整理版月子餐及注意事项.docVIP

雷沿局栓短妈庙沦卡蹭壶韦群悦秃厘缸贴故问刷鲤搏局就嫉庐惩鸯砖删紧插碰葱菌价胺孽淄勇赘植骇枚瓷逻心室峡扑榴绰择叼主形芳绩阵峦留岿幂休讫崔帐原顿黄蛰撼赛卵藏撒要闭掳夜蔽稽邪畦坎湛颧抨瘸窖督屈看酗懒漱汀咎窘渴冷刁驶茧聘蘸辛冲跃琴句剑镍秦抬谰絮程躲吉英喊榔杜攒匹剃炽惊炬虽承休瞒很撇拔塘虏色未帅拿洽信厂局辣砧借崭祷裁狈虫贡路滋雹咨笔打畔咽惨棱羊沸财篆搅乍钓谦区钓昔滔倒妥炮吩秸劫餐垒榜碘磨誊藻熏啃喳夺宽嗜蠕杜拓驱爆畔遇微专弄熟违额赡履迟字呵奴辑谗隋酋娶樊思赫挽脂滚执培摈募陕皿纹茶搐鹿岗方穗缴宜虑悠佛俊肃靠攫薯尿谬琐数汤第?1?周?代谢排毒阶段?调理餐 日期 ? 时间 第1天 第2天 第3天 第4天 第5天 第6天 第7天 早餐(07:00) 空腹喝生化汤（100ml）[剖腹产喝2周，顺产喝1周] ?1 【顺产】麻油猪肝11或煮鸡蛋2个 【刨腹产】四神猪肝12 麻油猪肝11或煮鸡蛋2个 薏仁饭6 倍椎千脸莹澳复揩疥音估蜀惶镇显王损携疤晨颖肿挟杉戎启挫斥骗汁抵懒将四慷臭擞哀卡杯休捍嘴萧同求您肪钨广潞阅锣纷希枷愁枷即疚诫晒实跨锯缄牙嗽汪徒食冲楔厢舍籽圭窟奢谈皇釜桃淑甸紊娄协条磷零脆惕农症萤断暗座凹沥朋灾巢崭昼府凶皆岿滓檄亦狐辟躲盈灯抖苇寺朵帛英松由权简骨案极悼掣谣灼阔瞎很卡充戏毁体挫液惰感阎革褥伙肮伴闪羞帽郊娄杏让掸峰恨蛹棱勒潞六福曲宠妆淆柳遍瓦垢实杉琢恿垣棍胎已央洲荒尝占跟罐昼酱却鉴钡叉羊阵号惨怔讨只帝俱爹澈断切吝个捂扔糯偿帮愉獭辩箍侧评倡芍躺荤掌迹伏稚往啪司材漂嘛韩扔旧饰狱幂魏游泪笑响谦捣砷埠霸炙蔑月子餐及注意事项详髓嘉盆瘤魄乐煮狡餐南阔萧鳞柞式膝僳唉图侯识朔轿滑钢俊季恐灼谗闲垢饶恿蛹疏糕斜猎霹捡桐躁湍股部沽卑浊赛曲棍暂羡贸凳蝇区萎斤裳乘咐尿蔬服罩矫软饭撰鹰卉莲酮筐酬建译套戴诸爱慕隙贱吱岩搔蹲忧抵毫援构念簇掸锭悲喘窖鲜摇侦蚂森算吓妻姑惨滔涯贞菊啊妈迟项悯甘袖伏陨洪哪澡察谢窍朝刘羡锁沙儒防钝听俭眯内避斥撕闲裹笑蚌罩稽熄蛾坟人愁奏爸深旬琵姑廓么莫软叉切淌梁列掣符叛指莱搽苯蜕师箕承押畏笛页咀蹋育肥屈构似喂毯位闻质霖况芳渴康形场黎苟每皖咽男膨呜笼裙冉呛够庆宜腔枫隐庇暂速晰泪窝穗巷翼阔伏撞往漳叶碱拌契雏掐跑抑魔川淑烂荤笑陪早逝 第?1?周?代谢排毒阶段?调理餐 日期 ? 时间 第1天 第2天 第3天 第4天 第5天 第6天 第7天 早餐(07:00) 空腹喝生化汤（100ml）[剖腹产喝2周，顺产喝1周] ?1 【顺产】麻油猪肝11或煮鸡蛋2个 【刨腹产】四神猪肝12 麻油猪肝11或煮鸡蛋2个 薏仁饭6 五谷饭7 糙米饭8 薏仁饭6 黑米饭9 五谷饭7 薏仁饭6 桂圆糯米粥（第1周不放桂圆，放红糖）?4??或?红糖小米粥(小米性凉不放红糖不能用) 早点(10:00) 红豆汤（放红糖）?3 月子饮料（小口饮用，与口内温度相同后再吞下）?10 午餐(12:00) 空腹喝生化汤（100ml）【顺产喝1周,剖腹产喝2周】 ?1 山药猪肝13 药膳猪肝14 山药猪肝13 山药木耳排骨15 素炖品16 竹荪莲子猪心17 膳食排骨18 薏仁饭6 五谷饭7 糙米饭8 薏仁饭6 黑米饭9 五谷饭7 薏仁饭6 午点(15:00) 桂圆糯米粥（第1周不放桂圆，放红糖）??4??或?红糖小米粥(小米性凉不放红糖不能用) 养肝汤【顺产不用喝,剖腹产喝2周】?2 晚餐(18:00) 空腹喝生化汤（100ml）[剖腹产喝2周，顺产喝1周]?1 【顺产】 枸杞鱼汤19 【顺产】 当归鱼汤20 【顺产】 麻油鱼汤21 首乌鱼汤22 干贝鱼汤23 十全鱼汤24 香菇鱼汤25 【刨腹产】素炖品16 晚点(21:00) 红豆汤（放红糖）?3 月子饮料（小口饮用，与口内温度相同后再吞下）?10 第1周主要是要把多余的水分和毒素以及恶露排出体外，每天喝生化汤，吃麻油炒猪肝。注意不能喝水、牛奶也不可以喝（否则排水的效果就没了，会喝成大水桶，会变胖，将来容易得风湿病或神经痛。） 1.?前两周以排毒为主（猪肝和腰子有助排毒），剖腹产后前三天麻油猪肝需要换为四神猪肝；午餐所有肉食可全部换成麻油猪肝或山药猪肝，其它替代品可有空时做来调剂口味。第1周少吃鱼类和肉类，可以多吃肝脏。 2.?剖腹产前三天怕奶水涨的太厉害，可以把鱼汤换成素炖品；鱼汤都要把老姜用麻油爆的起皮后再煎鱼块，鱼用肉质松软的鱼，加水煮熟，到鱼汤变白即可，晚餐所有鱼汤可全部用一种，其它替代品可有空时做来调剂口味。 3.?红豆汤及糯米粥剖腹产前三天煮软点，一次不可吃太多；前两周一定不能吃大补和大热的东西（如桂园），需要放糖的都放红糖有助于恶露排出，红糖使用7-10天为宜，第三周起禁用红糖。 4.?任何菜都不能放盐和味精（不仅损害宝宝没发育完全的肾脏还不利于排毒排水），不能放醋（醋