第七节 区别对待原则 第九节 适时恢复原则.pptVIP

第七节　区别对待原则 ;安排、训练内容、负荷;二、建立的科學基础 １、运动项目竞技需要的多样性 很难每个运动项目均好 2、个体的多样性 每个人都不同。 包括：思维、机能、结构等等 3、运动训练的特点 本身就多变； 复杂。;三、实践中应注意的问题 １、影项因素的构成 专項 构成因素？ 发展变化规律？ 运动员 生物学、心理学、社会学、训练学 （年齡、承受负荷能力） 条件 能夠开展什么训练活动。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　; 2、共性与个性的关系 3、及时、准确处理训练过程中 出现的问题。;第九节 适时恢复原则;一、适时恢复原则释义;二、适时恢复原则的科学基础;（二）调整时机把握对训练效果的重要影响; 三、贯彻适时恢复原则的训练学要点;－－呼吸系统－－运动系统 －－心血管系统－－神经系统;2、外部观察;3、生理测试 疲劳测试的主要内容有： －－呼吸肌耐力测定； －－体位血压反射测定； －－皮肤空间阈测定； －－膝跳反射阈测定 －－肌张力测定 －－心电、肌电、视觉闪光临界频率阈限测定等;二、积极采取加速机体恢复的适宜措施;2、医学、生物学恢复手段;3、营养学恢复手段;4、心理学恢复手段