小学体育件立定跳远课件.pptVIP

一、教学目的： 二、教学重点、难点： 1、重点：双脚起跳，用力向前上方跃起，上下肢协调配合。 2、难点：上肢的摆动配合空中展体。 三、教法和学法： 1、教法：采用提问法、激励调节法。 2、学法：采用观察法、探索的学习方法。 第二环节 完整示范：同学们学青蛙跳都学得不错，这时候我们就一起来学习这节课要学习的内容立定跳远好吗？立定跳远和青蛙跳动作方法是差不多的，同学们先看看完整的示范。 动作要点　 　重点　　　　难点　 动作要点 两脚开立于起跳线后，经过两臂预摆（也有做好臂后下举的静止姿势），配合两脚屈膝蹬伸，向前上方跳出，收腿向前落地，屈膝缓冲 重点 摆臂与蹬地的配合 难点 抬腿收腹 第三环节 分解动作 准备动作 空中动作 收腹动作 落地动作 准备动作 两脚稍分开自然站立，上体稍前倾，两臂后举。 图一：数“一”时，两臂向前上举，同时两腿自然地做弹性屈伸一次。 图二：数二时，两臂于前上向下回落后摆，两腿再自然地做弹性屈伸一次。 空中动作 两臂向前上方用力摆，同时两脚用力蹬地，迅速向前上方跳出。要求：蹬伸动作快速、有力、充分，保持适宜的腾起角度，两臂配合蹬伸动作做有力的加速前摆及制动动作。 收腹动作 收腹，屈膝，小腿前伸，两臂从上向下后摆。 为什么我们要尽量收腹呢？ 收腹是为了让腿收得更高，从而获得更远的距离。 落地动作 腿要主动落地，着地缓冲，上体保持前倾、平衡。 易范错误动作和纠正方法 （一）错误动作：摆臂与蹬地配合不协调 原因：动作不熟练、紧张，或摆臂和蹬地在时间上不一致 纠正方法：放松、不用全力的跳。特别注意摆臂与腿蹬伸配合 （二）错误动作：跳得太低 原因： 1、蹬地角太小 2、上体太直或摆臂不充分 纠正方法： 1、向下后蹬地（起跳角接近45度） 2、准备时膝稍前移，上体前傾 第四环节 探究式游戏：青蛙跳荷叶 1、设置 情景 整个篮球场是池塘，体操垫是荷叶，2人合作一个人挪动垫子，一人跳在荷叶上面。 2、合作尝试 （1）怎样跳，才能和青蛙一样落地轻？ （2）各小组动脑筋想办法练习，怎样挪动垫子更快，更好。 第五环节 稳定情绪 一、学生很激烈的运动之后进行放松练习，在音乐的伴奏下放松。1、两腿分开，站立与肩同宽，两手下垂，闭目，大脑放松不想任何事情。然后慢慢用鼻子深吸气，再缓慢用嘴吐气。 2、然后两臂同时缓缓前举至水平位再慢慢下放，两臂前举时用鼻子深吸气，下放时用嘴吐气。 3、两臂同时缓缓侧平举至再慢慢下放，举臂时吸气，下放时吐气。 4、两臂前举至水平，然后同时向外扩展至侧举再慢慢放下，呼吸配合。 5、两臂上举，头后仰展体，然后低头含胸屈体两手尽量向下。向上向后时吸气，向前向下时呼气。 6、想象在风平浪静时大海的波浪浮动或蓝蓝的天空一朵朵白云飘动的感觉。 二、师生再见 三、回收器材 * * 立定跳远 1、培养学生正确的跳跃姿势,为学生以后的发展与提高打下基础。 2、学会轻巧落地的方法,增强安全参与体育锻炼意识,提高自我保护的意识和能力。 3、培养不怕困难、克服困难的毅力。 教学流程 第一环节 情境导入，愉悦热身。 第二环节 完整动作，掌握技能。 第三环节 分解动作，巩固知识。 第四环节 玩中学，学中乐。 第五环节 稳定情绪，恢复身心。 第一环节、课题导入： 同学们你们见过青蛙跳吗？他们是怎样跳的呀？你们原地学学好吗？ 下一页 图一 图二