花样韵律跳绳二年级系列教案精选资料.docVIP

中央民族大学体育课教案 上课班级 05级 项目 花式韵律跳绳 任课教师 杨津津 2007 年 3 月至 2007 年 6 月 民大体育系 花 式 韵 律 跳 绳 教 学 进 度 周 次 内 容 1 通过第一节课的学习使学生能基本了解体育课的 任 务 1．组织教学。 2．复习花式韵律跳绳。 3．通过第一节课的学习使学生能基本了解体育课的 部分 时间 内容 组织教法 备注 开 始 部 分 5 分 钟 1、班长集合整队。 2师生问好。 3点名。 4宣布本次课任务及要点。 5安排见习生。 ××××××× ××××××× 基本体操练习。 见习生随班见习。 准 备 部 分 10 分钟 1慢跑 2 徒手操 4×8拍〕 4×8拍〕 4×8拍〕 4×8拍〕4×8拍〕4×8拍〕4×8拍〕 1、慢跑在本次课场地圆周进行圈。 2徒手操 ×　×　×　×　× 要点 ：学生的思想要重视、动作到位、活动充分。 部分 时间 内容 组织教法 备注 基 本 部 分 70 分 钟 一、介绍考试内容：男生短跑考核标准： 项目 成绩 得分 50米 6”8之内 100 50米 6”9~7” 90 50米 7”1~7”3 80 50米 7”8~8”0 70 50米 8”1~8”4 60 50米 8”5 之后 不及格 女生短跑考核标准： 项目 成绩 得分 50米 8”3之内 100 50米 8”4~8”7 90 50米 8”8~9”1 80 50米 9”7~9”8 70 50米 9”9~11”0 60 50米 11”1 之后 不及格 一、组织教法： 1、学生集合在一起由教师讲解。 2、学生有不清楚的可以向教师提问。 部部分 时间 内容 组织教法 备注 基 本 部 分 70 分 钟 二、介绍跳绳项目及注意事项： 跳绳是一项非常好的健身运动，能有效训练人的反应能力、耐力和协调性，有助于保持个人良好的身体形态，从而达到健身的目的。跳绳运动配备十分简单，只需一根绳即可。跳绳所需的地方也没有太高的要求，而且不受人数的限制，可单人或多人进行。此外还可以利用跳绳作为辅助器材进行一系列的游戏练习。由此可见，跳绳是一项简单方便、容易参与、功能强大的运动项目组织教法： 1学生集合在一起由教师讲解。 2学生不清楚的可以向教师提问。 结 束 部 分 5 分 钟 1. 集合整队课上小结3．布置下次课任务4．师生再见 中央民族大学体育课教案 教师:杨津津 班级:05 周次2 时间:2007年3月12日 任 务 1．复习跳绳的基本动作 2．学习双飞跳 3. 身体素质练习，提高学生的弹跳力量 4．培养学生吃苦耐劳的精神 部分 时间 内容 组织教法 备注 开 始 部 分 5 分 钟 1．班长集合整队。 2师生问好。 3点名。 4宣布本次课任务及要点。 5安排见习生。 ××××××× ××××××× 基本体操练习。 见习生随班见习。 准 备 部 分 10 分 钟 一．热身慢跑操 4×8拍〕 4×8拍〕 4×8拍〕 4×8拍〕 4×8拍〕4×8拍〕 4×8拍〕。操 ×　×　×　×　× △ 要点 ：学生的思想要重视、动作到位、活动充分。 部部分 时间 内容 组织教法 备注 基 本 部 分 70 分 钟 一．复习上学期的内容 1.向前（后）编花跳 2.花式韵律跳绳 二．学习双飞跳 . 动作要领：双飞是快速跳绳的一种方法，就是跳起一次腿落地前，绳直摇过身体两圈?1．错误之一：跳绳时以肘关节为轴带动手腕转动摇绳。纠正的方法：练习时要求学生两臂自然下垂至体侧，大臂贴体，手腕带动小臂外旋，虎口向外微挑起。跳绳时，以手腕为轴转动摇绳。这种方法两手处于身高的中心点偏下，能将绳缩至最短，转动半径最小，不仅省力，加快跳绳速度，而且手腕转动幅度小，提高了稳定性。?错误之二：双脚跳起后收小腿纠正的方法：练习时让学生的髋、膝、踝关节充分压紧，跳动时只用前脚掌的弹力，将身体快速弹起；各关节的伸展要降到最低限度；严禁有收小腿动作；腾起后身体积极下坠，提高落地速度，加快弹跳频率，达到快速的目的。错误之三：跳绳时绳悬空而过，不与地面接触。纠正方法：跳起时尽量降底高度，减少每次跳动的用时，加快频率；每次绳过脚时都必须打地，以减少绳挂脚的次数，提高跳绳成绩错误之四：跳绳过长。纠正方法?：缩短跳绳，使绳在双脚跳起不超过地面10厘米时，能从脚底下顺利通过