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江苏工业学院-常州大学
体 育 课 程 上 课 进 度 表
( 2011-----2012 学年 第 一 学期)
篮球
周 次 课 次 主 要 内 容 1 1.使学生明确学习目的和要求;2.学习基本姿势及起动技术;
3.学习双手胸前传接球和高低运球技术;4.耐力练习 2 1.学习单手肩上投篮技术;2.复习基本姿势、起动、双手胸前传接球、高低运球技术;3.速度练习;4.教学比赛 3 基础理论 4 1.学习急停技术;2.学习单手肩上传球技术;3.复习单手肩上投篮技术;4.学习行进间单手高手上篮技术;5.力量练习 5 1.学习转身技术; 2.学习双手传接反弹球技术;3.复习行进间单手高手上篮技术; 4.半场教学比赛 6 1.学习变向跑、侧身跑技术;2.学习体前变向换手运球技术;3.复习双手传接反弹球技术;4.速度练习;5.教学比赛 7 1.学习行进间单手低手投篮和原地交叉步突破技术;2.学习抢断球技术;3.复习体前变向运球技术;4. 耐力练习;5.教学比赛 8 专项理论 9 1.学习双手头上和单手体侧传球技术;2.复习原地交叉步突破技术;
3.学习三分线折回上篮;4.力量练习;5.教学比赛 10 1.学习运球转身技术;2.复习三分线折回上篮;3.学习掩护配合技术;4.耐力练习;5.教学比赛 11 1.学习抢篮板球接快攻技术;2.学习关门技术
3.复习掩护配合和投篮; 4.教学比赛 12 1.学习联防技术:半场2—1—2;2.学习快攻结束:二攻一;
3.复习三分线折回上篮; 4.教学比赛 13 1.学习夹击技术;2.复习快攻结束:二攻一;
3.复习投篮; 4.教学比赛 14 1.复习考核内容;2.教学比赛 15 1.技术考核 16 1.素质考核 17 1.理论考核 18 机动
常州大学体育课教案
周次 1 课次 1 日期 任课教师 马维平
教学内容 1.学习基本姿势及启动技术 2.学习双手胸前传接球技术
3 .学习高低运球技术 4.素质练习:耐力练习
课的目标任务 1.对学生进行勤学苦练的学风教育,强调要求及纪律,明确学习目的任务
2.熟悉球性、使学生基本掌握正确控制球的方法
3.使学生基本掌握基本姿势及启动技术要领
4.使学生基本掌握双手胸前传接球技术动作和原地高、低运球的动作方法
5.通过耐力练习促使学生运动能力的尽快恢复
部分 时间 教学内容 运动负荷 组织教法 时间 次数 强度 开始部分
5 一、集合整队、师生问好
二、教师考勤、检查服装
三、教育学生明确学习目的,提出篮球课的学习要求及考核办法后宣布本次课教学内容
四、安排见习生 组织形式(如图示)
要求:整队快、齐、静;
见习生随堂听、看,并协助教师教学
准备部分
20 一、热身跑(绕蓝球场)
二、活动各关节
依次活动颈、肩、腰、 腕、膝、踝、等身体各关节
2分钟
8分钟
6圈
4×8拍
小
中
一、组织形式(如图示)
要求:队伍整齐,步伐一致,速度由慢到快。
二、组织形式(如图示)
教师示范、讲解后,学生听教师口令跟练。
要求:充分活动开身体的各关节及韧带。
部分 时间 教学内容 运动负荷 组织教法 时间 次数 强度
准备部分
三、原地球性练习
1.双手持球体前屈练习
2.双手持球体侧屈练习
3.单手持球左右伸展练习
4.单手持球转体扩胸练习
5.单手直臂向下抠球练习
6.单手左右侧绕环练习
7.双手持球双足跳练习
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