中考之路.docVIP

有 感 于 中 考 之 路 深海幽蓝 经常对孩儿说，在中国，最大的公平可能就是中考、高考了。说归说，其实心理面还是挺虚的。毕竟，不管是中考还是高考，这里面还是多了些人情世故，多了些铜臭味在里面。先不谈公平与否，是清是浊，这水你总是要趟的。但对于整个社会万象来说，中考是一件相对比较公平的事儿。同一张试卷，你易，我也易；你难，我也难。但是，在试卷面前，你要做到人易我易，我勿大意；人难我难，我能解难，这就要显出你的底蕴和勇气。 再有N天，我们就要面对孩子们的中考。这期间我们是要时刻关注二次模拟考试的，二次模拟考试后，自己估分，到处咨询，将星级学校抓在手上作了详细的对比，签约准备，填报自愿等等。那些日子将过的比孩子考试本身还要艰难百倍。毕竟，咱们的孩子们无论他（她）是尖子生，中等生，落后生，都取得了各自的中考成绩，下面就是我们家长各显神通，各自努力了！在填报学校面前，谁都不想因为自己的一时失算而毁了孩子的锦绣前程。 所以，中考之路是两条路，一条是孩子走，一条是家长行！面对孩子，现在已经到了冲刺阶段，现在再去说什么淡定，什么减压，是一件非常头痛的事，中考当前，对于思想上的重视和淡定，是一件模棱两可的事，减压不等于放弃，淡定不等于平庸。最可怕的是，有的孩子在学业面前，自己一无是处，什么不懂，脑海里还跟屁虫子地叫喊：淡定！思维模式、行为模式一朝定格成型，今后的人生势必庸庸碌碌，被社会所摒弃。而对于那些学智能力非常强的孩子来说，家长，不但要做好生活中的保障，还要塑造好孩子非凡的信念和远大的志向。家长们可能都感觉到，大考之前孩子们既易放松，又易紧张焦虑！需要特别说明的是，根据心理学所述的，这种状况会在中考前二、三周出现。　　 还有短短的几十天，我的口号就是淡定在心，刻苦在前；战胜自我，勇攀高峰！ 面对中考，大多数同学们已具备了很强的竞争实力。如果我们能在这有限的几十天里，既不放松努力，紧跟老师的路子，系统地全面复习，又不过度紧张焦虑，抱着一颗平淡的心迎接考试，成绩定会突飞猛进，锦上添花。这几十天，也许就能提高一个分档。而当前存在的现象往往却是众多家长们面对孩子心急火燎，却又不敢出声。困惑！家长困惑，孩子也困惑！下面是我对考前现象的分析： 一、考前众多困惑的剖析： 中考早就进入倒计时，很多同学或多或少地出现一些心理上的波动：可能有的同学越想多学就越学不进去；平时一学就会，可一考就懵；一到考试就感到心慌气短、呼吸急促、下意识地老想上厕所；或者每天为失眠、食欲不振而烦恼；或者怕考不上理想的学校，怕辜负老师和父母的期望；怕自己的功夫没用到；总之心情越来越烦躁、成绩无缘无故下降和人际关系紧张。 这些都是考前心理失衡的表现。考前焦虑说明两个问题：一是表明你对应考的高度重视，因为不被重视的事情不会引起过高焦虑；二是表明你面对焦虑缺少对策，因为有把握应对的事情也不会引起过高焦虑。中考关系到一个人的发展方向，引起重视甚至引起焦虑原本是正常的。但是，如果把中考看得过高，引起的焦虑超过一定限度的话，则会对考前复习和考试发挥产生不利影响。 考前心理失衡的表现： 表现一：入睡困难，轻度失眠 常见表现：孩子全天忙学习，本来想晚上好好睡觉，可是一躺到床上，老胡思乱想，所以睡不着，有时好容易睡着了，可又开始做梦，早上起来后，觉得晕乎乎的。 原因分析：可能是考生觉得学习压力太大，有时家长和老师的期望值太高，害怕自己将来考不上理想的学校，让父母失望，所以潜意识中形成一种精神负担。 应对方案：放松训练法：考生在睡前10分钟可以做放松训练，身体躺在舒适的床上后，闭上眼睛，心中无杂念，先做深呼吸，让身体彻底放松，然后去想象一个自己喜欢的环境，比如沙滩、大海、树林等，再去想象观察你喜欢环境中的一个小事物（比如大海中的浪花、海鸥等），达到身临其境，身体就会逐渐放松地进入梦乡。 表现二：信心不足，惧怕考试 常见表现：有些学生平时学习成绩还可以，但第一次、第二次模拟考试没考好，然后就觉得自己不行了，后面的几次考试要么不认真应考，或者考试没有信心了。 原因分析：一般有这种症状的考生，性格比较内敛，自己的学习好坏喜欢和成绩有一定的关系，把考试成绩看得较重，一旦考不好，自己的信心力下降。 应对方案：心理暗示法，当一次考试失利后，不要情绪化，自己应该为自己加油，时常心里想，下一次我一定会考好的。或者想象自己是一棵小树苗，要不怕风吹雨打，然后长成参天大树，非常有力量，给自己足够的信心和勇气。信心是中考成功的基础和灵魂。每天走路要挺胸抬头，步伐要坚强有力，速度可比平时略快一些。也可每天对着镜子笑一笑，有利于增强自信。 表现三：注意力不集中，无从下手 常见表现：考生满脑子想的都是考试，十分焦虑，但觉得无从下手，顾此失彼。 原因分析：这种症状