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以良好心态备战高考 　　摘 要： 高考不仅是基础知识的较量，而且是能力水平的较量，更是心理素质的较量。高三学生要树立自信，奋力拼搏，调整心态，积极应战，夺取高考好成绩，实现心中凌云志。 　　关键词： 高三学生； 树立自信； 奋力拼搏； 调整心态； 实现壮志 　　中图分类号： G633.2 文献标识码： A 文章编号： 1009-8631（2012）07-0114-01 　　一、目标合理，树立自信 　　高三的学生要正确对待高考，正确认识自我。高考是一种选拔性考试，是一种激烈竞争，高考试题具有一定的区分度，每个考生的知识基础、能力水平、情绪状态等都是有一定差异的。要给自己设置合理的奋斗目标，如果目标定得过高，使自己望而却步，心理紧张，失去自信；如果目标定得过低，就不肯下功夫，缺乏动力，不能充分发挥自己的潜能；只有恰当的目标，才能激发考生的学习积极性，发挥出最大潜能。 　　每个人的心灵都有两扇大门，一个是“自卑”；另一个是“自信”。树立自信心，是取得成功的前提和基础，人的失败不是被别人击倒了，而是被自己打败了，人最大的敌人不是别人而往往是自己。打仗时击鼓吹号，目的是鼓舞士气，树立信心。过去人们讲失败是成功之母，现在讲自信是才是真正的成功之母。对这个问题我不想讲太多的道理，只举两个例子来说明树立自信心的重要性，一个是跳跃水渠，一个是跳跃山羊或跨箱。同样的水渠或山羊，有些人为什么能跳过去，而有的人为什么跳不过去？不是后者体力不行，主要是后者没有前者的自信心强。为什么说登上科学顶峰的男士比女士多，由于种种原因，不是女士的智力比男士差，而是女士没有男士的自信心强。其实男生和女生的智力没有很大的差异，是各有千秋。男生的抽象思维比较发达，女生的形象思维比较发达；男生擅长理科的学习，女生擅长文科的学习；男生的智力分布比较离散；女生的智力分布比较集中。随着社会的发展，观念的改进，女生发展的优势逐渐显现出来，我国研究高考心理的专家——北京师范大学王极盛教授就作过统计，特别是近些年考上清华、北大、人大、浙大、复旦等重点大学的女生人数越来越多。总之，人的潜力是很???的，现在人们一般只用了神经元的5%，还有95%没有发挥作用，人脑存储知识的容量相当于美国国会图书馆藏书的50倍，也就是5亿本书的知识。人的潜力是相当大的，人的大脑遵循“用尽废退”的原则，如菜刀越磨越光，不用就会生锈的。日本在记忆方面有句话比较流行，叫做：我能记住，我一定能记住。你如果认为自己能记住当前知识，大脑才会记住，假若你认为自己可能记不住某些知识，那是永远也不会记住的，主要是自己在心理上形成了一道障碍，产生了消极的自我暗示。人的潜能是巨大的，高三的朋友们，勇敢地向前冲吧，胜利在向你招手！ 　　二、科学安排，奋力拼搏 　　高中最后一年是向高考冲刺的关键阶段，每个考生除了跟着老师的复习计划进行综合复习，还应该有自己的复习计划。在知识储备上，要做到基础知识熟练，重点知识掌握，难点知识突破，在查漏补缺的过程中提高运用知识解决问题的灵活性，使模糊的知识清晰化，零散的知识条理化，浩繁的文字简约化，抽象的内容形象化。在时间安排上，每个季度、每个月、每周都应该有合理的计划，就是每天也要有自己的短安排。根据心理学研究的记忆规律，每天早晨和晚上临睡前记忆一些知识效果最好，当天学的知识要在24小时内必须及时复习。每天中午尽量休息半小时左右，这样下午和晚上的学习效率就高；每天坚持体育锻炼半小时左右，使大脑得到积极的休息，有助于知识的掌握和存储；在内容安排上，要文理科知识交替学习，使大脑左右半球神经元都动员起来为你服务。同时还要保证一定的睡眠时间，防止过度疲劳，降低学习效率，还会影响身体健康。在生活细节上尽量有规律，有合理的膳食结构，使营养充足，精力充沛，高效学习。 　　奋斗不一定能成功，但要成功必须奋斗。荀子在《劝学》中开宗明义就讲到“学不可以已”，学习是不能停止的，“锲而舍之，朽木不折；锲而不舍，金石可镂”。韩愈在《进学解》里也讲到“业精于勤，荒于嬉；行成于思，毁于随”。古人就有头悬梁，锥刺股的感人事例。过去人们讲“书山有路勤为径，学海无涯苦作舟”；现在讲“书山有路趣为径，学海无涯乐作舟”，无论是苦作舟还是乐作舟，都要以学为前提。宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来。学如逆水行舟，不进则退。把目标装在心中，脚踏实地前进。有人请教爱因斯坦成功的秘诀是什么？爱因斯坦写下了一个公式就是：W=X+Y+Z，W代表成功，X代表艰苦劳动，Y代表正确方法，Z代表少说空话。爱迪生也说过：天才就是1%的灵感+99%的汗水。电视上有句唱歌的广告词叫做：爱拼才能赢，敢唱才能红。我改作：爱学才能赢，敢拼才能行。只要努力了，不管结果如何，每位考生都可以说：我尽力了，无怨无悔。 　　人的一生都要经过：纯真稚气的幼年，天真活泼的童年，富于幻