新版眼保健操2.pptVIP

新版眼保健操 -----如何正确找穴位 第一节：按揉攒竹穴 攒竹穴眉毛内侧边缘凹陷处 第二节：按压睛明穴 睛明穴眼内眦角稍上方凹陷处 第三节：按揉四白穴 四白穴：瞳孔直下，眶下空凹陷处 第四节：按揉太阳穴，刮上眼眶 太阳穴约一横指的凹陷处 第五节：按揉风池穴 风池穴颈后枕骨下两条大筋外侧凹陷处 第六节：揉捏耳垂，脚趾抓地 齐抓共管,共同努力 降低青少年近视率，任重而道远。需要各级政府、社会各界和每个家庭的充分认同和参与。在“十七大”期间教育部袁贵仁副部长在答记者问时明确指出：“造成现在中小学生近视率高的原因是多方面，是个综合性的问题，控制学生近视发病率，需要家庭、社会、学校一起努力，相信一定会做的越来越好”。 阳光亮眼操 ------新型的眼睛训练操 阳光亮眼操 第一节：大环视 做法：右手拇指弯曲，其余四指伸直，挡在鼻梁正中部位，转动两眼球，尽量看四周景物，神情专注，用力看清。 第一（三、五）个八拍右转二圈； 第二（四、六）个八拍左转二圈； 转动速度要均匀。 阳光亮眼操 第二节：大侧视 做法：直立，两眼平视，全身肌肉放松。 第一（三、五）个八拍：右臂向右自然平伸，摇动手指，保持头正视位置，两眼尽力去看摇动的手指； 第二（四、六）个八拍：左臂向左自然平伸，摇动手指，保持头正视位置，两眼尽力去看摇动的手指。 阳光亮眼操 第三节：晶体操 做法：伸出右手食指，置于眼前约33厘米（一尺）处。 第一个八拍的前四拍伸出右手食指，置于眼前约33厘米处，看清指纹； 后四拍右手食指指向眼睛正前方，看远处的目标（如树木、花草、高楼等）； 第二（三、四、五、六）个八拍重复第一节拍的动作。 祝青少年拥有一双明亮的眼睛！ 谢谢! * * *