心窗打开-学生心理健康辅导讲座一(修改后).doc

心窗打开，你的世界就会亮起来 ??? ——学生心理健康辅导讲座（一） 同学们: 大家好!非常高兴和大家一起交流和分享有关心理健康的体会和感受。今天我与大家交流的题目是《心窗打开，你的世界就会亮起来》。 在经济迅速发展的今天，心理疾病已成为公众关注的焦点。美国心理学家卡耐基调查了各界许多名人之后认为，一个人事业的成功，只有15%来自于学识和专业技术，85%靠良好的心理素质和善于处理人际关系。 现代企业要求员工不仅具备适合企业发展和需要的专业技能，更需要员工具备诚信、敬业、乐群、团结协作的优秀品质和健康的心理素质。 1989年，一日本青年报考一家大公司，公布考试结果，名落孙山。得知这一消息，深感绝望，顿生轻生之念。幸抢救及时，自杀未遂。忽传来消息，他被录用了。原来统计出了差错，实际是名列榜首。还没来得及高兴，很快又传来消息，说他被公司解聘了。理由是：一个人连如此小的人生打击都承受不起，又怎么能够在曲折的奋斗之路上建功立业呢？ 可见，一个人除了要具备必要的文化素质和技能能力之外，更重要的是一个人的道德素质和心理素质。 在教育界也一直流传着这样一种说法，如果我们把学生比作学校的“ 产品”的话，那些科学文化素质不过关的学生被视为“次品”，身体素质不过关的学生被视为“废品”，而那些心理素质不过关的学生被恐怖地比作“危险品”。 2008年8月24日，央视《心理访谈》播出了《名校里的另类顽童》的一。其实，关于“董浩事件”在此前已经在天涯论坛被吵得沸沸扬扬了，原因是杭州紫阳小学一个叫董浩的一年级男生，从入学以来几乎打遍了班里的所有同学，无奈之下董浩家长每天放弃工作全程陪读，而其他家长为了孩子的安全也轮流陪读，造成了学生就读秩序的混乱。被打学生的家长一致认为这个孩子存在严重的心理问题和暴力倾向。 现代医学也越来越证明，拥有一个健康的心理，对一个人的一生有着十分重要的意义。青少年时期是精神疾病的多发时期，更是不健康行为的孕育期。由于青少年时期心理活动状态的不稳定，认知结构的不完备，生理成熟与心理成熟的不同步，对社会和家庭的高度依赖等，使得他们比成年人有更多的焦虑，会遭遇到更多的挫折，因而更容易产生心理障碍。若暂时性的心理障碍得不到及时排除，便会产生不良的反应，很可能影响以后心理的健康发展，甚至会酿成日后难以挽救的心理疾病。所以许多心理学者认为，青少年时期是容易滋生心理异常的温床期。 怎样才能具备较高的心理素质、拥有健康的心理品质呢？要弄清这个问题，我们首先得明确心理健康概念和心理健康标准的问题。?那么，什么是心理健康？心理健康的标准又是什么呢？ ?一、心理健康的概念 ?一说到心理健康，大家脑海中立刻会出现另外一个概念——心理不健康。在我们的认识中，如果要说谁心里不健康，那肯定会有人把它看成神经病，在这里我们首先得更正这个不正确的认识。心理学把人的心理状态分为两大类，一是心理正常，再者是心理不正常。而心理正常又存在着两种状态，一是健康状态，二是不健康状态；心理不正常是心理学中的异常心理，是指有典型精神障碍的心理活动。很显然，“正常”和“异常”是表明和讨论“有精神障碍”或“没有精神障碍”等问题的范畴，而健康和不健康这两个概念，统统包含在“正常”这一概念中。可见，心里不健康不是得了神经病。那么，什么是心理健康呢？《心理咨询大百科全书》这样解释：“心理健康”是指个体在一般适应能力、自我满足能力、人际间各种角色的扮演、指挥能力、对他人的积极态度、创造性、自主性、成熟性、对自己有利的态度、情绪与动机的自我控制方面达到正常水平”。概念解释到这里,想必大家对“心理健康”和“心理不健康”有了一个清醒的认识了吧! 二、心理健康的标准 身体健康标准大家容易理解，它可以用数据加以量化，而心理健康却无法用数据来表示，那么如何来衡量自己的心理是否健康呢？通过对国内外有关心理健康标准的总结，我们认为心理健康标准，大致包括以下几点： １．正确认识自我、悦纳自我。 也就是说，要拥有正确的自我认识。正确的自我认识是一个人心理健康的第一要素。一个人能否成功，很大程度上取决于他有没有健康的自我认识。在我们的生活中，有些人不自信，不能接纳自我。有的同学因为自己的长相，比如说：因皮肤黑、眼睛小、体形胖、个子矮等而自卑，有的因为自己某一方面的能力不如别人而自卑，有些很优秀的同学内心也很自卑。世界上完美的东西是不存在的，只有不完美才是真实的，既能接纳自己的长处又能接纳自己的短处的人，才是一个心理健康的人。在这方面世界科学巨匠霍金为我们做了一个好榜样，面对一位年轻女记者“卢伽雷病已将你永远固定在轮椅上，你不认为命运让你失去太多了吗”的诘问，他给出了这样的回答：“我的手指还能活动，我的大脑还能思维，我有终生追求的理想，我有爱我和我爱着