中学生心理健康问及对策.ppt

中学生心理健康问题及对策 认识心理屏障，增强自我调适能力? 江西新建一中 一 、心理健康的概念及意义 ?世界卫生组织宣言近年一再明确指出：“健康不仅仅是没有躯体疾病、不体弱，而是一种躯体、心理和社会功能均臻良好的状态。”因此，中学生健康不仅仅是指生理、躯体方面的，而且应包括心理方面的。　 心理健康是指：个体在各种环境中，都能保持良好的心理状态。 心理健康的标准：　　1． 智力正常。　　2． 明确的自我意识，并悦纳自己。　　3． 情绪稳定、乐观。　　4． 人际关系和谐。　　5． 心理行为符合青少年特点。心理健康的意义：　　1． 心理健康是生理健康的重要保证。　　2． 心理健康可强化智力活动，促进智力发展。 二 、中学生心理健康的现状 1 、大量的调查表明，当前青少年学生的心理健康状况不容乐观，令人担忧。 总体来说，小学约为13%、初中15%、高中19%、大学25%的学生有心理和行为问题。且随年级升高呈递增趋势。 中科院著名教授王极盛的一项心理调查统计显示：61%以上的学生承认自己情绪不良，55%以上的学生承认自己适应不良。患有情绪失调、适应不良的青少年百分比首次超过抑郁症和焦虑症，成为青少年心理不健康的主要表现。 2 、 心理健康问题对学生发展的影响 A 直接导致多种心身疾病； B 直接影响学生的学业； C 影响学生的情绪和意志； D 造成性格缺陷； E 影响人际关系和社会适应能力。 、学生心理问题增多的原因 1 、学生正处在心理、生理、人际关系都发生迅速变化时期，他们正面临着许多重大的人生课题，因此，他们的心理紧张度很高，心理困扰非常多。 2 、大多独生子女，父母溺爱，娇生惯养。 3 、离异、单亲家庭的增多。 4 、 父母出外打工孩子留守。 5 、 社会风气不良、社会环境的某些消极影响。 6 、 学校的应试教育、学习竞争压力大。 7 、 学生独立生活能力差、耐挫折能力差。 8 、 生理、心理卫生知识严重缺乏。 9 、 认同危机。 10 、 心理素质脆弱。 影响学生心理健康的因素 四、中学生常见的心理问题 （一） 学习问题 1?、?学习障碍:指个体在听、说、读、写、推理或数学等方面的获取和应用上表现显著的困难。 学习障碍的诊断标准： ①学习成就较应有水平相差一年以上；②没有其他缺陷导致学习落后；③没有其他精神疾患导致学习落后；④智商大于70，即并非因为智力落后导致学习障碍；⑤与其他儿童有同等的学习机会，并非被剥夺了学习权利而导致学习落后。 2 、 厌学 3 、 考试焦虑 ① 什么是考试焦虑？ 考试焦虑是中学生常见的一种心理障碍。考试焦虑是一种相当复杂的心理现象，它是人由于面临考试而产生的一种特殊的心理反应状态，是在应试环境刺激下，受个人的认知评价、个性特点的影响而产生的以对考试成败的担忧和情绪紧张为主要特征的心理反应状态。 ② 考试焦虑的表现 考试焦虑的反应大体可以分为以下四个方面： 认知反应：指的是人对一个客观事物认知和评价。考试焦虑状态下的学生对考试这件事的认知和评价主要表现为：担心这担心那。比如觉得自己能力不行；觉得考试一定很难；认为考试是决定自己前途命运的最后一搏，假如考砸了自己就完了；认为考不好无颜见江东父老，辜负家人和亲人的期待；担心自己知识准备不足，很可能考不好，担心考试中出现意外等等。这种认知反应是考试焦虑的“罪魁祸首”，其它反应都是由于认知原因而附带产生的。 ② 考试焦虑的表现 情绪反应：人在认识到某个事实时，不仅仅是停留在认识上，他同时会对认识到的事产生喜欢、害怕、厌恶、趋近、热爱、愤怒等等反应，这些反应我们叫做情绪或情感。它们与认识性质是不一样的，我们说的害怕情绪，不是指“害怕”这个观念，而是指你在害怕时那种内心感受。考试焦虑的情绪感受通常是，感到心慌意乱、焦躁不安、害怕恐惧，总有一种大难临头却又无法躲避的感觉，您想做点什么，却不知做什么好，等等。 ② 考试焦虑的表现 身体反应：情绪反应与身体反映是分不开的，因此考试焦虑总伴有身体上的反应。当然不同的同学焦虑程度不一样，身体反应的症状和轻重也可能有所不同。常见的身体反应有：心慌、多汗、尤其是手心出汗、头皮发紧或涨痛、呼吸变得气短、气促、失眠，有的同学胃肠不适（闹肚子或胃痛）、尿频尿急。等等。 ② 考试焦虑的表现 行为反应：考试焦虑的行为反应也因人而异，这种差异主要是有的人的确做出行动来，有的人却能对行动倾向做到自我克制，不表现出来。因此，行动反应有时是外人能观察到的行动，有时却是他内心的一种行为