心理健康培训心理健与成功培训成功需要健康心理.ppt

成功需要健康的心理;心理健康： 心理健康是指心理形式协调、内容与现实一致和人格相对稳定的状态。 ; 1. 适应能力是衡量心理健康的一条重要标准。能力强的人通常具有成熟的个性。对变动的环境（还包括工作、人际关系）的适应，是心理健康的重要标准。因为当人没有预料、没有经历过、无法控制时，就无法适应，出现焦躁不安、血压变化、心悸失眠，各种精神症状和躯体症状。易失眠、怕见生人、不能出差等。? ?2. 耐受力--对精神刺激或压力的承受力或抵抗力。人的先天素质、神经系统强弱类型及活动特点、气质类型对个体的耐力的影响是不容忽视的，但社会化过程中形成的人格特征，特别是先进的世界观和人生观、认识和评价水平、生活经历中锻炼出来的坚强意志力和生活信念则更重要，它具有决定性意义。;心理健康的标准:; 4. 意识水平。一般以注意力水平为客观指标。注意力不集中往往是某种严重精神病的先兆，如不能专注于某项工作，不能专注地思考问题，注意力涣散等。程度严重，心理健康水平就越低，由于注意力不能集中，进而明显地影响了观察力和记忆力，因为观察水平、记忆水平与注意力成正比。但注意力过分集中，如整天注意力都集中于一件无关的事情，则往往是强迫症的表现。 5. 社交能力—是人类社会的基础，人类心理活动得以产生和维持，有赖于社会交往的发展。社会交往被剥夺，往往出现心理障碍，甚至精神崩溃。社交能力标志着一个人的心理健康水平。当一个人毫无理由地与亲友断绝往来，把自己隔离起来并变得冷漠无情时，往往是他的人格特征偏离正常或心境欠佳，考虑他是否出现心理障碍；或过分和无选择的泛交，十分热情和兴奋，要考虑他是否属于狂躁状态。;社交能力;康复力;??6. 康复力---在蒙受精神打击和刺激后心理创伤的复原能力。如一个性格活泼的人受到打击后变得呆板麻木；一个不拘小节的人变得谨小慎微；一个有独立性的人变得唯唯诺诺。这就是如躯体疾病，有人患病能很快治好不留后遗症；有人虽能治好但容易复发；因而康复力是心理健康水平的一项重要标??。7. 道德愉快胜于道德痛苦。道德是人类情感超越生物本能需要的满足的最高层的情感。道德愉快是一个人在利他活动中自我体验到的愉快。也许利他行为会造成行为者肉体痛苦或其他心理痛苦。道德愉快是一个人与社会矛盾的统一的实现，是生物属性与社会属性统一的实现，道德愉快有减轻和消除任何心理痛苦的作用，它是信心、勇敢、乐观进取、坚忍不拔等许多优良心理品质的坚固基础。道德痛苦反映了个人与社会的对抗性。道德痛苦比任何其他心理痛苦都深刻而剧烈，当一个人陷于自责、自罪的痛苦之中时，他就体验不到真正的快感，它可以破坏一个人的价值观和人格，可以是人陷于不能自拔的困境，直到轻生自杀。一个人的道德愉快超过了他的道德痛苦，他就是心理健康的人。;道德愉快; 1、优秀生的聪慧性、敢为性、实验性、独立性都显著高于违纪生乃至全年级的平均水平。优秀生的学习能力一般都比较强，而且机警敏捷、富于想像力，身心健康。他们少有顾虑，愿意主动尝试新事物，能经得起挫折打击，不拘泥于已有的结论，观念开放，自立自强，喜欢独自完成工作。 2、优秀生乐群性、稳定性、兴奋性、自律性等明显高于其他学生优秀生表现为外向、热情、为人坦率，而且情绪稳定，能面对现实，沉着成熟，热情活泼，能合理支配自己的感情与行动，自律自尊。 3、优秀生在忧虑性、紧张性方面明显低于其他学生与其他学生相比，优秀学生安详沉着，乐观无畏，信任自己应付问题的能力，不轻易动摇，很少有压抑感。 ; （1）违纪生的聪慧性显著低于其他学生。违纪生的聪慧性方面得分表明，这些学生学习能力差，领悟缓慢，抽象思想能力低，比较迟钝。 （2）违纪生具有较高的紧张困扰。其紧张性明显高于优秀生和年级平均水平，心神不定，时常兴奋，又时常感觉疲乏，对人对事缺乏信心，有游离性焦虑。 （3）违纪生具有较低的乐群性和实验性。违纪学生多冷漠、孤独，为人做事执拗且固执已见，拒绝变化，不愿体验新经验。　　总的看来，优秀生的心理健康因素、专业成就因素都高于违纪生和全年级的平均水平；而违纪生的心理健康因素、专业成就因素又低于年级平均水平，心理健康因素影响工作和学习效率。 ; 古今成大事业、大学问者，必经过三种境界：“昨夜西风凋碧树，独上高楼，望尽天涯路”，此第一境也； “衣带渐宽终不悔，为伊消得人憔悴”，此第二境也； “众里寻他千百度，蓦然回首，那人却在灯火阑珊处”，此第三境也。 可以说成就大学问者不惟有超人之智慧，必有坚忍不拔超人之意志。要成为出类拔萃的人才，必须付出比常人更多的艰辛和努力，必须具有一股锐意进取的精神。因此，要成才，必须具有健康的心理。;人们向往事业的成功，渴望成功时刻的辉煌。很多人羡慕成功者，关注他们头上的光环。但是，人们是否注意到，很多成功者在人生的旅程中，