奔跑时注意安全。 着装建议：专业定向服及运动短衣裤均可，但不可穿钉鞋。 地 图 情 况（图一） 地 图 情 况（图二） 【场地三、四】 地图信息：比例尺 1:7500 等高距2.5米、制图标准：ISSOM2000 制图时间 2013年7月 、制图员：欧阳建飞 纪振国 场地描述：比赛场地比较平缓，植被有人工林、经济作物林、耕地、灌木林等，但主要以荔枝林为主。树林底层一般有慢跑或慢行灌木、杂草，请运动员慎重选择通过。运动员注意安全。比赛范围有居民区，请注意不要进入图中禁区范围。场地经济作物林、耕地较多，请运动员注意避让。 着装建议：长衣长裤专业定向服，可穿钉鞋。 地 图 情 况（图三绘制中···） 地 图 情 况（图四绘制中···） 【场地五、六】 地图信息：比例尺 1:4000 等高距 2.5米、制图标准：ISSOM2007 制图时间 2013年6月、制图员：欧阳建飞 纪振国 场地描述：居民聚居区，房屋密度较大部分巷道狭窄，注意避让车辆及行人。比赛区域内有施工工地，请运动员注意安全。 着装建议：建议穿定向服（短衣短裤）。道路多为水泥地面或石砌路，不建议穿带钉定向鞋。 地 图 情 况（图五） 地 图 情 况（图六） 二、训练营注意事项 参训学员家长及领队老师必读： 1、学员家长及领队老师应了解学生身体状况，判断学生是否适于参加本训练营。如学员如患有严重心脏疾病、严重高血压、哮喘、急性传染病、习惯性脱臼等，训练营将不接受报名。 2、请家长协助学生准备训练期间所需物品，不要携带大量现金和贵重物品。 3、领队老师在训练营期间请照顾好学员生活起居，注意学员饮食情况，保障学员在参训期间合理的营养补充。 4、领队老师请在8月10号前提交针对训练营的课程建议，教练组将根据不同队伍的水平指定相关的针对性训练。 参训学员必读： 1、参训期间服从教练组的管理，遵守训练营各项要求，做到令行禁止，对违规参训人员，教练有权终止违规学员的训练。 2、每次训练准时到指定地点集合，未按时到达训练场地的将取消该次训练。 3、训练及生活中发生任何问题积极主动与教练沟通。 4、出发前准备好自己的相关定向器材及生活用品，如：指北针、指卡、地图袋、笔、毛巾、拖鞋、雨具、防晒用品、卫生纸、水、帽子等。 5、准备好个人常用的药品：如治疗水土不服、中暑的药物、感冒药、创可贴、风油精、晕车药、驱蚊虫药等。 6、根据个人情况准备相关训练服装，训练时可选择适宜户外运动的透气衣服裤子。 7、根据场地情况训练时最好穿着抓地力较强的定向鞋或钉鞋，平时活动中穿着方便运动的鞋子。 8、训练时安全第一，成绩第二，切不可盲目逞强，发生任何情况及时与教练沟通。 9、注意个人的饮食卫生，尽量不吃街边的小吃。请参训运动员严格控制饮食安全及身体安全，防止赛事出现身体不适，影响比赛成绩。 10、参训期间尽量不要携带贵重物品和娱乐工具，以免影响训练效果。 11、每次训练完后，每位参训运动员必须写好训练日记，在下次训练前交给培训主教练，以方便教练针对每位运动员训练情况对训练作出相对应的调整。 12、爱护环境，保护生态，不得乱扔垃圾，要保持环境整洁。 三、定向越野基本技术小技巧 定向越野四步走： 第一步：标定地图，确定站立点 第二步：确定前进方向 第三步：制定路线，并选择“安全点” 路线选择要点：安全、简单、距离短、易奔跑 第四步：按既定路线行进，检查每次到达“安全点” 按照计划好的路线行进，每到一个“安全点”速度减慢，并同时借助“安全点”的特征，检查每个预先选择的安全点是否与到达实地的地物或地貌一致。 地图符号 检查点说明表 训练总结 姓 名：