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广播稿：拥有一个健康的心理
广播稿：拥有一个健康的心理
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尊敬的各位领导、亲爱的同学们：
大家早上好！
今天我讲话的题目是（拥有一个健康的心理）。
如果我问一位同学：“你健康吗?”他也许会说：“我当然健康！瞧，我壮的像一头小牛，从没生过病。”可是人的健康不应是指体格健壮与否，主要有四个方面的内容组成的：身体健康、心理健康、社会适应健康、道德健康。
那么，如何让自己的心理更健康？我们从下面几点来注意：
1、保持一颗平常心：不要与自己过不去，把目标定的高不可攀，追求完美，往往因为小小的瑕疵而自责。同学们凡事都需要量力而行，随时调节目标，把目标定在自己能力范围之内。才可欣赏到自己已有的成就，自然会心情舒畅了。
2、对他人期望不要过高：很多人把希望寄托在他人身上，若对方达不到自己的要求，便会大感失望。其实每个人都有他的思想、优点和缺点，何必要求别人迎合自己的要求呢？
3、疏导自己的愤怒情绪：当我们勃然大怒时，会做出许多错事或丑态的事。与其事后后悔，不如事前加以自制，把愤怒转移至另一方面，如打球和唱歌之上，练就一种阿Q精神。
4、偶然亦要克服：一个做大事的人处事是从大处看，只有一些无见识的人才会向小处钻的。因此只要大前提不受影响，在小处又是亦无需过分坚持，以减少自己的烦恼。
5、暂时逃避：在生活受到挫折时，应该暂时把你的烦恼放下，去做你喜欢做的事。如运动、睡眠、看书等，等到心境平衡时，再重新面对自己的难题。
6、及时渲泄，找人倾诉。在成长的过程当中，都会出现情绪或情感的问题，这些困扰会造成心理压力，以致使心理出现问题，这是吃药解决不了的问题，最好的也是最简单的办法就是找你最信得过的人倾诉出来，心情会顿感舒畅。
7、为别人做点事：助人为快乐之本，帮助别人不单使自己忘却烦恼，可以确定自己的存在价值，更可以获得珍贵的友谊。何乐而不为呢?
8、不要处处与人争：有些人心理不平衡，完全是因为他们太爱争，使自己经常处于紧张状态。其实人之相处，应该以和为贵。
9、对人表示善意：我们经常被人排斥是因为人家对我们有戒心。如果在适当的时候表现自己的善意，对交朋友，少数敌人，心情自然会变得平静
10、娱乐：这是消除心理压力的最好办法，能使心情舒畅。
同学们，只有你们适时的调节心理，才可拥有健康的心理，在不断保持身心健康，我们才能顺利而轻松的解决生活和学习中出现的问题，能更好的适应新的职校生活和学习环境。
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尊敬的各位领导、亲爱的同学们：
大家早上好！
今天我讲话的题目是（拥有一个健康的心理）。
如果我问一位同学：“你健康吗?”他也许会说：“我当然健康！瞧，我壮的像一头小牛，从没生过病。”可是人的健康不应是指体格健壮与否，主要有四个方面的内容组成的：身体健康、心理健康、社会适应健康、道德健康。
那么，如何让自己的心理更健康？我们从下面几点来注意：
1、保持一颗平常心：不要与自己过不去，把目标定的高不可攀，追求完美，往往因为小小的瑕疵而自责。同学们凡事都需要量力而行，随时调节目标，把目标定在自己能力范围之内。才可欣赏到自己已有的成就，自然会心情舒畅了。
2、对他人期望不要过高：很多人把希望寄托在他人身上，若对方达不到自己的要求，便会大感失望。其实每个人都有他的思想、优点和缺点，何必要求别人迎合自己的要求呢？
3、疏导自己的愤怒情绪：当我们勃然大怒时，会做出许多错事或丑态的事。与其事后后悔，不如事前加以自制，把愤怒转移至另一方面，如打球和唱歌之上，练就一种阿Q精神。
4、偶然亦要克服：一个做大事的人处事是从大处看，只有一些无见识的人才会向小处钻的。因此只要大前提不受影响，在小处又是亦无需过分坚持，以减少自己的烦恼。
5、暂时逃避：在生活受到挫折时，应该暂时把你的烦恼放下，去做你喜欢做的事。如运动、睡眠、看书等，等到心境平衡时，再重新面对自己的难题。
6、及时渲泄，找人倾诉。在成长的过程当中，都会出现情绪或情感的问题，这些困扰会造成心理压力，以致使心理出现问题，这是吃药解决不了的问题，最好的也是最简单的办法就是找你最信得过的人倾诉出来，心情会顿感舒畅。
7、为别人做点事：助人为快乐之本，帮助别人不单使自己忘却烦恼，可以确定自己的存在价值，更可以获得珍贵的友谊。何乐而不为呢?
8、不要处处与人争：有些人心理不平衡，完全是因为他们太爱争，使自己经常处于紧张状态。其实人之相处，应该以和为贵。
9、对人表示善意：我们经常被人排斥是因为人家对我们有戒心。如果在适当的时候表现自己的善意，对交朋友，少数敌人，心情自然会变得平静
10、娱乐：这是消除心理压力的最好办法，能使心情舒畅。
同学们，只有你们适时的调节心理，才可拥有健康的心理，在不断保持身心健康
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