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如何去掉脸上的黄褐斑 古颜官网整理 祛黄褐斑的小妙招 很多女人年轻时候皮肤白，显得漂亮。不仅老公喜爱，而且朋友们都夸自己年轻漂亮，可过了30岁之后，脸色变黄、变黑后，穿再贵、再好看的衣服也没有往日的魅力和风采，老公不愿亲近，朋友们不再夸赞自己，生活和交际不再风光，你会逐渐陷入到冷遇之中。 祛斑小妙招之一: 饮食美白祛斑 怎样通过饮食美白祛斑，首先要知道斑类问题的核心是黑色素，所以选择饮食食材的时候，以抑制黑色素分泌，同时消除黑色素的产物——沉淀为主要关注点。 一多：含有锌钙的食物要多吃，锌能够增加机体抵抗力，促进细胞再生，钙能够安抚神经。含有这些元素的食物很多，例如扁豆、黄豆、蘑菇、肝脏、坚果、扇贝、萝卜、玉米等等 二多：维生素含量多的食品多多益善。特别要注意补充维生素。维生素A促进肌肤可再生。维生素C能对暗疮损伤进行有效地修复。维生素B2及B6则可参与促进新陈代谢，加速平复暗疮。 三多：粗纤维食品要多吃。加快肠胃蠕动，提高代谢速度，能够使多余的油脂尽早排出。包括全麦面包、粗粮、豆类、笋等。 一忌：油腻食物忌食。中医认为应尽量少吃肥肉油煎等油腻食物及高精食品，容易引起消化不良，导致新陈代谢不正常，而引发青春痘。 二忌：辛辣温热食物忌食。辛辣食物容易引起暗疮复发、刺激肌肤正常代谢。咖啡、狗肉等也要避免食用 祛斑小妙招之二: