大学生心理健康概论 课件.ppt

心理问题：学业问题及解决对策 动力系统（动机）、操作系统（行为）、调控系统（策略） 工学院2010学年-2011学年学业预警学生专业分布汇总表 学期 预警总人数 机械类 控制类 土木类 计算机类 预警 退学 预警 预警 退学 预警 预警 退学 预警 预警 退学 预警 2010学年 01学期 43 10 4 5 1 14 2 4 3 2010学年 02学期 44 5 7 6 2 8 2 11 3 2011学年 01学期 73 24 9 8 8 14 4 11 2 2011学年02学期 72 心理问题：其他问题 人际冲突：社交技能缺乏、人际关系敏感、 异性交往恐怖症等。 适应困难：生活适应、学习适应、环境适应等 方面的困难。 情感困扰：主要指恋爱问题，如恋爱中的过度 情绪反应、失恋、单恋、网恋、同 性恋等，也包含一些性心理问题。 就业压力：择业取向、职业迷惘、就业恐惧等 2.大学生常见的情绪与行为障碍 大学生常见的情绪与行为障碍主要包括以下四个方面： 焦虑障碍 性心理障碍 人格障碍 心境障碍 （1）焦虑障碍 恐惧症 焦虑症 广泛性焦虑 强迫症 创伤后应激障碍 （2）性心理障碍 性心理障碍也称性行为变态，是指与生殖活动没有直接关系，在寻求性满足的对象和方式上与常人不同，且违反社会习俗。 常见的性行为变态有性欲倒错，比如恋物癖、裸露癖、窥视癖、异装癖和施虐癖等。还有一种性心理障碍叫性别认同障碍，指具有与一个人自身生物性别相反的性别认同或性别感。 （3）人格障碍 人格障碍指明显偏离正常人格并与他人和社会相悖的一种持久和牢固的适应不良的情绪和行为反应方式。人格障碍患者形成了特有的行为模式，对环境适应不良，常影响其社会功能，甚至与社会发生冲突，给自己或社会造成恶果。人格障碍常开始于幼年，青年期定型。持续至成年期或者终生。大学生中常见的人格障碍有偏执型人格、强迫型人格、边缘型人格、依赖型人格等。 （4）心境障碍 抑郁症 自杀 危机干预：及时上报 1、讨论过自杀并考虑过自杀方法，包括在信件、日记、图画或乱涂乱画的只言片语中流露死亡的念头者； 2、不明原因突然给同学、朋友或家人送礼物、请客、赔礼道歉、述说告别的话等行为明显改变者； 3、情绪突然明显异常者，如特别烦躁，高度焦虑、恐惧，易感情冲动，或情绪异常低落，或情绪突然从低落变为平静，或饮食睡眠受到严重影响等。 3. 精神障碍 双相情感障碍：燥郁症 精神分裂症：混乱型、偏执型、紧张型、 未分化型、残留型 二、大学生心理问题产生的原因 个体原因：生理因素（神经系统、遗传因素、内分泌系统） 心理因素（认知、情绪、意志、个性等因素） 学校教育原因 社会原因 家庭原因 心理问题产生的原因是复杂的和多方面的，既有遗传和生理因素，又有心理、社会和环境因素。 人的心理现象示意图 心理过程：认知、情绪情感、意志 个性 个性倾向性：需要、动机、价值观 个性心理特征：气质、性格、能力 第三节 大学生心理健康的维护 一、学会自我呵护： 心理健康的自我调适 二、获取外界支持： 心理健康的主动求助 自我呵护 一 、掌握相应的心理健康知识 阅读相应的书籍、报刊杂志，浏览网络媒体。 学习相关课程，包括听讲座和参加学校组织的心理健康教育活动。 参加集体培训，尤其是学生成长小组活动或专题辅导工作坊。 自我呵护 二、树立正确的世界观和人生观 人生的价值应是自我价值与社会价值的统一。自我价值即人对自身需要的一定满足，它包括自我的生存保护、调节整合、操作控制、索取满足、发展完善等；社会价值即人对社会的贡献，由物质贡献和精神贡献两部分构成。 自我呵护 三、充分认识自己与接纳自己 1、学会多方面、多途径了解自己，不盲目自 信，也不妄自菲薄 2、与人比较的标准要恰当：比较的是可变标准还是不可变标准，是单一标准还是多元标准（家庭、长相、特长） 3、有适当的抱负水平 自我呵护 四、通过人际交往建立社会支持系统 对他人期望不要过高 不要处处盲目与人竞争 自我呵护 五、学会管理和调整情绪 1、建立理性的认知方式； 2、合理规划目标：是必须跟上的差距还是有权不如别人的差距； ? 3、学会以适当的方式宣泄； 4、培养自己的各种兴趣爱好，多参加有益的活动。 外界支持 寻求心理帮助：走近心理咨询 要正确认识心理咨询，心理困扰人皆有之，在发达国家，主动地寻求心理咨询是一件非常普遍的事；心理咨询是一个过程，其核心原则