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浅谈课外体育活动作用 　　【摘 要】体育在学校教育中的地位是由社会对教育的需求所决定的，学校体育是学校教育的重要组成部分，是素质教育不可缺少的重要内容。它是培养全面、协调、完善的现代人的重要手段。体育在素质教育中，具有其他学科教学不可替代的作用，能促使学生智力、体质的发展，培养学生的竞争意识、进取精神和健康的审美观。因此，在体育教育中必须完成对青少年的运动教育、健康教育、娱乐教育、余暇教育，使每个社会成员都成为身心健全发展的人。 　　【关键词】体育；素质教育；课外活动 　　体育在学校教育中的地位，是由社会对教育的需求所决定的。从学校体育的发展概况可以看出，学校体育是学校教育的重要组成部分，是素质教育不可缺少的重要内容。我国著名教育家，体育家袁敦礼先生认为体育家必须懂得教育，而不懂得体育的教育家也不可能成为真正的、优秀的教育家。原国家教委副主任柳斌说： “ 没有体育的教育是不完全的教育。”他还指出素质教育具有三个基本特征：一是面向全体学校；二是面向全体学生；三是面向学生的每一个方面。 　　1.课外体育锻炼的特点 　　1.1以健康乐为目的，追求锻炼的实效性 　　课外体育锻炼具有鲜明的群众性，其目的在于从学生个人的实际出发，追求身心愉快、增强体质，丰富学生的课外生活，充分发展学生的个性和才能，养成自觉锻炼的习惯，使其成为全面发展的人。 　　1.2组织形式灵活，内容方法多样 　　课外体育锻炼具有鲜明的课余性。它不受课程、大纲教材等因素的制约，因而组织 方法非常灵活，既可以班级形式进行，也可以小组或个人的形式进行，活动内容也丰富多彩，可以根据每个人情况和要求进行选择。 　　1.3因人制宜，区别对待 课外体育锻炼具有明确的针对性 　　学生有年龄、性别之分，体质强弱千差万别，对活动内容要求各不相同，承担负荷的能力不一。因此，在安排学生体育锻炼时 必须考虑上述的不同特点，采取区别对待的方法。例如：按不同的年龄、性别及体质强弱编成锻炼小组 ，按不同的内容和负荷量。总之要使每个人都要得到适宜的 锻炼。 　　2.课外体育活动??炼原则 　　2.1自觉性原则 　　自觉性原则是课外体育活动的优点之一。“兴趣是最好的老师”的确是这样的，有了兴趣就有了目的，同时也增强了自觉性。学生只有对体育活动感兴趣，才能自觉积极地投身于锻炼活动。要明确“生命在于运动”的科学道理，同时锻炼过程中要求学生务必做到“意念专一”，抛除一切杂念。 　　2.2适量性原则 　　适量性原则主要是指锻炼要有适当的生理负荷，并在渐进的基础上有节奏地加大，并应随着人体机能的变化而变化。而在上体育课时，则出现了“体质好的吃不饱，体质差的吃不了”的现象。课外体育活动的锻炼就能明显的克服这一现象。但在运用实施中也应该注意二点：第一，通过锻炼中的生理测定和锻炼后的自我感觉，做到勤而行。第二要根据实际情况，统筹安排运动负荷量、强度和间隔。 　　2.3针对性原则 　　针对性原则主要是指锻炼必须根据学生的不同情况，有针对进行，不要千篇一律，强行统一。这一点正合乎了学生在课外体育活动中特点。学生学到了自己想学喜欢学的内容。同时这也是教学大纲内容设计不到的，也是上课教学所达不到的。 　　2.4教学论的发展与课外活动 　　传统的教学是“一间教室，一位教师，一群学生”，它将被“自由的学习环境所代替”。现代教学论的方法，仍把教学看成是教师和学生的双边活动，不过都主张同教师教，学生学的传统方法，提出以学生为主体，教学形式的多样化，教学手段的现代化等。因此，有人认为課堂教学与课外活动界线将逐渐消失，以至近几年来，有的教育家提出开展“第二课堂”。但是，我们一方面要看到这种发展，充分地估价课外活动的作用，足够重视教学与课外活动的联系，同时也必须看到两者的差别。 　　3.体育教学与课外体育活动 　　体育课要按照体育教学大纲，面向全体学生，并认真制定教学计划，系统的进行教学。每次课的内容和任务都是全学年，全学期的一部分，以保证其系统性与连续性。体育教学在体育场地、器材的使用上，能够首先得到保证。体育教学要根据不同的年级进行系统的成绩考核，并评定出优劣。 　　课外体育活动的特点，首先是巩固提高体育教学的成果，更好地完成学校体育的任务，为了有效地促进学生生长发育，增强体质。每周上两节体育课是不够的。在体育活动中，需要人体各组织细胞，分解能量物质供机体活动，能量物质在分解的同时，又不断地合成，这种分解与合成，在活动结束时，在保证营养供应的前提下，物质的合成大于消耗，这就是“超量恢复”原理。这原理的根本所在关键是超量恢复的时间。据有关研究表明，每周进行五至六次体育活动，每次一小时，并安排适宜的运动量，对于发展学生身体，改善生理生化功能是比较合适的。 　　4.课外体育锻炼的作用及意义