《蹲踞式起跑》导学案.docxVIP

《蹲踞式起跑》导学案???????????????????????????????????????????????????????????岑溪市梨木中学 李文平????????????????????????????????????????????????????七年级体育??????????????????????备课教师：李文平?????????????? 地点：操场教学目标认知目标：学生初步学习蹲踞式起跑教学，让学生能正确陈述蹲踞式起跑和起跑后加速跑技术的动作概念。技能目标：学生能积极主动参与练习，学会蹲踞式起跑，在练习中锻炼下肢力量增强身体素质的发展。情感目标：学生能在自主练习中学会合作、学会评价，体验运动的乐趣和成功的愉悦。个性发展：通过对本节课的教学，培养学生吃苦耐劳、顽强拼搏的意志品质和团结协协作的集体主义精神；能在课堂内自觉、自律、自强，并不乏个性的张扬。教学重难点重点蹲踞式起跑的技术要领难点培养学生对蹲踞式起跑的兴趣教学过程教学内容教师活动学生活动时间练习次数准备部分一、课堂常规??热身活动1..徒手操2.游戏——喊数抱团???1.向学生问好 2.宣布教学内容3.检查人数4.检查服装教师用口令指挥学生要求：声音宏亮、亲切。???1.教师讲解示范：头部运动、扩胸运动、体侧运动、正压腿、活动腕、踝关节2.教师用口令或者哨声指挥学生集体练习1.介绍练习方法：各位同学排成两列纵队，成圆形站位，饶顺时针或逆时针进行跑、跳练习，每数10下喊个数字，同学们按喊的数字的人数抱在一起。超出数字范围或没达到的人数同学原地作5个俯卧撑。1.体育委员整队，报告人数2.向教师问好????1.模仿教师动作，集体练习2.要求：遵守秩序，队列整齐保持安静，仔细听口令注意安全，抱团时不能拉推到同学?10分钟2-3次??????3-5次?基本部分???????????????结束部分学习蹲踞式起跑1.动作练习?????2.分组练习???????放松与小结1.介绍蹲踞式起跑的意义：蹲踞式起跑能更有效地完成快速起跑；获得更快的初速度。2．示范讲解蹲踞式起跑的动作要领和口令。动作要求：“各就位”时，两手撑地，两脚依次有力脚前放（离起跑线10厘米左右）、后膝跪地，两腿之间间隔10厘米，两手收回（拇指和四指分开呈“八”字状）拇指食指紧靠起跑线并撑地面，两臂伸直，两手间距比肩稍宽（此宽度与臂长短有关10厘米左右），手指成拱形地做弹性支撑，脚与躯干保持在一直线上。身体重量均衡地落两手、前脚和后膝关节之间。““预备”时，逐渐抬起臀部，使身体重心向前上方移动，此时身体重量落在两臂和前腿之间，其重心投影点距起跑15~20厘米（肩部的水平线超过起跑线）。臀部抬起稍高于肩，使两小腿趋于平行。3．分组做蹲踞式起跑的分解动作。4．10人左右一组按口令做蹲踞式起跑5．采用各种信号做蹲踞式起跑1.教师带领学生分组进行起跑动作的练习，每次4人一组作好蹲距式起跑姿势，听哨声起跑。看哪一组反应快且动作标准。（不要求跑的太远，9—10米即可）?????1.整理运动：听轻音乐，跟教师一起做徒手的放松操2.小结。.3.“同学们，再见！”1．?认真听教师的介绍。?2．?学生学习蹲踞式起跑的作用意义。3．?通过观察教师的示范体会蹲踞式起跑。4．?初步建立蹲踞式起跑的动作概念。5．?分解进行模仿分解动作的练习。6．?先分组按口令的分组练习。7．?集体完整蹲踞式起跑练习。20分钟8-10次/人??4X81．理解练习方法，积极主动参与练习。2．各组相互监督要求：动作到位，听口令?队形及组织：??× × × ×× × × ×??× × × × ①????9-10米?× × × × ②1.在教师的带领下放松2.积极自评与互评3.“老师，再见！”?????7分钟????3分钟场地器材?操 场 录音机1台 标志物4个?反思?蹲踞式起跑是一项技术性很强的起跑方式，学生学会简单的动作不要太多的时间，但要真正能够做到快速起跑是需要很长时间的。在教学的过程中，能紧贴教学对象，突出学生这一主体；紧贴所教内容，把提高学生的技能作为目标；紧贴教学环境，把营造活泼、愉悦的课堂氛围作为手段，从而达到了师生互动、共同参与、相互提高，大家始终在和谐愉快的气氛中完成了教学过程，但与新课标的高标准相比较，本节课还存在着一些差距：一是对课的设计还不够完美，主要是自己讲的多，组织练习少，学生活动强度达不到要求。纠正问题多对学生的启发诱导还不够，如在做蹲距式起跑练习时，可让学生自己体会，然后讨论讲评，这样效果会更好。二是对个别学生参与练习不积极的问题，不能及时激发鼓励。三是对教材的挖掘不够，蹲踞式起跑还应包括起跑后的加速跑一技术环节。这样才能更好的练习短跑的起跑技术，虽然设计了辅助教法，